pictopub.com

Achter de pittige smaak gaan verschillende gezondheidsvoordelen van chili schuil. Dit voordeel kan worden verkregen omdat chili een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft.

Er zit een verscheidenheid aan voedingsstoffen in chilipepers die gunstig zijn voor de gezondheid, waaronder eiwitten, koolhydraten, suiker, vezels, vet, vitamine A, vitamine B6, vitamine C, ijzer, magnesium, kalium, water en capsaïcine. Gebruik echter geen overmatige chili, omdat dit indigestie kan veroorzaken. Dit pittige voedsel moet ook geleidelijk aan kinderen worden gegeven.

Chili Voordelen voor de gezondheid

Als het goed wordt geconsumeerd, zijn de voordelen van chili die kan worden verkregen:

1. Overwin verstopte neus

Consumptie van voedingsmiddelen die chili bevatten, kan de verstopte neus helpen verlichten. Maar consumeer het niet overmatig als u geen buikpijn en diarree wilt krijgen.

2. Verlicht pijn

Inhoud capsaïcine Chili kan pijn verlichten, daarom wordt het vaak gebruikt in zalven of crèmes om spier- en gewrichtspijn te verlichten. U kunt een branderig gevoel krijgen als u een zalf of crème aanbrengt die capsaïcine, maar de spier- en gewrichtspijn die u voelt, kan worden verminderd.

3. Verhoog de immuniteit van het lichaam

Het gehalte aan vitamine C in chili is nuttig voor het verhogen van de immuniteit van het lichaam. Daarnaast is het ook bekend dat vitamine C goed is voor de gezondheid van de huid.

4. Verminder het risico op hartaandoeningen

Hoewel het nog verder moet worden onderzocht, is de inhoud capsaïcine dat in chili wordt verondersteld in staat te zijn om het cholesterolgehalte te verlagen en verstopping van bloedvaten te voorkomen die hartaandoeningen veroorzaken.

5. Voorkom kanker

Het carotenoïdegehalte in chili heeft antioxiderende eigenschappen, zodat het kankerverwekkende cellen kan bestrijden. Er moet echter verder onderzoek worden gedaan naar de rol van chili bij het bestrijden van kankercellen.

6. Verbrand lichaamsvet

Consumptie van chili met mate kan helpen gewicht te verliezen. Dit komt omdat de inhoud capsaïcine die in chili zit, kan de verbranding van calorieën en vet in het lichaam verhogen.

7. Verleng de levensduur

Onderzoek toont aan dat mensen die minstens één keer per week gekruid eten, langer leven.

Voor degenen onder u die pittig worden na het eten van voedsel dat chili bevat, wordt aanbevolen om melk te drinken of zetmeelrijk voedsel te eten, zoals brood, om de pittige smaak te verlichten.

Er zijn verschillende voordelen van chili als je het met mate consumeert. Maar als het overmatig is, kan chili indigestie veroorzaken. Als u speciale gezondheidsproblemen heeft, moet u eerst uw arts raadplegen over de veilige grenzen van het gebruik van chili.