Tips voor het overwinnen van haarverlies na de bevalling

Haaruitval na de bevalling kan voor sommige vrouwen zorgwekkend zijn. Omdat de hoeveelheid haaruitval best veel kan zijn, zijn niet weinig vrouwen bang om kaal te worden. Welnu, als u deze klacht ervaart, zijn er enkele tips om met haaruitval om te gaan die u kunt proberen.

Haaruitval na de bevalling is een vrij veel voorkomende klacht bij vrouwen en is over het algemeen ongevaarlijk. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, variërend van hormonale veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap en na de bevalling, stress tot een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen.

Tips voor het overwinnen van haarverlies na de bevalling

Als je haar er tijdens de zwangerschap dik en sterk uitziet, kan het haarverlies dat je ervaart na de bevalling je verrassen en in paniek brengen.

Voordat je te veel in paniek raakt, moet je weten dat haaruitval na de bevalling heel gewoon is. Deze aandoening is niet iets om bang voor te zijn, omdat het vaak na een paar weken of maanden postpartum vanzelf beter wordt.

Mocht je echter last hebben van deze klacht, dan zijn er enkele tips die je kunt doen om de klacht van haaruitval na de bevalling te verhelpen, waaronder:

1. Eet gezond voedsel

Om gezond haar te behouden en haarwortels te versterken zodat je haar niet opnieuw uitvalt, consumeer voedingsmiddelen die eiwitten bevatten, zink, omega-3-vetzuren, B-vitamines, vitamine C, magnesium en ijzer. Je kunt deze voedingsstoffen halen uit eieren, vis, vlees, noten, fruit en groenten en melk.

Deze verschillende voedingsstoffen zijn niet alleen voedzaam voor je haar, maar kunnen ook andere voordelen bieden, namelijk als energiebron, ondersteuning van de productie van moedermelk en het borstvoedingsproces, en helpen je lichaam snel te herstellen na de bevalling.

2. Complete voeding met vitamines

Na de bevalling kun je nog supplementen of prenatale vitamines slikken. Dit supplement is goed om te voldoen aan de voedingsinname die u nodig heeft.

Volledige voedingsopname is zeker erg belangrijk in het proces van exclusieve borstvoeding aan uw baby. Bovendien speelt het gehalte aan prenatale vitamines ook een belangrijke rol bij het behouden van gezond haar na de bevalling, je weet wel.

3. Verminder het gebruik van haardrogers en stijltangen

Haardroger en een stijltang kan niet ver van het leven van een vrouw zijn, vooral als u gewend bent uw haar te stylen voordat u met uw dagelijkse activiteiten begint. Om haaruitval na de bevalling aan te pakken, moet u echter eerst het gebruik van deze twee hulpmiddelen verminderen, ja.

De reden is dat de warmte die door deze twee hulpmiddelen wordt gegenereerd, ervoor kan zorgen dat uw haar gemakkelijk beschadigd, droog en dunner wordt, wat haaruitval kan verergeren. Bovendien moet je het bij het kammen niet hard en strak doen omdat er dan meer haar uit kan vallen.

4. Kies selectief shampoo en conditioner

Om haaruitval te verminderen, moet u selectief zijn bij het kiezen van de juiste shampoo voor uw haartype. Het gebruik van de verkeerde shampoo kan de gezondheid van je haar zelfs schaden. Daarnaast is het aan te raden om na het wassen vaker conditioner te gebruiken.

Een goede haarverzorging speelt een belangrijke rol om het haar sterker te maken, er glanzend en handelbaar uit te laten zien en het haar zachter te maken. Door goed voor je haar te zorgen, kan het haarverliesprobleem dat je ervaart mogelijk worden opgelost.

5. Pas de juiste shampoomethode toe

Naast selectief te zijn in het kiezen van haarverzorgingsproducten, moet je ook de juiste shampoomethode toepassen, waaronder:

  • Shampoo niet vaker dan 1 keer per dag.
  • Gebruik shampoo en conditioner spaarzaam.
  • Vermijd het gebruik van te heet water bij het wassen, omdat dit je haar kan beschadigen.
  • Droog je haar voorzichtig met een handdoek. Wrijf niet te strak met een handdoek over uw haar, omdat uw haar hierdoor gemakkelijker kan breken.

Omgaan met haaruitval is niet eenvoudig. Dat betekent echter niet dat je dit haarprobleem niet aan kunt. Denk er naast bovenstaande tips aan om je haar altijd voorzichtig te behandelen en niet te strak vast te binden, zodat je haar niet snel breekt en uitvalt.

Als je bovenstaande tips hebt gevolgd maar het probleem van haaruitval na de bevalling niet is opgelost, moet je een arts raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.