De voordelen van massage na de bevalling die je niet mag missen
Massage is een van de traditionele methoden voor lichaamsherstel die veel gezondheidsvoordelen biedt, vooral voor vrouwen die net zijn bevallen.
Masseer niet alleen je lichaam meer ontspannen en je bloedcirculatie soepeler, maar ook na de bevalling en verhoog de productie van moedermelk (ASI). Wilt u meer details weten? Bekijk de beschrijving hieronder.
Verschillende voordelen van massage na de bevalling
Als het correct en niet te hard wordt gedaan, kan massage veel voordelen bieden voor nieuwe moeders, waaronder:
pijn verlichten
Pijn na de bevalling of als gevolg van de verzorging van een pasgeboren baby wordt meestal gevoeld in de rug, schouders, armen en benen. Door bijvoorbeeld een massage te krijgen Thaise massage of hand- of voetreflexologie, Klachten van pijntjes en spanning in de spieren die je voelt kunnen worden verminderd.
Een reden is dat wanneer je een massage krijgt, je lichaam endorfine aanmaakt. Naast het veroorzaken van positieve gevoelens, kan dit hormoon ook op natuurlijke wijze pijn verminderen.
De productie van moedermelk neemt toe
Wil je een overvloedige hoeveelheid moedermelk na de bevalling? Probeer massage rond de borst te doen. Dit komt omdat het lichaam naast het vrijgeven van endorfine ook het hormoon oxytocine aanmaakt wanneer het wordt gemasseerd. Dit hormoon is nuttig voor het verhogen en starten van de productie van moedermelk je weet wel, Bun.
Vergeet bij het masseren van de borsten niet om borstkompressen of borstkussen Ja. Dit is handig om te voorkomen dat moedermelk in kleding sijpelt wanneer uw borsten worden gemasseerd.
Gladdere bloedcirculatie
Volgens onderzoek kan massage de bloedcirculatie verbeteren. nuAls uw bloedcirculatie soepel is, neemt uw risico op spierkrampen en zwellingen in sommige delen van uw lichaam na de bevalling ook af.
Hoewel de voordelen van massage na de bevalling goed zijn voor het lichaam, moet je eerst met je verloskundige overleggen of je gemasseerd kunt worden en welke delen van je lichaam veilig kunnen worden gemasseerd, zeker als je problemen hebt tijdens of na de bevalling.
Kies daarnaast een vertrouwde massageplek en masseurs die al zijn opgeleid om na de bevalling te masseren, jawel Bun.
