Vastentips voor diabetici die belangrijk zijn om te weten

Vasten in de maand Ramadan is een verplichte eredienst die door alle moslims moet worden uitgevoerd. Voor diabetici kan vasten echter tot gevaarlijke complicaties leiden als het niet goed wordt gedaan.

Bij vasten lopen diabetici meer risico op het verhogen of verlagen van de bloedsuikerspiegel. Deze aandoening kan diabetespatiënten vatbaar maken voor diabetescomplicaties, zoals hypoglykemie, hyperglykemie, diabetische ketoacidose en uitdroging.

Vastentips voor diabetici

Hier zijn enkele vastentips voor diabetici die u moet weten:

1. Raadpleeg een arts

Voordat diabetespatiënten besluiten te vasten tijdens de ramadan, moeten ze eerst hun arts raadplegen. Artsen kunnen de toestand van het lichaam en de bloedsuikerspiegel controleren en suggesties doen om goed te vasten.

2. Vermijd voedingsmiddelen met veel koolhydraten en vetten

Vermijd bij het verbreken van het vasten het eten van voedingsmiddelen die enkelvoudige koolhydraten bevatten, zoals rijst en witbrood. Deze voedingsmiddelen kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen, waardoor het risico op hyperglykemie of een verhoogde bloedsuikerspiegel toeneemt.

Eet in plaats daarvan voedingsmiddelen met veel eiwitten en complexe koolhydraten. Bovendien wordt mensen die aan het vasten zijn ook niet aangeraden om vet voedsel te eten bij het verbreken van het vasten

3. Verminder fysieke activiteit

Tijdens het vasten wordt diabetespatiënten ook geadviseerd geen overmatige lichamelijke activiteit te doen. De reden is dat overmatige fysieke activiteit of vermoeidheid tijdens het vasten hypoglykemie kan veroorzaken. Hypoglykemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel onder normaal is.

4. Voldoe aan uw vochtinname

Diabetici hebben een grotere kans om uitgedroogd te raken omdat de bloedsuikerspiegel te hoog is en het lichaam uitgedroogd is. Tijdens het vasten krijgt het lichaam automatisch niet genoeg vocht binnen, waardoor de toestand verergert.

Daarom kan een adequate vochtinname tijdens iftar en suhoor ervoor zorgen dat het lichaam uitdroging tijdens het vasten voorkomt. Vermijd echter het consumeren van te zoete of cafeïnehoudende dranken, omdat beide soorten dranken het risico lopen uitdroging te veroorzaken.

5. Let op de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel

Als u enkele symptomen voelt, zoals koud zweet, beven en duizeligheid, stop dan onmiddellijk met vasten. Deze symptomen kunnen een teken zijn dat het lichaam hypoglykemie ervaart. Om dit te verhelpen, kunt u proberen suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken te consumeren die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen, zoals snoep, zoete thee en vruchtensappen.

Bovendien moeten diabetici ook de bloedsuikerspiegel blijven controleren en de dosis diabetesmedicatie die tijdens het vasten wordt gebruikt, aanpassen.

De bovenstaande vastentips voor diabetici kunnen een leidraad zijn om veilig te vasten. Maar houd er rekening mee dat als uw bloedsuikerspiegel 300 mg/dl is, u het vasten onmiddellijk opzegt. Dit kan een teken zijn dat u hypoglykemie of hyperglykemie heeft.

Vasten is verplicht voor alle moslims, maar degenen onder jullie die aan diabetes lijden, moeten dit heroverwegen voordat ze het ondergaan.

Daarom wordt diabetici geadviseerd om minimaal 1-2 maanden voordat ze gaan vasten een medisch onderzoek te ondergaan en een arts te raadplegen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found