Een lijn van cafeïnehoudende dranken die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden

Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om cafeïnehoudende dranken te vermijden, omdat het consumeren van te veel cafeïne tijdens de zwangerschap zwangerschapscomplicaties kan veroorzaken. Welke soorten cafeïnehoudende dranken moeten dan worden vermeden tijdens de zwangerschap?

Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat te vinden is in thee-, koffie- en chocoladeplanten. Deze stimulerende middelen werken door de hersenen en het centrale zenuwstelsel te stimuleren om het lichaam wakker te houden en vermoeidheid te verlichten.

Waarom is cafeïne gevaarlijk voor zwangere vrouwen?

Het wordt zwangere vrouwen afgeraden om dranken te drinken die cafeïne bevatten. De reden is dat cafeïne via de placenta naar de foetus kan worden vervoerd. Als te veel cafeïne kan leiden tot een miskraam of baby's met een laag geboortegewicht.

Cafeïne kan ook de bloeddruk en de hartslag verhogen, die beide niet goed zijn voor de zwangerschap. Bovendien zal cafeïne de frequentie van urineren (BAK) verhogen, waardoor het vocht in het lichaam afneemt, zodat zwangere vrouwen het risico lopen uitgedroogd te raken.

Dit is een lijst met cafeïnehoudende dranken

Cafeïne is te vinden in de volgende soorten dranken:

1. Koffie

Een kopje zwarte koffie bevat minimaal 95 mg cafeïne. Terwijl in één kopje oploskoffie 30-90 mg cafeïne zit. Verschillende soorten koffiedranken, verschillende hoeveelheden cafeïne die erin zitten.

2. Chocolade

In één kop warme chocolademelk (ongeveer 450 ml) zit minimaal 25 mg. Echter, net als koffie, verschillende soorten chocoladedranken, verschillende hoeveelheden cafeïne die erin zitten. Naast drinken kan chocolade ook als tussendoortje worden gebruikt.

Van de verschillende soorten chocolade is pure chocolade meer aan te raden omdat er niet veel suiker in zit. Toch wordt het aan zwangere vrouwen die moeite hebben om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zwangerschapsdiabetes of overgewicht hebben, helemaal niet aanbevolen om chocolade te consumeren.

3. Thee

Wist je dat thee ook cafeïne bevat? Het cafeïnegehalte in thee is afhankelijk van het soort thee. In 200 ml zwarte thee, bevatte 25-48 mg cafeïne. Terwijl in groene thee het cafeïnegehalte slechts 25-29 mg is.

4. Koolzuurhoudende dranken

Frisdranken bevatten ook cafeïne. In 350 ml cola zit gemiddeld ongeveer 70 mg cafeïne. Dit soort drank moet worden vermeden door zwangere vrouwen, omdat frisdranken niet alleen cafeïne bevatten, maar ook veel suiker en calorieën bevatten. Te vaak of te veel frisdrank drinken kan ertoe leiden dat zwangere vrouwen en foetussen overgewicht krijgen.

5. Energiedrankjes

Energiedrankjes worden niet aanbevolen voor consumptie door zwangere vrouwen. Deze drank heeft een zeer hoog gehalte aan cafeïne en suiker. Daarnaast bevatten sommige energiedrankjes ook natrium en ginseng.

Te veel natrium consumeren tijdens de zwangerschap kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen zwellingen in de handen en voeten krijgen. Ginseng wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat het spijsverteringsproblemen, hoofdpijn en slaapstoornissen kan veroorzaken.

De verschillende cafeïnehoudende dranken hierboven moeten worden vermeden door zwangere vrouwen, omdat ze problemen of complicaties kunnen veroorzaken tijdens de zwangerschap en de foetus. Toch, als er geen problemen zijn met zwangerschap of gezondheid, zijn zwangere vrouwen nog steeds toegestaan Hoe kan dat consumeer dranken die cafeïne bevatten, maar slechts ongeveer 200 mg per dag of het equivalent van twee kleine kopjes.

Als je nog steeds twijfelt, aarzel dan niet om je verloskundige te vragen of zwangere vrouwen cafeïnehoudende dranken mogen consumeren en hoeveel cafeïnehoudende dranken zwangere vrouwen mogen drinken.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found