pictopub.com

Achter de zoetzure smaak zitten veel voordelen van mangosteenvrucht voor zwangere vrouwen. De voedingswaarde erin maakt de mangosteenvrucht goed voor de gezondheid van zwangere vrouwen en de foetus die ze bevatten.

mangosteen (Garcinia mangostana) is een fruitsoort die gemakkelijk te vinden is in Indonesië. De voordelen van mangosteenvrucht voor zwangere vrouwen kunnen worden verkregen door het direct te consumeren of door het te verwerken tot interessante voedselmenu's, zoals: smoothies, salade of sap.

Daarnaast zijn er de laatste tijd ook veel natuurlijke extracten van de mangosteenvrucht die op de markt worden verkocht. Er wordt aangenomen dat dit extract veel antioxidanten, antibacteriële en antivirale en zelfs kankerbestrijdende eigenschappen heeft.

Dit zijn de voordelen van mangosteenvrucht voor zwangere vrouwen

In 1 mangosteenvrucht zitten veel voedingsstoffen, zoals vezels, koolhydraten, foliumzuur en vitamine C, die goed zijn voor de groei en ontwikkeling van de foetus. Zie de volgende beschrijving voor meer informatie:

1. Versterk het immuunsysteem

Tijdens de zwangerschap moet het immuunsysteem van zwangere vrouwen harder werken omdat het 2 lichamen moet beschermen, namelijk hun eigen lichaam en het lichaam van de foetus. Deze verhoogde belasting van het immuunsysteem maakt sommige van de beschermende systemen zwakker, waardoor zwangere vrouwen vatbaarder worden voor infecties.

Het gehalte aan vezels en vitamine C, dat vrij veel in de mangosteenvrucht zit, kan zwangere vrouwen helpen de functie van het immuunsysteem te behouden. Bovendien kunnen de antioxiderende en antibacteriële eigenschappen van de mangosteenvrucht het lichaam ook beschermen tegen vrije radicalen en schadelijke bacteriën.

2. Voorkom geboorteafwijkingen

Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de groei en ontwikkeling van de organen van de baby. Onderzoek toont aan dat het regelmatig eten van voedsel dat deze voedingsstoffen bevat voor en tijdens de zwangerschap kan helpen voorkomen dat de baby geboorteafwijkingen ontwikkelt, zoals anencefalie en spina bifida.

nu, veel foliumzuur in de mangosteenvrucht. Daarom kunnen zwangere vrouwen deze vrucht tijdens de zwangerschap als gezond tussendoortje maken.

3. Voorkom constipatie

De voordelen van de mangosteenvrucht voor de volgende zwangere vrouw is het voorkomen van constipatie. Deze vrucht is een goede bron van vezels om een ​​gezond spijsverteringsstelsel te behouden. Als aan de behoefte aan vezels wordt voldaan, zullen zwangere vrouwen worden vermeden van constipatieproblemen die vaak optreden tijdens de zwangerschap.

4. Beheers de bloedsuikerspiegel

Zwangere vrouwen lopen risico op zwangerschapsdiabetes, een hoge bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap. Als deze aandoening niet goed onder controle wordt gehouden, kan dit complicaties veroorzaken voor zowel moeder als baby, zoals pre-eclampsie en vroeggeboorte.

Een studie bewijst dat de combinatie van xanthonen en de vezels in de mangosteenvrucht kunnen zwangere vrouwen helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zodat het risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes zal afnemen.

Dat is een reeks voordelen van mangosteenvrucht voor zwangere vrouwen. Geef bij het consumeren van de mangosteenvrucht de voorkeur aan vers mangosteenfruit in plaats van mangosteenfruit in ingeblikte vorm, supplementen of verpakt sap. De reden is dat deze verwerkte producten extra ingrediënten kunnen bevatten die niet veilig zijn voor zwangere vrouwen.

Sommige mensen zijn ook allergisch voor mangosteenfruit. Als zwangere vrouwen allergische reacties krijgen, zoals jeuk, huiduitslag, gezwollen lippen en ogen, of kortademigheid, na het nuttigen van de mangosteenvrucht, ga dan onmiddellijk naar een arts voor behandeling.