De voordelen van papajabloemen doen niet onder voor de vrucht

Er zijn veel voordelen die kunnen worden verkregen uit papajaplanten. Niet alleen van het fruit, papajabloemen hebben ook verschillende gezondheidsvoordelen. Een van de voordelen van papajabloemen is om de gezondheid van het hart te behouden.

De voordelen van papajabloemen kunnen worden verkregen omdat deze bloem verschillende soorten voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft, waaronder kalium, natrium, bètacaroteen, mineralen, vetten, koolhydraten en eiwitten.

Verschillende voordelen van Papaya Flowers

Hoewel er nog steeds onderzoek naar wordt gedaan, zijn er verschillende voordelen van papajabloemen waarvan wordt aangenomen dat ze nuttig zijn voor de gezondheid. Hieronder volgen enkele van hen:

Handhaaf de vochtbalans in het lichaam

Papaya-bloemen bevatten een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, waaronder kalium. Dit mineraal heeft het lichaam nodig om de vochtbalans in het lichaam te behouden en het werk van spieren, zenuwen en het hart te ondersteunen.

Handhaaf de gezondheid van het hart

Het gehalte aan bèta-caroteen in papajabloemen wordt als gunstig beschouwd voor de gezondheid van het hart. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat consumptie van groenten die rijk zijn aan vitamines, mineralen en bètacaroteen, zoals papajabloemen, het risico op hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker kan verminderen. Dit moet echter nog nader worden onderzocht.

Weefselgezondheid en immuunsysteem behouden

Papaya-bloemen zijn een soort voedsel dat rijk is aan eiwitgehalte. Het eiwitgehalte in papajabloemen biedt verschillende gezondheidsvoordelen, en een daarvan is het opbouwen en repareren van lichaamsweefsels. Niet alleen dat, het eiwit uit papajabloemen is ook een bron van energie voor het lichaam en kan helpen het uithoudingsvermogen te vergroten.

Papajabloemen verwerken

Om de voordelen van papajabloemen voor de gezondheid te krijgen, kun je ze verwerken tot voedsel. Er zijn verschillende porties papajabloemen die een optie kunnen zijn, waaronder gebakken papajabloemen. Dit zijn de ingrediënten en hoe je het maakt:

Ingrediënten:

  • 200 gr papaya bloemen, schoon
  • 50 gram ansjovis
  • 5 teentjes rode ui, dun gesneden
  • 3 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
  • 5 stuks cayennepeper, schuin gesneden
  • 2 rode pepers, schuin gesneden
  • 2 groene pepers, schuin gesneden
  • 1 lente-ui, in ongeveer 1 cm gesneden
  • 1 vel jong pandanblad, grof gesneden
  • 1 vinger laos, geprek
  • Zout en peper naar smaak

Hoe te maken:

  • Kook papajabloemen in water dat is gemengd met een beetje zout. Kook tot het zacht is, verwijder en laat uitlekken.
  • Fruit de ui en knoflook tot ze geslonken en geurig zijn, giet er dan de cayennepeper, rode chili, groene chili, lente-ui, laos en pandanblaadjes bij. Goed mengen.
  • Nadat de kruiden verwelkt en geurig zijn, doe je de papajabloemen en ansjovis er weer in. Roer tot een gladde massa en voeg dan zout, peper en basilicumblaadjes toe.
  • Roer opnieuw tot alles goed gemengd is en wacht tot het gaar is.
  • Gebakken papajabloemen zijn klaar om geserveerd te worden.

Behalve dat ze verwerkt kunnen worden tot een kookmenu, kunnen papajabloemen ook verwerkt worden tot thee. Hoe het te verwerken is vrij eenvoudig, je hoeft de papayabloem alleen maar uit zichzelf te laten verwelken, vervolgens te verwarmen en te drogen op lage temperatuur om de bioactieve inhoud erin te verwijderen.

Gedroogde papajabloemen die in thee worden gebrouwen, brengen verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. Een daarvan is het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Dit is te danken aan het fytosterolgehalte in papaya-bloemthee.

De voordelen van papajabloemen zijn gevarieerd, maar zorg ervoor dat je ook andere voedzame en voedzame voedingsmiddelen eet, zodat de gezondheid van je lichaam behouden blijft. Als u bepaalde medische aandoeningen heeft of papajabloemen wilt gebruiken om een ​​ziekte te behandelen, moet u eerst een voedingsdeskundige raadplegen.