Laat je niet in slaap wiegen door het plezier van kunstmatige zoetstoffen in frisdrank

Frisdrank worden vaak vrienden bij het eten voor sommige mensen, zowel kinderen als volwassenen. Maar wees voorzichtig, achter de zoetheid frisdrank of frisdrank, bevat de bitterheid van de gevaren van kunstmatige zoetstoffen.

Het consumeren van dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten, brengt ziekten met zich mee, zoals hoge bloeddruk, diabetes type 2 en hartaandoeningen, en kan de tandgezondheid van kinderen schaden.

Sacharine-achtige kunstmatige zoetstoffen werden ooit beschouwd als schadelijk voor de gezondheid van de blaas en een risicofactor voor kanker. Hoewel uiteindelijk gebaseerd op het laatste onderzoek, werd sacharine onschadelijk verklaard, maar het gebruik van kunstmatige zoetstoffen, sacharine of andere soorten, mag nog steeds niet overdreven zijn. Hier zijn enkele gezondheidsproblemen die kunnen optreden als gevolg van het drinken van frisdrank of drinkwater: frisdrank met te veel kunstmatige zoetstof.

Type 2 diabetes

Onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van één of meer blikjes kunstmatig gezoete dranken per dag het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 bij volwassenen kan verdubbelen. Daarnaast ligt het risico op prediabetes ook bij kinderen op de loer. Deskundigen merken op dat kinderen die veel suikerhoudende frisdrank consumeren, als volwassenen vaak overgewicht hebben.

Een ander effect waarvan is bewezen dat het wordt veroorzaakt door kunstmatige zoetstoffen, is het verhogen van de eetlust en het veroorzaken van een hoge bloedsuikerspiegel en insulineresistentie. Men denkt dat deze factoren een rol spelen bij het ontstaan ​​van diabetes type 2 bij mensen die vaak kunstmatige zoetstoffen consumeren.

Hartziekte

Een aantal studies heeft een verband gevonden tussen regelmatige consumptie van frisdrank met kunstmatige zoetstoffen, met verhoogde ontsteking, het risico op hypertensie, coronaire hartziekte, beroerte.

De studie, waarin de gezondheid van 90.000 vrouwen gedurende twee decennia werd bekeken, vond dat vrouwen die meer dan twee porties frisdrank per dag consumeerden een 40% hoger risico hadden op een hartaanval of overlijden aan een hartaandoening. Dit effect wordt toegeschreven aan het fructose-effect van de suiker of andere ingrediënten die worden gebruikt om de drank te zoeten.

Effecten die kunnen optreden in verband met de consumptie van kunstmatige zoetstoffen zijn een verhoogde bloedsuikerspiegel en cholesterol, evenals ontstekingen die bijdragen aan het ontstaan ​​van hartaandoeningen.

In verband met dit, American Heart Association samen Amerikaans Diabetes Avereniging heeft een oproep gedaan om het gebruik van kunstmatige zoetstoffen te beperken ter bestrijding van obesitas, metabool syndroom en alle risicofactoren voor hartziekten.

Tandschade

Frisdrank kan vanwege het hoge suikergehalte een risico op tandcariës vormen. Daarnaast kunnen frisdranken door het geproduceerde zuur ook erosie van de tandlaag veroorzaken. Drink daarom niet te veel dranken die kunstmatige zoetstoffen bevatten en probeer elke keer dat u klaar bent met het drinken van een zoete drank uw mond met water te spoelen.

Gewichtsprobleem

Houd kinderen uit de buurt van dit soort drank frisdrank Dit is zodat ze geen zwaarlijvigheid ervaren. Een aantal studies brengt het probleem van obesitas bij kinderen in verband met de consumptie van dit soort dranken. Frisdrank heeft een groot aantal calorieën, maar vult je niet, dus het triggert kinderen om weer te eten nadat ze hebben gedronken frisdrank en dergelijke. Dit effect treedt niet alleen op bij kinderen, maar ook bij volwassenen.

Zorg als alternatief voor gezondere dranken, zoals melk, volle vruchtensappen met minder toegevoegde suiker, en doordrenkt water met citroen, komkommer of ander fruit.

Niet alleen kinderen, ook volwassenen moeten de consumptie van frisdranken met kunstmatige zoetstoffen beperken. U wordt geadviseerd niet te drinken frisdrank als dagelijkse gewoonte.