5 tips voor succesvol borstkolven op kantoor

Als u na de bevalling weer aan het werk gaat, kunt u uw kleintje overdag geen borstvoeding geven. Maak je echter geen zorgen. Moeder kan blozen of pompen Geef borstvoeding op kantoor om aan haar behoeften te voldoen. Kom op, ontdek tips pompen Borstvoeding op kantoor.

Het is niet ongebruikelijk dat werkende moeders zich schuldig voelen omdat ze niet altijd rechtstreeks moedermelk kunnen geven. Sterker nog, Bun, direct borstvoeding geven of moedermelk geven pompen even gunstig voor de baby, Hoe kan dat. Behalve dat het een uitstekende voedingsbron is, kan moedermelk ook het risico verminderen dat baby's ziektes en allergieën krijgen.

Tips om te doen pompen op kantoor

De belangrijkste sleutel voordat u het doet: pompen op kantoor is om de kleine voor te bereiden om niet rechtstreeks moedermelk te drinken. Dus, voordat u weer aan het werk gaat, train uw kleintje om afgekolfde moedermelk (ASIP) uit een melkfles te drinken. Moeders kunnen gezinnen ook thuis leren om hun kleintjes melk te geven.

Om het proces pompen soepel kan verlopen, kunt u dit op verschillende manieren doen, namelijk:

1. Bereid alle apparatuur voor: pompen

Zorgvuldige voorbereiding zal maken pompen lijkt me makkelijker om te doen. Het eerste dat je niet mag missen, is het voorbereiden van de apparatuur pompen, zoals borstkolven, zakjes voor moedermelk en zakjes voor het bewaren van moedermelk om het tijdens het reizen koel te houden.

Zorg er daarnaast ook voor dat uw kantoor een plek biedt om dingen te doen pompen en een koelkast voor het bewaren van moedermelk, ja.

2. Draag kleding die gemakkelijk aan de borst te openen is

Ook al lijkt het simpel, kies kleding die het makkelijk maakt pompproces op kantoor is belangrijk. Gebruik indien mogelijk een overhemd met knoopsluiting aan de voorkant en een voedingsbeha die gemakkelijk aan de borst te openen is.

3. Stel een regelmatig schema in

Druk werk is voor moeder geen excuus om het niet te doen pompen, je weet wel! Idealiter doen moeders die borstvoeding geven pompen ongeveer 15 minuten, elke 3-4 uur. Indien nodig kunt u ook een alarm instellen op WL om niet te vergeten pompen.

Voor maximale resultaten, doe pompen op beide borsten, dus de hoeveelheid afgekolfde melk zal hoger zijn.

4. Voldoende vochtbehoefte

Om meer moedermelk te krijgen, moet u minstens 10-12 glazen water per dag drinken. Het is ook nuttig om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen. Vergeet niet, leef een gezonde levensstijl door voedzaam voedsel te eten, regelmatig te sporten en voldoende te slapen, Bun.

5. Vermijd stress

Werk stapelt zich op en nadert deadline, maakt moeder vaak gestrest. U moet echter stress vermijden, omdat het de hoeveelheid melk die u produceert, vermindert.

Om met stress om te gaan, kun je doen: pompen terwijl je naar video's kijkt waarin je kleintje een grapje maakt of grappig doet.

Ook al doen pompen op kantoor het moeilijker voor je maakt, houd jezelf gemotiveerd door de vele voordelen van borstvoeding voor je kleintje te onthouden. Moeders kunnen op kantoor ook verhalen delen met andere moeders die borstvoeding geven.

Als u extra tijd of faciliteiten nodig heeft pompen, kunt u voorstellen aan uw baas of afdeling Personeelszaken (HR) op kantoor. Als u moeite heeft met het afkolven van moedermelk, probeer dan gebruik te maken van de lactatiekundige consultatiediensten in het ziekenhuis.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found