Hij zei: Gezonde voeding voor baby's moet biologisch zijn

Ouders lezen vaak informatie over verschillende gezonde voedingssuggesties voor baby's, waaronder die van biologische ingrediënten. Er zijn verschillende redenen om voor biologische voeding te kiezen, al betekent dat niet dat de voedingswaarde beter is dan gewone voeding.

Tot nu toe worden pesticiden nog steeds veel gebruikt door boeren om gewassen te beschermen tegen verschillende schimmels, insecten en ziekten. Helaas kunnen pesticiden echter residuen achterlaten op voedingsproducten. Daarom wordt biologisch voedsel steeds meer een optie omdat het geen pesticiden of synthetische meststoffen gebruikt voor zijn groei.

Redenen waarom biologisch voedsel gezonder is voor baby's

Uit een onderzoek blijkt dat de voedingswaarde van sommige biologische voedingsmiddelen niet veel verschilt van gewone voeding. Ondertussen toonde een andere studie aan dat kinderen die biologisch voedsel aten, zeer lage niveaus van pesticiden in hun urine hadden.

Het is echter niet nodig om overhaast te beslissen om over te stappen op biologisch voedsel, omdat biologisch of niet-biologisch voedsel de hoeveelheid residu door de overheid wordt gereguleerd om de toegestane limiet niet te overschrijden. Bovendien is de prijs van biologisch voedsel duurder dan conventioneel voedsel, dus er moet verder worden nagedacht.

Hier zijn enkele redenen waarom ouders biologische menu's kiezen als gezond voedsel voor baby's:

  • Babyvoeding wordt aanbevolen van biologische ingrediënten omdat het immuunsysteem of het immuunsysteem van de baby nog niet perfect is, waardoor het meer risico loopt op blootstelling aan pesticiden dan volwassenen.
  • Door uw baby biologische voeding te geven, zorgt u ervoor dat de baby al vroeg goede voeding krijgt.
  • Sommige ouders kiezen om milieuredenen voor biologische voeding voor baby's.
  • Er zijn ook ouders die ervoor kiezen om biologisch voedsel te geven omdat dat lekkerder is.

Dat is niet minder belangrijk dan het verstrekken van gezonde voeding voor baby's, niet alleen beperkt tot biologisch of niet, maar ook wennen aan een uitgebalanceerd dieet dat zal worden overgedragen naar de volwassenheid.

Biologische voedselopties aanbevolen

Van bepaalde voedingsmiddelen is bekend dat ze een hoog gehalte aan pesticiden bevatten of een textuur hebben die moeilijker schoon te maken is, dus het is beter om biologische soorten te kiezen.

Sommige van de volgende voedingsmiddelen kunnen biologische voedingskeuzes zijn voor kinderen:

  • Aardbeien en bosbessen

    Hoewel het een interessante smaak heeft, moet je voorzichtig zijn bij het kiezen van deze bessen. Aardbeien en bosbessen zijn fruitsoorten met de hoogste residuen van bestrijdingsmiddelen, dus je kunt beter voor biologisch kiezen. Bovendien bleek uit een onderzoek dat biologische aardbeien 8,5% meer antioxidanten bevatten.

  • Appels, peren en perziken

    Bij het eten van vezelrijke appels, peren en perziken schillen veel mensen de schil eraf om het gehalte aan pesticiden te vermijden. Hoewel niet een beetje voeding in de huid. Je kunt de schil van het fruit eten zolang je het fruit wast voordat je het eet.

  • Bkip en kzoete aardappel

    Meestal hebben groenten een hoger risico op residuen van bestrijdingsmiddelen. Als je baby's gezonde voeding moet geven, kunnen ouders kiezen voor biologische soorten, zoals spinazie en kool, die veel voedingsstoffen bevatten. Het is beter om de groenten onder stromend water te wassen

  • Aardappel

    Aardappelen kunnen bestrijdingsmiddelen in de bodem opnemen. Daarom is het het beste om biologische aardappelen te gebruiken om het risico op blootstelling aan pesticiden te minimaliseren. Blijf de aardappelen echter wassen totdat ze helemaal schoon zijn voordat u ze verwerkt.

  • Broccoli

    Hoewel niet opgenomen in de lijst van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan pesticiden, heeft dit type groente een textuur die moeilijk schoon te maken is. Je moet dus voorzichtiger zijn bij het wassen, zodat het echt schoon is en geschikt voor consumptie door je kleintje. Daarvoor kun je overwegen om voor biologische broccoli te kiezen.

Daarnaast wordt u ook geadviseerd om biologische groenten en fruit te kiezen die lokaal worden geproduceerd, in plaats van geïmporteerde groenten of fruit die mogelijk meer residuen van pesticiden en chemicaliën bevatten.

Als u uw baby gezonde voeding wilt geven van niet-biologische soorten, is het raadzaam om voedingsmiddelen te kiezen waarvan bekend is dat ze weinig residuen van bestrijdingsmiddelen bevatten, zoals uien, ananas, suikermaïs, kool, asperges, aubergines, kiwi's, watermeloenen, grapefruit en champignons. Raadpleeg indien nodig een kinderarts voor de beste voedingskeuzes voor uw baby.