pictopub.com

Postpartum veranderingen in het lichaam van een vrouw zijn normaal tijdens de herstelperiode na de bevalling. Veranderingen in het lichaam na de bevalling zijn nodig om je aan te passen aan de toestand van het lichaam na zoveel veranderingen tijdens de zwangerschap.

Zwangerschap en bevalling brengen veranderingen met zich mee, zowel fysiek als emotioneel. Tijdens de zwangerschap van 9 maanden ondergaat het lichaam verschillende veranderingen totdat het eindelijk klaar is om een ​​baby te baren.

Sommige van deze veranderingen kunnen na een periode van herstel weer normaal worden, maar sommige zijn permanent.

Verschillende veranderingen in het lichaam van een vrouw na de bevalling

De volgende zijn enkele van de veranderingen in het lichaam die vrouwen kunnen ervaren na de bevalling:

1. Vaginale bloeding puerperal

Na de bevalling zal de vagina lochia of kraamvrouwenbloed afgeven. Lochia bestaat uit bloed, slijm, overblijfselen van de placenta en het slijmvlies van de baarmoeder. Het kraamvrouwenbloed is aanvankelijk rood, dan bruin en tenslotte geelachtig.

Gedurende de eerste 10 dagen na de bevalling zal de hoeveelheid kraambloed zo groot zijn dat u uw maandverband om de paar uur moet vervangen. Over het algemeen duurt het kraambed 6 weken.

2. Moeilijk om te plassen

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling zullen de bekkenbodemspieren verzwakken door druk van de foetus en de vergroting van de baarmoeder. Verzwakking van de bekkenbodemspieren kan ertoe leiden dat u een kleine hoeveelheid urine moet plassen als u hoest, niest of zware voorwerpen optilt.

Om de bekkenspieren te versterken en klachten van moeite met plassen te verlichten, kun je Kegel-oefeningen doen. Vermijd ook overmatige sportactiviteiten of bewegingen, zoals gewichtheffen of fietsen.

3. Vagina voelt wijd aan

Na de geboorte van een normale baby zal de vagina breder en losser aanvoelen. Dit is normaal en begint meestal binnen een paar weken na de bevalling te verbeteren. De vagina kan echter niet volledig terugkeren naar zijn oorspronkelijke vorm.

U kunt echter Kegel-oefeningen doen om uw vaginale spieren en bekkenbodemspieren te versterken. Daarnaast kan de methode van vaginale chirurgie ook een optie zijn om de vagina opnieuw te sluiten, indien dit nodig wordt geacht.

4. Vagina voelt droog aan

Vaginale droogheid na de bevalling is een van de normale veranderingen in het lichaam van een vrouw. Dit wordt veroorzaakt door verlaagde niveaus van het hormoon oestrogeen in het lichaam. Bij moeders die borstvoeding geven, zullen de hormoonspiegels lager zijn dan bij moeders die geen borstvoeding geven.

Een droge vagina maakt seks ongemakkelijk of pijnlijk. Om deze klacht te verhelpen, kunt u tijdens het vrijen een vaginaal glijmiddel op waterbasis gebruiken.

5. Verschijnen striae in de maag

Striae Het vormt zich omdat de huid zich uitrekt om ruimte te maken voor de opgroeiende baby. Verschijnen of niet striae, afhankelijk van de genetica en hoe snel je aankomt.

Deze veranderingen in de huid gaan meestal binnen enkele maanden na de bevalling vanzelf over.

6. Opgezette maag

Nadat de baby is geboren, keert de maag niet automatisch terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Het duurt ongeveer 2 maanden voordat de baarmoeder terugkeert naar de grootte van vóór de zwangerschap. De maag is echter mogelijk niet zo strak als voorheen.

Om de buikspieren aan te spannen, volgt u een gezond dieet en doet u sporten die gericht zijn op het versterken van de buikspieren, zoals: sit ups, Pilates en yoga specifiek om de maag te verkleinen.

7. Gezwollen en pijnlijke borsten

Na de bevalling zullen de borsten veel melk produceren. Hierdoor kunnen de borsten gezwollen en pijnlijk worden, vooral als de melk zich ophoopt in de borsten.

Als de borst pijnlijk aanvoelt, kunt u de melk legen door uw baby borstvoeding te geven of melk af te kolven. U kunt ook een koud kompres op uw borst leggen om de pijn te verlichten.

Als de pijn een paar dagen aanhoudt en de borsten gezwollen of zelfs met pus gevuld raken, moet u een arts raadplegen, aangezien dit een teken kan zijn van een borstinfectie.

8. Gezwollen en pijnlijke voeten

Tijdens de zwangerschap zal het lichaam meer bloed en lichaamsvloeistoffen produceren om de groei en ontwikkeling van de foetus te ondersteunen. Als gevolg hiervan zullen delen van het lichaam, zoals de handen en enkels, vatbaarder zijn voor zwelling.

Deze klacht kan ook optreden tot enkele dagen of weken na de bevalling. Om dit te overwinnen, kunt u voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan kalium, voldoende water drinken, minimaal 8 glazen per dag, en regelmatig bewegen of lichte lichaamsbeweging doen.

9. Haaruitval

Na de bevalling ervaren de meeste vrouwen meer haaruitval dan normaal. Dit komt door verminderde oestrogeenspiegels na de bevalling.

Maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Deze veranderingen treden meestal alleen op tijdens de eerste paar maanden na de bevalling. Daarna zal de conditie van je haar weer normaal worden.

10. Kdoffe huid en acne

Sommige zwangere vrouwen ervaren veranderingen in de kleur van de huid rond de ogen of acne die meer dan normaal groeit. Na de bevalling zal de donkere kleur of acne snel afnemen.

Er zijn echter enkele vrouwen die last hebben van rode uitslag rond de mond en wangen en een zeer droge huid. Deze aandoening verdwijnt meestal binnen een paar weken.

U kunt zich overweldigd voelen omdat u de verschillende veranderingen hierboven onder ogen moet zien terwijl u voor uw pasgeboren baby zorgt. Als je echt hulp nodig hebt, aarzel dan niet om je partner of familie om hulp te vragen. Onthoud dat u in de herstelperiode na de bevalling echt voor uw gezondheid moet zorgen, inclusief voor uw lichaam.

Vergeet niet om na de bevalling contact op te nemen met de arts, volgens het door de arts vastgestelde schema. Tijdens het consult kunt u advies vragen over hoe om te gaan met de verschillende lichamelijke en geestelijke klachten die u ervaart en hoe om te gaan met lichaamsveranderingen na de bevalling.