Lezen tijdens het liegen veroorzaakt min-ogen, echt waar?

Voor sommige mensen is liggen of liggen de meest comfortabele houding om te lezen. Er wordt echter gezegd dat deze gewoonte de ogen min of bijziend maakt. Is deze veronderstelling medisch bewezen waar?

Minus oog of bijziendheid is een gezichtsstoornis die het voor de patiënt moeilijk maakt om verre objecten duidelijk te zien. Een persoon met een minusoog heeft over het algemeen visuele hulpmiddelen nodig, zoals een bril of contactlenzen, om verre objecten scherper te kunnen zien.

Feiten over lezen terwijl je ligt Oorzaak Minus Eyes

Minus ogen ontstaan ​​door afwijkingen in de oogbol, namelijk de vorm van de oogbol is langwerpig. Hierdoor wordt het gereflecteerde licht dat het oog binnenkomt niet gefocust op het netvlies van het oog, zodat het zicht wazig lijkt wanneer het oog objecten ziet die ver weg zijn.

Minus-ogen kunnen al sinds de kindertijd voorkomen, maar kunnen zich ook pas ontwikkelen als een persoon ouder is.

Afwijkingen in de oogbol die minus-ogen maken, kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder genetische of erfelijke factoren, vaak boeken te dichtbij lezen en de gewoonte om naar het scherm te staren. gadgets te lang. Soms kan minus oog ook optreden bij patiënten met diabetes en staar.

Tot nu toe is er geen onderzoek of data die kan bewijzen dat lezen in liggende positie minogen kan veroorzaken. Deze veronderstelling is echter niet helemaal verkeerd. je weet wel.

De reden is dat als je liggend leest, zonder dat je het doorhebt, de afstand tussen het boek en je ogen vaak te klein is. Bovendien, omdat u zich tijdens het lezen prettig voelt liggen, merkt u misschien ook niet dat het licht in uw kamer niet fel genoeg is.

nuBeide dingen lopen het risico minus-ogen te veroorzaken of minus-ogen erger te maken.

Tips om minuscule ogen te voorkomen

Ogen zijn vensters op de wereld. U wordt dus geadviseerd om altijd uw ogen gezond te houden en slechte gewoonten te vermijden die uw gezichtsvermogen kunnen beschadigen.

Hier volgen enkele tips die u kunt doen om minusoog te voorkomen en de gezondheid van het oog te behouden:

  • Wen aan het lezen op een lichte plek en houd tijdens het lezen een afstand tussen het boek en je ogen van ongeveer 25-30 cm.
  • Na 20 minuten staren naar een boek of gadgets, laat uw ogen 20 seconden rusten door naar een ander object te kijken dat zich op ongeveer 6 meter afstand bevindt.
  • Consumptie van gezonde voeding voor de ogen, namelijk voedingsmiddelen die veel antioxidanten, vitamine A, vitamine C en luteïne bevatten, zoals wortelen, zoete aardappelen, vis, zeevruchten, noten, eieren en fruit.
  • Oefen regelmatig.
  • Laat minstens eens in de 1 of 3 jaar regelmatig oogonderzoeken bij de oogarts uitvoeren.

Dat zijn de feiten over min-ogen en de gewoonte om liggend te lezen en tips om min-ogen te voorkomen die u kunt doen. Door bovenstaande tips toe te passen, zal het lezen in elke houding, ook liggend, zeker geen schade aan uw gezichtsvermogen veroorzaken.

Als u moeite heeft met het zien van objecten in de verte die gepaard gaan met andere klachten, zoals frequente hoofdpijn, vermoeide ogen, veelvuldig knipperen met de ogen en veelvuldig wrijven van uw ogen, dient u een oogarts te raadplegen voor een oogonderzoek.