Dit zijn de feiten over de gevaren van cafeïne bij diabetici
Over de gevaren van cafeïne bij diabetici wordt nog steeds gedebatteerd. Er is een mening die zegt dat cafeïne niet goed is voor diabetici. Er zijn echter mensen die deze veronderstelling betwisten. Zie de uitleg in het volgende artikel om de echte feiten te weten te komen.
Cafeïne is een van de ingrediënten in koffie en thee. Cafeïne wordt vaak geconsumeerd omdat het de hersenen kan stimuleren en ervoor zorgt dat mensen die het consumeren meer gefocust en gemakkelijk te concentreren zijn. Cafeïne wordt ook vaak geconsumeerd om vermoeidheid en slaperigheid te overwinnen.
Mensen die aan bepaalde ziekten lijden, zoals diabetes type 2, mogen echter niet worden geadviseerd om te veel cafeïne te consumeren vanwege het risico op bijwerkingen die kunnen optreden.
Negatieve en positieve effecten van cafeïne voor diabetici
De volgende zijn de negatieve en positieve effecten van cafeïneconsumptie voor mensen met type 2 diabetes:
Negatieve effecten van cafeïne voor diabetici
Sommige onderzoeken tonen aan dat koffieconsumptie van wel 4 kopjes of meer per dag de bloedsuikerspiegel kan verhogen bij mensen met diabetes type 2.
Dit komt door het effect van cafeïne waarvan wordt gedacht dat het de werking van het insulinehormoon verstoort, waardoor het voor diabetici moeilijker wordt om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Als diabetici cafeïne blijven consumeren, wordt gevreesd dat het de bloedsuikerspiegel moeilijker onder controle kan houden, waardoor het risico op diabetescomplicaties, zoals zenuw- en nierbeschadiging, toeneemt. De gevaren van cafeïne voor diabetici moeten echter nog verder worden onderzocht.
De positieve impact van cafeïne voor diabetici
Aan de andere kant bevatten cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee ook polyfenolen. Deze stof is een goede antioxidant voor diabetici. Van polyfenolen is bekend dat ze het risico op diabetes bij gezonde mensen verminderen en een verhoging van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2 voorkomen.
Deze antioxidanten zijn ook goed voor het behoud van gezonde cellen en lichaamsweefsels tegen de effecten van vrije radicalen.
Het effect van cafeïne op diabetici is nog steeds een kwestie van controverse. Als u echter diabetes heeft en graag cafeïne consumeert, probeer dit dan te beperken.
U wordt geadviseerd niet meer dan 2 koppen koffie per dag en niet meer dan 3 koppen thee per dag te consumeren. Bij het consumeren van deze dranken moet je ook niet te veel suiker gebruiken.
Als u nog steeds twijfelt of zich zorgen maakt over de gevaren van cafeïne voor diabetes, kunt u een arts raadplegen.
Naast het beperken van de inname van cafeïne, moet u niet vergeten om regelmatig te sporten, een gezond dieet te volgen en antidiabetica te nemen volgens de instructies van uw arts om uw diabetes onder controle te houden.
