Is het moeilijk voor je kleintje om een ​​dutje te doen? Kom op, moeder, probeer de volgende tips

mdutje voordelen er zijn er verschillende, maar helaas weigeren kinderen soms vaak wanneer ze worden uitgenodigd dutje. Heb je ooit met dit probleem te maken gehad? Kom op, volg enkele tips hieronder, zodat Kleintje is niet langer moeilijk te dutje.

De belangrijkste reden waarom een ​​kind weigert een dutje te doen, is meestal omdat hij nog steeds wil spelen. Ouders die met deze situatie worden geconfronteerd, wordt geadviseerd om hun kinderen langzaam een ​​dutje te laten doen.

Met een dutje kan aan de slaapbehoefte van het kind worden voldaan. Dit is belangrijk, zodat de groei en ontwikkeling van het kind goed verloopt.

De bedtijd van kinderen vervullen

De slaapbehoeften van kinderen kunnen variëren, afhankelijk van hun leeftijd. Kinderen van 1 tot 3 jaar hebben ongeveer 12 tot 14 uur slaap per dag nodig, kinderen van 3 tot 5 jaar ongeveer 11 tot 12 uur per dag en kinderen van 5 tot 12 jaar hebben ongeveer 10 tot 11 uur slaap per dag nodig.

Aan de slaapbehoeften van kinderen moet worden voldaan, en een manier om hieraan te voldoen, is door hem een ​​dutje te laten doen.

Het vervullen van de slaapbehoefte van een kind kan hun gezondheid ondersteunen, waaronder:

  • Maximaliseer fysieke en mentale ontwikkeling
  • Verminder het risico op obesitas
  • Verhoog het uithoudingsvermogen
  • Verbeter de stemming
  • Geheugen verbeteren

Sommige ouders hebben dutjes onderschat, omdat ze denken dat hun kind 's nachts moeite zal hebben met slapen als ze overdag slapen. Dit is echter niet het geval. Als kinderen geen dutje doen, kan de slaaptijd van het kind niet voldoende zijn.

Als je kleintje slaaptekort heeft, zal hij 's nachts echt rusteloos worden en het hem gemakkelijk maken om uit zijn slaap te ontwaken. Slaapgebrek kan zelfs invloed hebben op zijn dieet, omdat hij waarschijnlijk het avondeten overslaat omdat hij zich moe voelt.

Methode OverwinnenKind Moeilijk Dutje

Omgaan met kinderen om een ​​dutje te doen is niet gemakkelijk. Voordat u van dutjes een gewoonte maakt, moet u de aanbevolen slaaptijd en -duur voor uw kind weten.

De ideale slaaptijd voor kinderen is 13.30-14.00 uur, met een ideale slaapduur van ongeveer 90 minuten. Te laat slapen wordt niet aanbevolen, omdat dit de kwaliteit van de nachtrust van uw kind kan verstoren of hem later kan laten slapen.

Naast het kennen van de aanbevolen slaaptijd en -duur, zijn er verschillende manieren die u kunt doen om de moeilijkheid van uw kind om dutjes te doen te overwinnen, namelijk:

1. Mengteken herkennen kind slaperig

Tekenen dat een kind slaperig of moe is, zijn onder meer beginnen ophef te maken, in zijn ogen te wrijven en er onvoorzichtig uit te zien bij zijn activiteiten. Als deze tekenen worden gezien, breng je kleintje dan onmiddellijk naar zijn kamer en haal hem over om te slapen.

Om het voor je kleintje gemakkelijker te maken om in slaap te vallen, doe je de lichten uit of dim je de verlichting in de kamer. Vermijd vervolgens dingen die het slaapcomfort kunnen verstoren, zoals een tv die aan staat.

2. Waarom?jack kind voor lichte activiteiten in de kamer

Tegen de tijd dat u een dutje doet, kunt u uw kleintje uitnodigen om een ​​boek te lezen, te spelen of lichte activiteiten in de kamer te doen. Door activiteiten in de kamer te doen, kunnen kinderen zelf een dutje doen. Als je kleintje niet altijd een dutje kan doen, kan hij in ieder geval voldoende rusten op zijn kamer.

3. Doenbedtijd routine

Net als 's nachts slapen, kun je overdag dezelfde routine of slaapgewoonten toepassen. Bijvoorbeeld een verhalenboek lezen of je kleintje op de rug aaien. Vergeet niet om ook een comfortabele slaapsfeer te creëren, ja Bun.

4. Maken slaapschema consequent

De volgende manier om met een kind met slapeloosheid om te gaan, is door het slaapschema van een kind consequent in te stellen. Probeer uw kleintje elke dag op dezelfde plaats en tijd te laten slapen, ook in het weekend. Hetzelfde slaapschema kan ervoor zorgen dat kinderen zich op hun gemak voelen voor dutjes.

Pas bovenstaande tips toe zodat uw kind kan wennen aan dutjes. Houd er echter rekening mee. Laat uw kind niet in de kinderwagen of stoel slapen, want hierdoor kan het vallen. Als alles is gedaan maar je kleintje nog steeds moeite heeft met slapen, raadpleeg dan een kinderarts.