pictopub.com

Yuzu-fruit klinkt misschien nog steeds vreemd in de oren van Indonesische mensen. Het fruit van de citrusgroep is echter al erg populair in Oost-Aziatische landen omdat het talloze gezondheidsvoordelen heeft.

yuzu fruit of Citrus Junos is de vrucht van de citrus (sinaasappel) groep. In vergelijking met andere soorten citrus heeft yuzu-fruit een geuriger aroma en een meer zure smaak.

Yuzu-fruit is eigenlijk afkomstig uit China, maar wordt nu op grotere schaal geteeld in Japan en Korea. Niet alleen het vlees, de schil en het extract van de yuzu-vrucht worden ook veel gebruikt voor culinaire behoeften, traditionele geneeskunde, cosmetica.

Dit is de inhoud en voordelen van Yuzu fruit

Een van de belangrijkste inhoud van yuzu-fruit is vitamine C. De hoeveelheid vitamine C in yuzu-fruit kan 3 keer hoger zijn dan die van citroenfruit.

Niet alleen dat, yuzu fruit bevat ook verschillende andere voedingsstoffen, zoals:

• Koolhydraat
• Vezel
• Vitamine A
• Vitamine E
• Vitaminen B1, B2, B3, B5 en B6
• Mineralen, zoals koper, magnesium, ijzer, zink en calcium
• Actieve verbindingen, zoals carotenoïden, flavonoïden en limonoïden

Gezien de vele voedingsstoffen in yuzu-fruit, is het niet verwonderlijk dat deze vrucht verschillende gezondheidsvoordelen biedt. De volgende zijn enkele van de voordelen van yuzu-fruit die je kunt krijgen als je het regelmatig consumeert:

1. Versterk het immuunsysteem

Vitamine C in yuzu-fruit werkt als een antioxidant die het immuunsysteem kan versterken en verschillende soorten infecties kan voorkomen.

Ernstig vitamine C-tekort kan ook scheurbuik veroorzaken, wat de collageenstructuur van het lichaam kan verzwakken, ook in de huid. Hoewel vaak vergeten, maakt de huid ook deel uit van het eerste afweersysteem van het lichaam om te voorkomen dat ziektekiemen het lichaam binnendringen.

Verzwakte huidafweer als gevolg van vitamine C-tekort kan het voor bacteriën gemakkelijker maken om zich op de huid te vermenigvuldigen en dieper in lichaamsweefsels binnen te dringen, zelfs in de bloedbaan en zich door het lichaam te verspreiden.

Voldoende dagelijkse vitamine C-behoefte, waaronder yuzufruit, kan dit voorkomen. Er is zelfs een onderzoek dat stelt dat vitamine C in yuzu-fruit de genezing van ARI kan versnellen en diarree, malaria en longontsteking kan voorkomen.

2. Vlotte doorbloeding

Een bloedcirculatie die niet soepel is, kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een beroerte of een hartaanval. nu, wordt aangenomen dat het regelmatig consumeren van deze vrucht het risico op deze ziekten vermindert.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat yuzu-fruitextract de vorming van bloedstolsels kan voorkomen die bloedvaten kunnen verstoppen. Op die manier wordt de doorbloeding soepel en kunnen de organen van het lichaam optimaal werken.

3. Behoud de gezondheid van de hersenen

De voedingsstoffen in yuzu-fruit kunnen helpen de gezondheid van de hersenen te behouden, het geheugen te verbeteren en dementie en de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Dit onderzoek is echter alleen op dieren gedaan en moet nog verder worden bestudeerd, zodat de voordelen ervan bij mensen kunnen worden vastgesteld.

4. Voorkom kanker

Een studie wees uit dat de actieve stof limonoïden in citrusvruchten, waaronder yuzu-fruit, kan kankercellen bestrijden, met name borst-, colon- en prostaatkanker. In een andere dierstudie werd gevonden dat het flavonoïdegehalte in deze vrucht de tumorgroei kon remmen en de groei van leukemiecellen kon onderdrukken.

5. Geeft een kalmerend effect

Het is aangetoond dat het gebruik van yuzu-fruitextract als aromatherapie angst, spanning, depressie, verwarring, stress en depressie verlicht. In één onderzoek werd gezien dat het inhaleren van yuzu-fruitaromatherapie de activiteit van het zenuwstelsel in de hersenen zou kunnen verhogen.

6. Voorkom vroegtijdige veroudering

Blootstelling aan UV-stralen, slechte voeding, gebrek aan rust, rookgewoonten en veelvuldig drinken van alcoholische dranken zijn factoren die vroegtijdige veroudering van de huid kunnen versnellen. Zodat dit jou niet overkomt, begin regelmatig met het eten van yuzu fruit.

De antioxidanten in yuzu-fruit kunnen huidcellen beschermen tegen beschadiging, waardoor vroegtijdige veroudering wordt voorkomen. Deze vrucht wordt ook vaak gebruikt voor cosmetische producten, omdat wordt aangenomen dat het de huid verheldert en de aanmaak van collageen stimuleert, wat rimpels kan voorkomen.

Naast de verschillende voordelen hierboven, hebben andere kleinschalige onderzoeken ook aangetoond dat yuzu-fruit de gezondheid van de botten kan verbeteren, het cholesterolgehalte kan verlagen, diabetes kan voorkomen en hartfalen kan voorkomen.

Yuzu-fruit is niet alleen een heerlijk voedingsmiddel, maar brengt ook veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Hoewel voor enig onderzoek naar de voordelen van yuzu-fruit bij het voorkomen en behandelen van ziekten nog steeds op grotere schaal bewijs nodig is, is bewezen dat de voedingswaarde van deze vrucht goed is voor de gezondheid, Hoe kan dat.

Er is dus niets mis met het opnemen van yuzu-fruit in je dagelijkse menu en dat van je gezin. Dit fruit met een frisse smaak kan je verwerken tot een heerlijk koud drankje of gebruiken als smaakversterker in je salades en bijgerechten.

Als u yuzu-fruit echter wilt gebruiken als alternatief of als behandelingspartner voor bepaalde medische aandoeningen, moet u eerst uw arts raadplegen, vooral als u regelmatig medicijnen gebruikt.