Horrorfilms kunnen de geestelijke gezondheid beïnvloeden, echt waar?

Het kijken naar horrorfilms zorgt voor spanning en opwinding voor de fans. Er wordt echter gezegd dat het kijken naar horrorfilms slecht is voor de geestelijke gezondheid. Is dat waar?

Iemand die vaak horrorfilms kijkt, wordt over het algemeen alerter en kan op veel dingen anticiperen. Bovendien, voor mensen met angststoornissen of OCS, films kijken genre het kan hen ook beter in staat stellen hun angsten onder controle te houden en zelfvertrouwen op te bouwen.

Bovenstaande zaken zijn voorbeelden van de voordelen van horrorfilms. Hoewel het voordelen heeft, moet u nog steeds waakzaam zijn. De reden is dat horrorfilms ook een negatieve invloed kunnen hebben op het gedrag, de mentaliteit en de emotionele stabiliteit van het publiek.

De slechte effecten van horrorfilms op de geestelijke gezondheid

Mensen met angststoornissen kunnen echt baat hebben bij het kijken naar horrorfilms. Aan de andere kant hebben horrorfilms het risico negatieve gevoelens en gedachten te veroorzaken waardoor ze angstiger en gemakkelijker gestrest of paniekerig kunnen worden.

Voor mensen die gevoeliger zijn, kan het kijken naar horrorfilms hun kalmte verstoren, omdat ze de neiging hebben om de scènes die hen bang maken opnieuw voor te stellen, zelfs om nachtmerries te krijgen.

Trouwens, films kijken genre Horror kan ook het adrenalinehormoon in het lichaam verhogen. Dit kan het voor u moeilijker maken om te slapen of niet goed te slapen, vooral als u nachtmerries heeft.

Uit een onderzoek bleek dat een persoon die niet slaapt, de neiging heeft om meer negatieve emoties te hebben, zoals gevoelens van angst en verdriet.

In een andere studie werd ook gezegd dat 90% van de mensen met een slechte slaapkwaliteit vatbaar waren voor depressie. Erger nog, veel onderzoeken hebben aangetoond dat het sterftecijfer als gevolg van zelfmoord vaker voorkomt bij volwassenen met slaapgebrek.

Tips voor het kijken naar gezonde horrorfilms

Hoewel horrorfilms een negatieve invloed kunnen hebben op de geestelijke gezondheid, betekent dat niet dat je ze helemaal niet moet kijken. Om van de voordelen te profiteren zijn er enkele tips voor het kijken van horrorfilms die je kunt toepassen, namelijk:

  • Kies een horrorfilmthema dat bij je past, zodat je comfortabeler kunt kijken. Als je bang bent voor geesten, kies dan een horrorfilm met een thema dat meer richting thriller. Vice versa.
  • Kijk even weg als er een scène is die je ongemakkelijk maakt.
  • Probeer de lichten aan te doen en niet alleen te kijken, zodat je je veiliger voelt.
  • Kijk niet overmatig en tot diep in de nacht naar horrorfilms.
  • Forceer het kijken van horrorfilms niet als je je echt ongemakkelijk voelt.

Horrorfilms zijn alom geliefd omdat ze de hartslag door een spannend verhaal kunnen pompen en versierd zijn met veel verrassingen. Dwing jezelf echter niet om te kijken als je je er niet klaar voor voelt.

Onthoud dat deze film schadelijk kan zijn voor de geestelijke gezondheid. Probeer dus de tips voor het kijken van horrorfilms toe te passen zoals hierboven beschreven.

Je moet ook in de gaten houden hoe horrorfilms van invloed zijn op hoe je je voelt. Als je je na het kijken van een horrorfilm ongemakkelijk voelt, moeite hebt met slapen of vaak nachtmerries hebt, moet je een arts raadplegen, ja.