pictopub.com

Zwangerschap na een miskraam hebben niet gemakkelijk om te leven, want de angst voor een nieuwe miskraam zal zeker opkomen. Echt zwanger geen zorgen teveel omdat er een manier is kan gedaan om een ​​gezonde zwangerschap te hebben na een miskraam.

Zwangere vrouwen hoeven niet al te bang te zijn om nog een miskraam te krijgen, want slechts 1 procent van de vrouwen loopt risico op een herhaalde miskraam. De meeste vrouwen die een miskraam hebben gehad, hebben ook een gezonde zwangerschap.

Tips om zwanger te blijven na een miskraam

Om het optreden van een miskraam weer tot een minimum te beperken, zijn er verschillende manieren waarop zwangere vrouwen dit kunnen doen zodat zwangerschap na een miskraam gezond blijft. De truc is om het volgende te implementeren:

1. Ikrekeningkeen zwangerschap routinematig

Doe regelmatig zwangerschapscontroles zoals aanbevolen door uw verloskundige. Zwangere vrouwen kunnen worden geadviseerd om aanvullende zwangerschapshormoontests te doen. Dit is handig om de ontwikkeling en inhoud van de foetus onder controle te houden en de gezondheid van zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap in de gaten te houden.

2. Vermijd stress

Het is normaal dat u zich zorgen maakt over herhaalde miskramen, maar laat dit de zwangere vrouw niet onder druk zetten. Als zwangere vrouwen stress ervaren, is de kans op een nieuwe miskraam groter.

Dus, als er zwangere vrouwen zijn die zich zorgen maken, probeer dan met de verloskundige of de dichtstbijzijnde persoon te praten, zodat de zwangere vrouw rustiger wordt. Als je vrije tijd hebt, gebruik die tijd dan om dingen te doen die zwangere vrouwen leuk vinden, zodat de aandacht van zwangere vrouwen wordt afgeleid naar positieve dingen.

3. consumeren voedsel gezond

De manier om zwangerschap te behouden na de volgende miskraam is om gezond te blijven door gezond voedsel te eten. Gezonde voedingsmiddelen die zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap zouden moeten consumeren, zijn groenten, fruit, noten, magere vleeswaren, vis, eieren, melk en bewerkte producten.

Probeer dan tijdens de zwangerschap fastfood te vermijden. Fastfood is meestal voedzaam, bevat veel suiker en veel zout, dus het is niet goed voor de gezondheid.

4. Mengconsumptie prenatale vitaminen

Prenatale vitamines die foliumzuur bevatten, kunnen de juiste keuze zijn voor zwangere vrouwen om de zwangerschap te behouden. Over het algemeen zijn prenatale vitamines nuttig voor het behoud van de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen. Terwijl prenatale vitamines die foliumzuur bevatten gunstig zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en zenuwen van de baby.

5. Doenoefen regelmatig

Zwangere vrouwen wordt aangeraden regelmatig te sporten. Maar raadpleeg voordat u gaat sporten eerst uw verloskundige om erachter te komen welke sporten veilig zijn voor zwangere vrouwen.

6. Menjoaga-gewicht

Als de miskraam bij een vorige zwangerschap is veroorzaakt door overgewicht, houd je gewicht dan in de volgende zwangerschap binnen de normale grenzen. Om te bepalen wat de normale gewichtslimiet is tijdens de zwangerschap, kunnen zwangere vrouwen de verloskundige vragen.

7. Stop met roken en alcohol drinken

Stop met roken en het nuttigen van alcoholische dranken, zodat een miskraam niet meer voorkomt. Vermijd of beperk dan het cafeïnegebruik, maximaal twee glazen per dag of niet meer dan 20 mg per dag.

Laat angst en bezorgdheid de geest van de zwangere vrouw niet beheersen, want dit zal de zwangerschap na een miskraam alleen maar moeilijker te verduren maken.

Richt in plaats daarvan de geest van de zwangere vrouw op hoe ze een zwangerschap kan behouden na een miskraam, zodat haar gezondheid beter behouden kan blijven. Mochten er toch nog vragen zijn over de kans op een nieuwe miskraam, dan kunnen zwangere vrouwen een gynaecoloog raadplegen voor nadere uitleg.