pictopub.com

Naast het verzorgen van de baby is het voor iedere vrouw ook belangrijk om voor zichzelf te zorgen na de bevalling.Deze lichaamsverzorgingsstap wordt uitgevoerd om de lichaamsvorm te herstellen en de herstelperiode na de bevalling te versnellen. Dus, welke soorten behandeling kunnen worden gedaan?

Elke vrouw die net is bevallen, gaat de kraamperiode in. Deze periode duurt meestal 6-8 weken na de bevalling. Tijdens de kraamperiode hebben sommige vrouwen vaak last van verschillende klachten, zoals gezwollen voeten, borst- en vaginale pijn, obstipatie en aambeien.

Deze verschillende klachten zijn een veelvoorkomende aandoening. Je moet echter nog steeds de juiste stappen kennen voor lichaamsverzorging na de bevalling, zodat het herstelproces sneller kan verlopen.

Wat lichaamsverzorging na de bevalling

Er zijn verschillende lichaamsbehandelingen na de bevalling die je kunt doen, waaronder:

1. Behandel vaginale wonden

Voor vrouwen die vaginaal zijn bevallen, komt pijn in het perineum of het gebied tussen het rectum en de vagina vaak voor. Dit gedeelte kan worden gescheurd door het proces van duwen of door een episiotomie.

Deze aandoening gaat meestal gepaard met zwelling van de vulva en duurt 1-2 weken. De perineale spierkracht kan echter binnen 6 weken herstellen.

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om het herstelproces van dit lichaamsdeel te bevorderen, namelijk:

• Week 5 minuten in warm water
• Geef een koud kompres gedurende 10 minuten op het gewonde deel
• Was de vulva voorzichtig met warm water na het plassen
• Gebruik zachte kussens tijdens het zitten als u zich ongemakkelijk voelt

Als u echter de bovenstaande behandelingsstappen heeft gevolgd en nog steeds pijn voelt die gepaard gaat met symptomen in de vorm van een gevoel van warmte, zwelling, pijn of afscheiding van pus, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor de juiste behandeling.

2. Behandeling van het maagdarmkanaal en aambeien

Aambeien kunnen door iedereen worden ervaren, ook door vrouwen die net zijn bevallen. Deze aandoening treedt meestal op als gevolg van het vasthouden en spannen tijdens het geboorteproces.

Aambeien worden meestal gekenmerkt door een knobbel buiten de anus en verschillende andere symptomen, zoals jeuk en pijn in de anus en zwelling rond de anus. Niet zelden ervaren patiënten ook bloedingen tijdens de ontlasting.

Over het algemeen verdwijnen aambeien vanzelf zonder behandeling. Om de klachten veroorzaakt door aambeien te verlichten, zijn er echter verschillende stappen voor lichaamsverzorging die u kunt nemen, waaronder:

• Neem een ​​warm bad of douche
• Eet vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten en volle granen
• Drink veel water
• Vermijd HOOFDSTUK . vast te houden
• Doe regelmatig Kegel-oefeningen

Als u enkele van de bovenstaande stappen voor lichaamsverzorging heeft uitgevoerd, maar de aambeien niet verdwijnen, wordt u geadviseerd een arts te raadplegen.

3. Zorg voor de bekkenspieren

Na de bevalling kunnen de bekkenbodemspieren verzwakken of uitrekken. Dit zorgt er vaak voor dat vrouwen het moeilijk vinden om de drang om te plassen onder controle te houden, vooral bij hoesten, niezen of lachen. Deze aandoening zal over het algemeen binnen enkele weken na de bevalling vanzelf herstellen.

Om het herstelproces te versnellen, kun je voor je lichaam zorgen met Kegel-oefeningen, een gezond dieet volgen, geleidelijk afvallen en de tijd instellen waarop je naar het toilet moet.

4. Verlicht borstpijn

Het proces van verhoogde melkproductie na de bevalling kan borstklachten veroorzaken, zoals borsten die strak, pijnlijk en gezwollen zijn. Deze aandoening zal meestal verdwijnen wanneer de baby begint te zogen.

Wel, je kunt borstklachten verlichten door het volgende te doen:

• Voed de baby op tijd
• Warm of koud kompres op de borst
• Houd borsten schoon en droog
• Gebruik speciale bh-pads om lekkende melk te absorberen

Dingen om op te letten naast lichaamsverzorging

Naast het ervaren van fysieke veranderingen, kun je emotionele veranderingen ervaren na de bevalling en een daarvan is:baby blues.

Deze aandoening treedt op als gevolg van hormonale veranderingen waardoor de patiënt veranderingen in stemming of stemmingswisselingen ervaart stemmingswisselingen, zoals zorgen, angst en verdriet in de eerste paar weken dat je moeder wordt.

baby blues meestal gepaard met symptomen, zoals gemakkelijk huilen, prikkelbaarheid, slapeloosheid en rusteloosheid zonder duidelijke oorzaak. Deze symptomen kunnen tot 2 weken aanhouden.

Om deze aandoening te overwinnen, wordt u geadviseerd positief te blijven, stress te beheersen en verhalen met uw partner te delen over wat u voelt of denkt.

U kunt ook een psycholoog of psychiater raadplegen, vooral als: baby blues door ervaring heeft u zich vaak schuldig gevoeld zonder reden, snel vermoeid, verminderde eetlust en verstoring van de dagelijkse activiteiten.

Daarnaast wordt u geadviseerd om gedurende 6 weken na de bevalling regelmatig uw arts te raadplegen. Mocht je daarnaast nog vragen hebben over lichaamsverzorging na de bevalling, schroom dan niet om een ​​arts te raadplegen.