pictopub.com

De voordelen van limoen verfrissen niet alleen de keel, maar worden ook een van de beste bronnen van antioxidanten om schade aan cellen in het lichaam te voorkomen. Om de voordelen te voelen, kun je elke dag limoenen gaan eten.

Naast antioxidanten zijn limoenen ook rijk aan kalium, calcium, magnesium en vitamine A, B, C en D die belangrijk zijn voor het lichaam. Met zijn inhoud worden de voordelen van limoen niet alleen gebruikt voor de gezondheid, maar kunnen ze ook worden verwerkt tot olie en cosmetische ingrediënten.

Verschillende voordelen van citroenen

Volgens een aantal onderzoeken zijn er enkele interessante voordelen van limoen om te weten, waaronder:

• Bewaker hart gezondheid

  Citroensap kan helpen de gezondheid van het hart te behouden vanwege het magnesium- en kaliumgehalte dat het bevat. Kalium kan helpen de bloeddruk te stabiliseren, het cholesterolgehalte in de bloedvaten te verlagen en de bloedcirculatie te verbeteren. Op die manier neemt het risico op een beroerte en hartaanval en andere hartaandoeningen af.

• Help afvallen

  Een van de meest gewilde voordelen van limoen is dat het je helpt om af te vallen. Het citroenzuur in limoenen kan helpen de stofwisseling van het lichaam te verhogen en meer calorieën te verbranden. De voordelen van limoen zullen echter niet al te groot zijn als het niet wordt afgewogen met regelmatige lichaamsbeweging elke dag.

• Bestrijdt infectieveroorzakende bacteriën

  De bacteriën die cholera veroorzaken, kunnen via voedsel binnendringen en kunnen vergiftiging veroorzaken als het voedsel wordt geconsumeerd. De voordelen van limoenen kunnen ook één type bacterie bestrijden die voedselvergiftiging kan veroorzaken, namelijk E.coli-bacteriën. Daarnaast kunnen limoenen ook het immuunsysteem van het lichaam versterken om infecties te bestrijden, zowel door virussen als bacteriën.

• Behoud de zenuwfunctie en voorkom kanker

  Naast vitamines bevatten limoenen ook mineralen die een belangrijke rol spelen voor het lichaam. Kalk bevat kalium dat nuttig is voor het handhaven van de bloeddruk en de zenuwfunctie. Ondertussen kan het gehalte aan antioxidanten in limoenen helpen beschadigde cellen te herstellen en kanker te voorkomen.

• Verlicht pijn bijlijder Bloedarmoede

  Kalk kan worden gebruikt om bloedarmoede te behandelen, met name sikkelcelanemie. In deze toestand produceert het ruggenmerg eigenlijk rode bloedcellen die sikkelvormig en vervormd zijn. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid en constante pijn. Er wordt aangenomen dat de voordelen van kalk de pijn verminderen.

Mengois limoen

Als je geïnteresseerd bent in het ervaren van de voordelen van limoen, kun je het elke dag consumeren als een drankje gemengd met water als aanvullend ingrediënt bij je kookkunsten. Het volgende is een van de limoensausrecepten die een aanvulling kan zijn op vis, kip of zelfs geroerbakte groenten.

Limoensaus

Ingrediënten:

• 1 tl geraspte limoenschil
• 1 tl limoensap
• 1 tl suiker
• kop kippenbouillon, geen zout
• 2 tl maizena
• 1 tl peterselie, fijngehakt

Hoe te maken:

• Combineer alle ingrediënten in een magnetronkom en roer tot ze gelijkmatig zijn gecombineerd.
• Zet de kom met het beslag in de magnetron en kook ongeveer 2 minuten op hoog vuur.
• Kook tot de saus dikker wordt en er helder uitziet.
• Als je klaar bent, sprenkel je de limoensaus over de gebakken of gestoofde vis of kip. Serveer terwijl het warm is.

Nadat u de voordelen van limoen kent, kunt u deze vrucht elke dag opnemen in uw lijst met voedingsmiddelen en dranken. Profiteer van deze verfrissende limoen met een verscheidenheid aan recepten of drankjes.