Hier is waar je je op moet voorbereiden in het 2e trimester van de zwangerschap

Eindelijk ben je de zwangerschap ingegaan 2e trimester. Meest zwangere moederIk vind het gemakkelijker om deze zwangerschapsperiode door te komen dan het eerste trimester. Toch moet je blijven proberen gezondheid behouden zodat uw zwangerschap gezond blijft tot het moment van de bevalling.

In dit tweede trimester zie je er misschien al uit als een zwangere vrouw omdat je maag is gegroeid. De organen van je baby zijn al gevormd. Als je met hem praat, kan je kleintje beginnen te luisteren. Tegen het einde van het tweede trimester, in de 27e week van de zwangerschap, kan uw kleintje ook actiever worden en veel bewegen. Op dit moment kunnen zwangere vrouwen en vaders meestal bewegingen van de foetus voelen.

Als je nieuwsgierig bent naar het geslacht van je baby, kun je in dit trimester ook beginnen met het achterhalen van het geslacht door middel van echografie. Dit onderzoek kan plaatsvinden tijdens periodieke zwangerschapscontroles bij de verloskundige.

Bereid dit voor tijdens de zwangerschap van het 2e trimester

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw tweede trimester van de zwangerschap comfortabel te laten voelen en gezond te blijven tot de bevalling komt, namelijk:

1. Begin met het kopen van kleding voor zwangere vrouwen

De kleding die u voor de zwangerschap of in het vroege trimester van de zwangerschap droeg, past op dit moment mogelijk niet meer om te worden gedragen. Het is dus aan te raden om nieuwe comfortabele zwangerschapskleding aan te schaffen. Je hebt niet te veel nodig omdat je lichaamsgrootte nog kan toenemen. Vergeet niet om ook wat te kopen jurk of een blouse voor werkkleding.

2. Houd je mond schoon

Hormonale veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap kunnen u vatbaarder maken voor tandvleesaandoeningen, zoals gingivitis of gingivitis. Deze aandoening kan de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder beïnvloeden.

Tijdens de zwangerschap wordt u geadviseerd om uw tanden te poetsen met een tandpasta met fluoride in de ochtend en avond. Vergeet niet om de drie maanden je tandenborstel te vervangen of als de borstelharen versleten zijn.

3. Breng lotion aan op de maag

Een verwijde maag of hormonale veranderingen kunnen jeuk in de maag van zwangere vrouwen veroorzaken. Om dit ongemak te overwinnen, kunt u na elke douche even een koud kompres geven of lotion op de maagstreek aanbrengen.

4. Begin op je zij te slapen

Een vergrote maag kan het slapen ongemakkelijk maken. Daarom is het aan te raden om aan de linkerkant van je lichaam te slapen.

Op uw linkerzij slapen kan de bloedcirculatie naar de placenta en de baby verbeteren, terwijl de zwelling in uw lichaam wordt verminderd. Om comfortabeler te slapen in deze slaaphouding, leg je een kussen op je rug of tussen je benen.

5. Kom op, Kegel-oefeningen

Zwangerschap kan ervoor zorgen dat urine vanzelf druppelt als u lacht of hoest. Om dit te overwinnen, kun je Kegel-oefeningen doen. Deze oefening kan ook uw vaginale en bekkenspieren aanspannen, seksuele activiteit aangenamer maken en aambeien voorkomen.

6. Volg lessen voor zwangere vrouwen

Door deze les te volgen, leert u hoe u goed en veilig kunt turnen voor uw baarmoeder. Niet alleen dat, je kunt ook andere zwangere vrouwen ontmoeten en verhalen over zwangerschap uitwisselen. Sommige lessen voor zwangere vrouwen houden ook yoga voor zwangere vrouwen die het lichaam kunnen voeden en de geest kunnen kalmeren.

In dit 2e trimester van de zwangerschap wordt u ook geadviseerd om voedzaam voedsel en prenatale vitamines te blijven eten, een gezonde levensstijl te leiden, veel water te drinken, meer te rusten en uit de buurt te blijven van activiteiten die de zwangerschap kunnen schaden.

Als je in dit tweede trimester klachten voelt tijdens de zwangerschap, aarzel dan niet om direct een gynaecoloog te raadplegen voor de juiste behandeling.