pictopub.com

Mensen met hiv/aids (PLWHA) zijn vatbaar voor infectieziekten, stress en verschillende gezondheidsproblemen die hun kwaliteit van leven kunnen verstoren. Dit mag echter geen belemmering zijn voor PLWHA om een ​​productief en gezond leven te leiden.

HIV is een virus dat het immuunsysteem beschadigt. Indien onbehandeld, kan een HIV-infectie overgaan in AIDS, wat zeer gevaarlijk is.

Op basis van gegevens van het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië waren er in 2018 ongeveer 640 duizend mensen met hiv/aids in Indonesië. Hoewel het niet kan worden genezen, zijn er enkele eenvoudige stappen die mensen met hiv kunnen nemen om de levensverwachting te verlengen en hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Verschillende tips voor het leven met hiv/aids

Een gezonde levensstijl is iets dat altijd prioriteit moet krijgen, hoe ernstig de hiv/aids-patiënt ook is. Om deze reden wordt mensen met hiv geadviseerd om enkele van de volgende tips voor het leven met hiv/aids op te volgen:

1. Neem regelmatig antiretrovirale medicijnen

Behandeling van hiv/aids is er tot nu toe niet in geslaagd het hiv-virus volledig te genezen en te doden. Deze behandeling is echter belangrijk om het aantal virussen te onderdrukken en te voorkomen dat het hiv-virus het immuunsysteem van de patiënt verzwakt. Geneesmiddelen die worden gebruikt om hiv/aids te behandelen, worden antiretrovirale geneesmiddelen (ART) genoemd.

Hoewel er veel soorten antiretrovirale geneesmiddelen zijn die kunnen worden gebruikt, blijft het doel hetzelfde, namelijk het immuunsysteem helpen infecties te voorkomen en te bestrijden en het risico van verspreiding van het hiv-virus naar andere mensen te verminderen.

Om een ​​gezond leven te leiden en overdracht van het virus op anderen te voorkomen, moeten mensen met hiv/aids daarom regelmatig ART-medicijnen nemen volgens de dosering en instructies die door de arts worden aanbevolen.

2. Behoud het ideale lichaamsgewicht

Elke persoon met hiv/aids moet op gewicht blijven. Dit komt omdat een lichaam dat te dik of te dun is, ziektetoestanden kan verergeren en mogelijk andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken, variërend van osteoporose, nierziekte, beroerte tot hartziekte.

Om het ideale gewicht te bepalen, moeten mensen met hiv de body mass index (BMI) berekenen. Als uit de BMI blijkt dat de PLWHA overgewicht of ondergewicht heeft, zal de arts helpen bij het bepalen van de stappen die kunnen worden genomen om het ideale gewicht te bereiken.

3. Eet voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen

De consumptie van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals fruit, groenten, volle granen, eieren en melk, heeft een aantal voordelen, waaronder het versterken van het immuunsysteem, het helpen van het lichaam om voedingsstoffen en energie te verkrijgen en het in stand houden van de algehele gezondheid van het lichaam.

Naast het consumeren van voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen, moet PLWHA ook voldoende vocht opnemen door 8 glazen water per dag te consumeren en de inname van suiker, zout en vet voedsel te beperken.

Niet alleen dat, zorg ervoor dat het voedsel voor consumptie grondig is schoongemaakt en gekookt. Door een zwakker immuunsysteem zijn mensen met hiv/aids vatbaarder voor infecties als ze onrein, onvoldoende verhit of rauw voedsel eten.

4. Train regelmatig

Oefening kan uw kracht, uithoudingsvermogen en conditie vergroten, terwijl uw immuunsysteem beter werkt bij het bestrijden van infecties. Maak een ontspannen wandeling, fietstocht of joggen 20-30 minuten, minimaal 3 keer per week, kan een goede keuze zijn voor mensen met hiv/aids.

PLWHA moet echter nog steeds een arts raadplegen om te bepalen welk type oefening veilig is om te doen. De arts zal het type en de duur van de inspanning bepalen op basis van de gezondheidstoestand van de patiënt.

5. Vermijd roken en alcoholische dranken

Mensen met hiv/aids die roken, lopen een hoog risico op gezondheidsproblemen als gevolg van roken, zoals longkanker, hartaandoeningen en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Evenzo, als PLWHA alcoholische dranken consumeren. De gewoonte om alcoholische dranken te consumeren kan het immuunsysteem verzwakken en de lever beschadigen.

6. Volledige vaccinaties

Aangezien het hiv-virus het immuunsysteem kan verzwakken en de patiënt vatbaar kan maken voor infectieziekten, is immunisatie een van de belangrijke stappen die mensen met hiv/aids moeten nemen.

Vaccinatie kan het hiv-virus niet elimineren of infectieziekten behandelen. Vaccinatie kan echter virale en bacteriële infecties voorkomen die ernstige ziekten kunnen veroorzaken bij mensen met hiv, zoals meningitis, longontsteking en hepatitis B.

Aan het verstrekken van immunisatie aan PLWHA zijn echter voorwaarden verbonden. Sommige soorten immunisatie mogen niet worden gegeven als de immuunconditie van PLWHA zwak is. Om te bepalen of hun lichaamsconditie geschikt is voor immunisatie, moeten mensen met hiv/aids regelmatig medisch worden gecontroleerd bij een arts.

7. Verminder stress

Leven met hiv/aids is niet gemakkelijk. Mensen met hiv/aids zijn niet alleen vatbaar voor ziekten, maar ervaren ook vaak mentale stress en ernstige stress. Zelfs een paar PLWHA's leven niet met psychische stoornissen, zoals depressie en angststoornissen. Daarom is het belangrijk voor PLWHA om vrienden, familieleden of gemeenschappen te hebben die emotionele steun kunnen bieden.

Daarnaast moeten mensen met hiv/aids ook stress verminderen en voldoende slapen om verzwakking van het immuunsysteem te voorkomen. Indien nodig kan PLWHA altijd een arts raadplegen om een ​​counselingsessie (VCT) te ondergaan.

Om ervoor te zorgen dat hun gezondheidstoestand op peil blijft, moeten mensen met hiv regelmatig worden gecontroleerd door een arts. Op die manier kunnen artsen nagaan of de genomen behandelingsstappen effectief zijn geweest en kunnen ze detecteren of er andere gezondheidsproblemen zijn, zodat deze onmiddellijk kunnen worden behandeld.

Kunnen mensen met hiv/aids seks hebben?

Hiv/aids is geen belemmering voor patiënten om een ​​normaal seksueel leven te leiden. Het is alleen zo dat PLWHA echt voorzichtiger moet zijn bij het hebben van seks, om het risico van overdracht van het hiv-virus op hun partners te voorkomen. Voordat ze seks hebben, moet PLWHA eerlijk en open zijn tegen hun partner over hun status als PLWHA.

Houd er rekening mee dat het HIV-virus niet wordt overgedragen via kussen, handdrukken of knuffels, tenzij er sprake is van spruw of zweren in de mond, op de handen of zweren op de huid. Als u zweren of aften in uw mond heeft, mogen mensen met hiv/aids een tijdje niet kussen totdat de wond volledig is genezen. Zo niet, dan wordt gevreesd dat het hiv-virus zich via aften of zweren kan verspreiden.

Bij seks, of het nu gaat om penetrerende seks (copulatie), anale seks of orale seks, mensen met hiv kunnen de verspreiding van het virus voorkomen door een condoom te dragen.

Als er echter seks wordt gedaan om een ​​baby te krijgen, wordt PLWHA aanbevolen om eerst een arts te raadplegen. Zonder strikte behandeling en toezicht door artsen is het zeer riskant om het hiv-virus op de foetus over te dragen.

Iedereen kan gezond leven, ook PLWHA. Met een goede gezondheid kunnen mensen die aan hiv/aids lijden productief blijven en een goede kwaliteit van leven hebben.