Weet hoe je een vrouwelijke libidostoornis kunt overwinnen
Een van de libido-stoornissen die vrouwen kunnen ervaren, is: hypoactieve seksuele luststoornis (HSDD). Deze aandoening is een seksuele disfunctie bij vrouwen die wordt gekenmerkt door een verminderd verlangen naar seksuele activiteit. Deze libidostoornis kan de harmonieuze relatie met je partner verstoren, dus je moet weten hoe ermee om te gaan.
Verminderd libido (seksueel verlangen) bij vrouwen is een probleem dat vaak voorkomt, vooral in verschillende levensfasen. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals problemen met een partner, vermoeidheid, zwangerschap, menopauze, stress, depressie of bepaalde ziekten.
Tips voor het overwinnen van vrouwelijke libidostoornissen
Elke vrouw heeft een ander libido en kan veranderen. Als uw libido echter afneemt en deze klachten aanhouden, uw relatie met uw partner hebben verstoord en u depressief maken, is dit een teken dat u mogelijk een libidostoornis heeft.
Als u een verminderd libido ervaart, kunt u als volgt doen om het seksuele verlangen te herstellen:
1. Communiceer met je partner
Als je voelt dat je zin in seks afneemt, praat dan open en eerlijk met je partner en zoek samen naar een oplossing. Bespreek de dingen die je wel en niet leuk vindt als je seks hebt. Dit zorgt voor een sterkere emotionele band en kan je seksuele verlangen herstellen.
2. Plan sekstijd in
Probeer regelmatig de liefde te bedrijven, ook al hebben ze drukke schema's. Spreek een tijd af om te vrijen en plan het in een kalender, zodat jij en je partner er een prioriteit van kunnen maken.
3. Varieer de methode van vrijen
Jij en je partner kunnen verschillende seksstijlen en -posities proberen dan normaal. U kunt ook uw partner vragen om te doen voorspel langer. Er is niets mis met het realiseren van je seksuele fantasieën aan je partner. Daarnaast zijn sekshulpmiddelen (seksspeeltjes) kan ook helpen om uw seksuele verlangen weer op te rakelen.
4. Een gezonde levensstijl toepassen
Een eenvoudige manier om het seksuele verlangen te vergroten, is door een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals het eten van fruit en groenten, regelmatig sporten, niet roken en geen alcohol drinken. Naast het vergroten van het seksuele verlangen, kan het aannemen van een gezonde levensstijl ook uw gezondheid op peil houden.
5. Neem contact op met de dokter
Als uw seksuele verlangen niet is toegenomen, ook al heeft u de bovenstaande methoden toegepast, kan er een onderliggende medische factor zijn. Om de oorzaak te achterhalen, is het raadzaam om een arts te raadplegen.
De arts zal een vraag en antwoord doen en een grondig onderzoek doen. Als u bepaalde medicijnen gebruikt, zal uw arts de medicijnen die u gebruikt beoordelen. Sommige soorten medicijnen, zoals bloeddrukverlagende medicijnen, antidepressiva en anticonceptiepillen, kunnen hormonen beïnvloeden, waardoor het seksuele verlangen afneemt.
Naast medicijnen zijn andere factoren die seksuele opwinding kunnen beïnvloeden de fase vóór de menopauze (perimenopauze) of na de menopauze. In deze fase zullen de oestrogeenspiegels afnemen. Verminderde niveaus van dit hormoon zullen de vagina droger maken en pijn veroorzaken tijdens geslachtsgemeenschap.
Meestal zijn de behandelingsopties voor deze aandoening hormonale therapie of het verstrekken van glijmiddelen op waterbasis die pijn tijdens geslachtsgemeenschap kunnen verminderen.
Dus als u een verminderd seksueel verlangen voelt, zoals niet geïnteresseerd zijn in seksuele activiteiten (inclusief masturbatie), geen seksuele fantasieën hebben of geen plezier beleven aan deze activiteiten, kunt u proberen enkele van de bovenstaande tips uit te voeren en een arts raadplegen voor behandeling.
