Makkelijker vergeten na de bevalling? Misschien is dit een teken van mamabrein

Mama brein of wat ook wel momnesia wordt genoemd, is vaak een term voor de aandoening vergeten naar de nieuwe moeder bevallen van.Dit bleek een normale verandering te zijn die van nature voorkomt inscapercopy. Kom op, weet hier meer.

Na de bevalling kun je het misschien gemakkelijker vergeten dan normaal. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit wordt veroorzaakt door structurele veranderingen in de hersenen die worden beïnvloed door hormonale veranderingen na de bevalling. Deze structurele veranderingen in de hersenen kunnen lang duren, minstens 2 jaar.

Mama Hersenen Geclassificeerd als normaal

Makkelijk te vergeten is niet iets dat winstgevend is. Onderzoek zegt echter: mama brein meer als een ontwikkelingsproces van een vrouw tot moeder. Net als de overgang van adolescentie naar volwassenheid, brengt de overgang van vrouw naar moeder ook hormonale en fysieke veranderingen met zich mee, waaronder veranderingen in de hersenen.

Hersenveranderingen die veroorzaken mOmmy brein In feite maakt het het moederinstinct voor haar baby zelfs scherper. Door deze verandering kan de moeder de behoeften en wensen van de baby natuurlijk beter begrijpen, zelfs als ze die niet kan uiten.

Helaas zorgt deze verandering er ook voor dat je vergeetachtiger wordt, vaak gaat dagdromen en emotioneel wordt. Hoewel dit inderdaad ook veroorzaakt kan worden door vermoeidheid bij de zorg voor kinderen.

Experts vermoeden dat mama brein verband met de aanwezigheid van het hormoon oxytocine na de bevalling. Dit hormoon kan invloed hebben op het deel van de hersenen dat een rol speelt bij geheugenvorming, waardoor vrouwen bepaalde herinneringen kunnen vergeten die de hersenen als onbelangrijk beschouwen.

Hoe zich te verplaatsen? Mama Hersenen

Moeder, maak je niet al te veel zorgen over mama brein omdat er verschillende manieren zijn om dit te omzeilen om de activiteiten niet te verstoren, namelijk:

1. Ontmoet bedtijd

Slaapgebrek door voor een baby te zorgen, kan het voor u moeilijker maken om het te onthouden, omdat de hersenen pas informatie beginnen te implanteren terwijl we slapen. Probeer daarom om de beurt samen met je vader of andere familieleden voor je kleintje te zorgen, zodat je toch voldoende rust krijgt.

2. Eet gezond voedsel

Eet regelmatig voedsel voor de hersenen om het geheugen te helpen versterken. Voedselbronnen zijn onder meer zalm, eieren, tofu, groene thee, bosbessen, broccoli en kurkuma. Blijf indien nodig prenatale vitamines slikken om de groei en gezondheid van hersencellen te ondersteunen.

3. Geef prioriteit aan belangrijke routines

Na de bevalling zal moeder een verscheidenheid aan nieuwe activiteiten hebben op het gebied van de zorg voor de kleine, het huishouden of misschien werk. Om ervoor te zorgen dat dit alles geen last voor je hoofd wordt en het moeilijk maakt om je te concentreren, maak je een prioriteitssysteem voor de dingen die je moet doen. Maak indien nodig checklist om het u gemakkelijker te maken.

4. Accepteer verschillende levensveranderingen na de bevalling

Het krijgen van een baby maakt een verschil in je relatie met je partner, familie en vrienden. Daarnaast moet de moeder zich ook aanpassen aan haar rol als moeder, die heel anders zal zijn dan voordat ze zwanger was.

Deze dingen kunnen je humeurig maken en je focus verliezen. Maar door je deze situatie te realiseren en te accepteren, kun je in ieder geval voorkomen dat je verdrietig of boos wordt.

Daarnaast zijn er verschillende manieren om je geheugen te verbeteren en je aan deze veranderingen aan te passen, zoals opschrijven wat er gedaan of gekocht moet worden en het dan op de koelkastdeur plakken, installeren alarm op een mobiele telefoon, evenals meditatie om de geest te helpen focussen.

Dus je hoeft niet in de war te zijn als je vaak vergeet of onvoorzichtig bent na de bevalling, toch, Bun. Door op verschillende manieren te reizen mama brein hierboven wordt gehoopt dat u comfortabel een nieuw leven kunt leiden en productief kunt blijven.

Als de voorwaarde echter mama brein Als dit een zeer ernstige vergeetachtigheid veroorzaakt of u zelfs frustreert, probeer dan een arts te raadplegen voor een goed onderzoek en behandeling.