pictopub.com

Achter de pittige smaak zitten veel gezondheidsvoordelen van jalapeno. Voor degenen die het niet weten, jalapeno is een soort chili die uit Mexico komt. Deze chili heeft een vorm die lijkt op groene chili, maar is groter van formaat.

U kunt verschillende voordelen van jalapeno krijgen dankzij de inhoud van een unieke verbinding genaamd capsaïcine in het. Daarnaast bevatten jalapenos ook verschillende vitamines en mineralen, zoals vitamine C, vitamine B6 en mangaan.

Jalapeno heeft een niveau van kruidigheid onder de cayennepeper. Deze chili kan op verschillende manieren worden genoten. Naast het mengen met je hoofdgerecht of salade als een gewone chili, kun je ook een heerlijk jalapeno gerecht maken door deze chili te grillen met kaas- of vleesvulling.

Verschillende voordelen van Jalapeno voor de gezondheid van het lichaam

De volgende zijn enkele van de voordelen van jalapeno die u kunt krijgen:

1. Afvallen

Regelmatige consumptie van jalapenos wordt verondersteld om u te helpen gewicht te verliezen. Inhoud capsaïcine en capsaïcinoïde Van jalapenos wordt gezegd dat het helpt bij het verhogen van metabolische processen, het verhogen van de vetverbranding en het verminderen van de eetlust. Op die manier kan overgewicht sneller worden verminderd.

2. Dood kankercellen

Inhoud capsaïcine Jalapeno heeft goede eigenschappen tegen kanker. Onderzoek zegt dat capsaïcine in staat om meer dan 40 soorten kankercellen te doden zonder de normale cellen in het lichaam te beschadigen en kan voorkomen dat kanker zich naar andere delen van het lichaam verspreidt.

3. Handhaaf de gezondheid van het hart

Een ander voordeel van jalapeno is dat het kan helpen de gezondheid van het hart te behouden. Dit voordeel wordt ook verkregen uit de inhoud capsaïcine die het cholesterolgehalte en hoge bloeddruk kunnen verlagen, de twee meest voorkomende oorzaken van hartaandoeningen.

4. Bestrijdt infectie

De voordelen van jalapeno voor infecties zijn door verschillende onderzoeken bewezen. Onderzoek toont aan dat de verbinding capsaïcine kan nuttig zijn voor het voorkomen van de groei van bacteriën en schimmels die infectieziekten veroorzaken, zoals cholera, keelpijn, gaatjes en zelfs chlamydia.

5. Bestrijdt overtollige vrije radicalen

Jalapeno bevat vitamine C die goede antioxiderende eigenschappen heeft. Antioxidanten zijn nuttig voor het bestrijden van overtollige vrije radicalen die ontstekingen en schade aan cellen in het lichaam kunnen veroorzaken.

Daarom wordt aangenomen dat het consumeren van jalapenos het risico op verschillende chronische ziekten, zoals diabetes en kanker, vermindert.

6. Onderhoud het immuunsysteem

Het gehalte aan vitamine C in jalapenos is ook nuttig voor het behoud van het immuunsysteem. De reden is dat vitamine C een belangrijke rol speelt bij de aanmaak van witte bloedcellen, dit zijn cellen die verschillende soorten ziektekiemen in het lichaam bestrijden.

7. Verleng de levensduur

Uit onderzoek blijkt dat mensen die meerdere keren per week chilipepers eten, over het algemeen langer leven. Dit hangt samen met de effectiviteit van de inhoud capsaïcine in jalapeno, wat de doorbloeding kan verbeteren en obesitas kan voorkomen.

Dat zijn de voordelen van jalapeno die je kunt krijgen. Hoewel de voordelen erg interessant zijn, moet u er rekening mee houden dat sommige van de bovenstaande voordelen nog nader onderzoek vereisen. Het wordt dus niet aanbevolen om van jalapeno de belangrijkste behandeling van een ziekte te maken.

Gebruik deze chili bovendien niet in overmatige hoeveelheden om bijwerkingen te voorkomen, zoals een branderig of branderig gevoel rond de mond en aandoeningen van het spijsverteringskanaal, vooral bij mensen met maagzweren.

Als u nog steeds twijfelt of bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals een maagzweer of prikkelbare darm syndroom, Het is een goed idee om eerst uw arts te raadplegen voordat u jalapeno aan uw dagelijkse voeding toevoegt.