pictopub.com

Zwangere vrouwen moeten aandacht besteden aan hun voedselinname, voor de gezondheid en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Niet alleen gezonde voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten kennen, ook voedingsmiddelen die verboden zijn voor zwangere vrouwen zijn belangrijk om te weten.

De opname die de foetus in de baarmoeder van de moeder krijgt, zal een impact hebben op de gezondheidstoestand en de groei en ontwikkeling. De inname is niet alleen voedingsstoffen, maar kan ook giftige stoffen of zelfs virussen en bacteriën zijn. Daarom worden sommige van de onderstaande soorten voedsel niet aanbevolen voor consumptie door zwangere vrouwen.

Verboden voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen

Hieronder volgen enkele soorten voedsel die niet door zwangere vrouwen mogen worden geconsumeerd vanwege het risico op gezondheidsproblemen:

1. Rauw vlees

Rauw of onvoldoende verhit vlees kan parasieten bevatten toxoplasma wat gevaarlijk is voor zwangere vrouwen, omdat het een infectie bij de foetus kan veroorzaken, zelfs als de zwangere vrouw geen symptomen ervaart.

Als zwangere vrouwen dus vlees willen eten, inclusief gehakt en worst, zorg er dan voor dat het vlees helemaal gaar is. Kook totdat er geen bloederige of roze uitziende delen van het vlees meer zijn.

2. Rauwe eieren

Zwangere vrouwen moeten het eten van rauwe eieren en voedsel met rauwe of onvoldoende verhitte eieren vermijden, omdat er een risico bestaat op blootstelling aan bacteriën Salmonella.

Hoewel het geen directe invloed heeft op de foetus, kan infectie Salmonella kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen spijsverteringsstoornissen krijgen die worden gekenmerkt door diarree en braken.

Zorg ervoor dat zwangere vrouwen alleen gekookte eieren eten, die worden gemarkeerd doordat alle delen van het eiwit en de dooier vast zijn geworden.

3. Vissen die kwik bevatten

Het valt niet te ontkennen dat vis veel voordelen heeft voor zwangere vrouwen. Sommige vissen kunnen echter veel kwik bevatten, wat een negatief effect kan hebben op de zwangerschap.

Tonijn, makreel, zwaardvis en haai zijn voorbeelden van vissen die niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen om te eten. De grote hoeveelheid kwik in deze vissen kan de ontwikkeling van foetale zenuwen verstoren.

Bovendien moeten zwangere vrouwen ook de consumptie van zalm en makreel beperken om blootstelling aan dioxines en verontreinigende stoffen te voorkomen polychloorbifenylen (PCB). Indien zwangere moeder Als u zeevis wilt eten, mag u niet meer dan twee matige porties per week gebruiken.

4. Melk zonder pasteurisatie

Melk is een bron van verschillende voedingsstoffen die zwangere vrouwen nodig hebben. Zwangere vrouwen mogen echter geen melk consumeren die is geproduceerd zonder pasteurisatieproces, vanwege het risico op het bevatten van bacteriën Listeria die een infectie tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken. Dat geldt ook voor zuivelproducten, zoals kaas en yoghurt.

5. Rauwe groenten

Sommige soorten spruiten, waaronder taugé van sperziebonen en klaverblaadjes, worden niet aanbevolen om rauw te worden geconsumeerd. Bacteriën op spruiten zijn erg moeilijk schoon te maken door alleen te wassen, dus ze moeten grondig worden gekookt.

Dit verbod geldt eigenlijk voor iedereen, maar zwangere vrouwen moeten zich meer bewust zijn van de consumptie van rauwe groenten om bacteriële infecties te voorkomen.

Naast de verschillende soorten voedsel hierboven, moeten zwangere vrouwen ook verschillende andere soorten voedsel vermijden, zoals lever en sushi die rauwe vis bevatten, evenals dranken die cafeïne of alcohol bevatten.

De aanbevolen voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen zijn daarentegen volle granen en verwerkte producten, mager vlees, magere melk, groenten en fruit.

Zwangere vrouwen moeten voorzichtiger zijn bij het kiezen van eten en drinken. Vermijd de soorten voedsel die hierboven verboden zijn voor zwangere vrouwen. Raadpleeg indien nodig een gynaecoloog over welke voedingsmiddelen niet mogen worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap.