pictopub.com

Van voedingsmiddelen en dranken die probiotica bevatten, wordt aangenomen dat ze een gezond spijsverteringsstelsel kunnen behouden, inclusief zwangere vrouwen. De voordelen van probiotica voor zwangere vrouwen zijn echter niet alleen dat, je weet wel.

Probiotica zijn bacteriën en komen over het algemeen van nature voor in de darmen van iedereen. Deze bacteriën zijn goed en zullen de gezondheid van zwangere vrouwen niet verstoren. Sommige onderzoeken ondersteunen zelfs dat probiotica goed zijn voor de zwangerschap. Dus, het nemen van probiotica tijdens de zwangerschap is oké, Hoe kan dat.

5 voordelen van probiotica voor zwangere vrouwen

Zwangere vrouwen worden aangemoedigd om selectiever te zijn bij het kiezen van eten en drinken, omdat alles wat ze eten de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder kan beïnvloeden. Het is dus niet meer dan normaal dat zwangere vrouwen aarzelen om voedsel of dranken te proberen die probiotica, oftewel bacteriën, bevatten.

Toch hoeven zwangere vrouwen eigenlijk niet te aarzelen, want er zijn veel gezondheidsvoordelen die kunnen worden geleerd van probiotica, waaronder:

1. Voorkom indigestie

De werkzaamheid van probiotica bij het in stand houden van een gezond spijsverteringsstelsel staat niet langer ter discussie. Er wordt aangenomen dat het gehalte aan goede bacteriën in probiotica slechte bacteriën in het lichaam aanvalt, ook in de darmen, die bepaalde infecties veroorzaken en de gezondheid verstoren.

Als zwangere vrouwen vaak buikpijn hebben door koliek of obstipatie, wordt zwangere vrouwen aangeraden om probiotica te nemen. Deze goede bacteriën zijn ook in staat om de stoelgang op gang te brengen en de ontlasting sneller te laten bewegen, zodat zwangere vrouwen geen moeite zullen hebben om te poepen.

2. Het risico op pre-eclampsie en vroeggeboorte verminderen

Pre-eclampsie is een zwangerschapsstoornis die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk en lekkage van eiwit in de urine. Deze aandoening kan niet lichtvaardig worden opgevat omdat het het leven van de moeder en de foetus in gevaar kan brengen.

nuEen van de voordelen van het nemen van probiotica tijdens de zwangerschap is om het risico op pre-eclampsie te verminderen. Bovendien bleek uit een onderzoek dat zwangere vrouwen die regelmatig probiotica consumeren, ook een lager risico hebben op vroeggeboorte.

3. Verlaagt het risico op zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes is diabetes die pas optreedt tijdens de zwangerschap, meestal na 24-28 weken zwangerschap. Hoewel het kan verdwijnen na de bevalling, brengt zwangerschapsdiabetes zwangere vrouwen in gevaar voor diabetes type 2. Onbehandelde zwangerschapsdiabetes kan ook de gezondheid van de foetus verstoren.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de consumptie van probiotica een goed effect heeft op de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel, waardoor het risico op zwangerschapsdiabetes wordt verminderd. Afgezien daarvan wordt zwangere vrouwen echter ook aangeraden om een ​​gezond dieet te volgen, actief te blijven en gewichtstoename te behouden om het niet te overdrijven.

4. Behoud vaginale gezondheid

Het consumeren van probiotica tijdens de zwangerschap zou ook het aantal goede bacteriën dat in de vagina leeft verhogen, zodat de vaginale gezondheid beter behouden kan blijven. Door het aantal goede bacteriën op peil te houden, worden zwangere vrouwen ook beschermd tegen bacteriële vaginose die zwangerschapscomplicaties kan veroorzaken, zoals vroegtijdige bevalling.

5. Verlaagt het risico dat baby's op latere leeftijd allergieën krijgen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat probiotica die tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd, eigenschappen hebben om het risico te verminderen dat baby's op latere leeftijd allergieën ontwikkelen.

De kleine in de baarmoeder heeft een groter risico op allergieën als de zwangere vrouw of vader allergieën heeft. Als de kans dat je kleintje allergieën krijgt hoog genoeg is, is er niets mis met zwangere vrouwen die probiotica gebruiken. Het is zelfs bekend dat het doorgaan met het gebruik van probiotica tot borstvoeding de effectiviteit ervan verhoogt bij het voorkomen van allergische kinderen. je weet wel.

Door de voordelen van probiotica voor zwangere vrouwen te kennen zoals hierboven beschreven, hoeven zwangere vrouwen nu niet meer te aarzelen om probiotica te gaan eten, oké? Zwangere vrouwen kunnen probiotica vinden in sommige producten zoals yoghurt, kimchi, melkkefir, kombucha en pure chocolade.

Om de voordelen van probiotica maximaal te laten voelen, wordt zwangere vrouwen ook aangeraden voedingsmiddelen te eten die prebiotica bevatten, zoals bananen, appels, haver, en zeewier. Prebiotica zijn voedselinname om de groei van probiotica te ondersteunen. Door prebiotica te consumeren kan de hoeveelheid probiotica in het lichaam goed onder controle worden gehouden.

Er is geen definitieve maatstaf voor hoeveel probiotica tijdens de zwangerschap moeten worden geconsumeerd. Als zwangere vrouwen echter probiotica uit supplementen willen halen, raadpleeg dan eerst een arts.