pictopub.com

Veel mensen vinden het moeilijk om na een lange vakantie weer aan het werk te gaan. Voel je je zo? Laat je nog niet ontmoedigen, want ada een aantal de manier waarop je het kunt doen, zodat de geest van het werk na de feestdagen branden ze weer.

Vakanties kunnen vermoeidheid en stress verlichten, zodat ze de productiviteit en creativiteit op het werk weer kunnen verhogen. Alleen is het niet gemakkelijk om na een lange vakantie weer aan het werk te gaan, omdat het geluk dat je tijdens je vakantie bereikt lijkt te worden weggenomen, omdat je terug moet naar de realiteit van je leven.

Deze toestand is eigenlijk natuurlijk om te gebeuren. Je moet echter nog steeds enthousiasmeren om weer aan het werk te gaan, zodat al het werk dat je doet goed kan worden voltooid.

Productieve rugtips Na vakantie

Na een lange vakantie is het eerste wat u moet doen, uzelf minimaal 1 dag thuis laten rusten voordat u weer aan het werk gaat. Dit wordt gedaan zodat je lichaam weer energie krijgt en stress na een vakantie wordt vermeden.

Andere dingen die u ook kunt doen om het moreel na een lange vakantie op te krikken zijn:

1. Mengmaak de bagage van de avond ervoor klaar

Voor sommige mensen kan een klein foutje in de ochtend verwoestend zijn humeur de hele dag. Om dit te voorkomen, moet je 's nachts al je benodigdheden of bagage klaarzetten, zodat 's ochtends alles in orde is, zodat je meer ontspannen naar je werk kunt gaan.

2. Meldoe lichte oefeningen

Indien mogelijk kunt u 's ochtends ook eerder opstaan ​​om lichte oefeningen te doen. Lichte lichaamsbeweging gedurende ongeveer 10-30 minuten in de ochtend is niet alleen gezond, maar kan ook uw werklust herstellen. Dit komt omdat lichaamsbeweging kan helpen om stresshormonen vrij te maken.

Inspannende lichaamsbeweging is niet nodig, u kunt op uw gemak rond uw huis lopen of rennen.

3. Mengvoedzame voedselconsumptie

Vergeet niet om ook voedzaam voedsel te eten om de geest te herstellen. Voedingsmiddelen die het moreel kunnen verhogen zijn onder andere noten, vis, tarwe, pure chocolade, yoghurt, en bananen.

Zorg ervoor dat je het met mate eet. De reden is dat te veel eten je juist moe en slaperig maakt, waardoor het moreel daalt.

4. Geheugendenk aan dingen waar je blij van wordt

Om een ​​goed humeur te behouden, moet u zich, voordat u naar kantoor vertrekt, dingen voorstellen waar u blij van wordt, zoals aangename gesprekken met collega's, heerlijke lunches en een comfortabele werksfeer.

5. Meerhet bureau opruimen

Het eerste wat je kunt doen als je op kantoor bent, is je bureau opruimen. Een opgeruimd bureau geeft je een goed humeur, zodat je meer zin hebt in je eerste werkdag.

6. Mengdoe het Plichtvan gemakkelijkste

Nadat je je bureau hebt opgeruimd, kun je beginnen met het maken van een takenlijst. Doe het gemakkelijkste of meest urgente werk eerst.

Op de eerste werkdag concentreer je je op het weer aan het werk gaan. Dwing jezelf niet te hard om alles te doen, dus je moet prioriteiten stellen in je werk.

Doe de bovenstaande manieren, zodat je na een lange vakantie met plezier aan het werk blijft. Je kunt echt terugdenken aan de vakantie die voorbij is. Maar je moet ook realistisch zijn dat er werk wacht om gedaan te worden.

Als je bovenstaande methode hebt gevolgd, maar de werkgeest is er nog steeds niet zodat het je werk belemmert, aarzel dan niet om een ​​psycholoog te raadplegen om de juiste oplossing te vinden.