Dierlijke versus plantaardige proteïne, wat is het beste voor MPASI voor kinderen?

Eiwit is onder te verdelen in twee soorten, namelijk dierlijk eiwit en plantaardig eiwit. Hoewel de bronnen verschillend zijn, spelen de twee soorten eiwitten beide een belangrijke rol in het groei- en ontwikkelingsproces van kinderen. nuMoeder, wil je weten welk type eiwit het beste is voor aanvullende kindervoeding?

Eiwit is een macronutriënt, een voedingsstof die het lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft. Sommige soorten eiwitvormende aminozuren kunnen echter niet door het lichaam worden aangemaakt. Dus om aan de eiwitbehoeften van uw kleintje te voldoen, moet u eiwitten in uw dagelijkse voeding opnemen.

Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten

Aangezien het kind 6 maanden oud is, kan flesvoeding of moedermelk alleen niet aan al zijn voedingsbehoeften voldoen. Daarom moet de moeder de kleine extra voeding geven uit aanvullende voeding (MPASI).

Bij de presentatie moeten aanvullende voedingsmiddelen voor kinderen eiwitten bevatten. Behalve dat ze een bron van energie zijn, zijn deze voedingsstoffen ook nodig om spieren op te bouwen, verschillende belangrijke hormonen te helpen produceren, de botsterkte te vergroten, het uithoudingsvermogen te versterken en de hersenontwikkeling van kinderen te ondersteunen.

Gezien de vele voordelen van eiwitten voor het lichaam van een kind, moet uw kleintje elke dag voldoende eiwitten consumeren, afhankelijk van hun behoeften. Kinderen van 7-12 maanden hebben ongeveer 11 gram eiwit per dag nodig, terwijl peuters maar liefst 13 gram eiwit per dag nodig hebben.

Wat betreft de keuze van voedselbronnen van eiwitten, zowel dierlijke als plantaardige eiwitten zijn eigenlijk even goed en hebben voordelen voor het lichaam van het kind. Dierlijk eiwit bevat echter meer complete aminozuren dan plantaardig eiwit.

Bovendien wordt eiwit afkomstig van dieren ook gemakkelijker verteerd door het spijsverteringsstelsel van het kind. Daarom wordt dierlijk eiwit als beter en van hogere kwaliteit beschouwd dan plantaardig eiwit.

Toch wil het niet zeggen dat plantaardig eiwit niet goed of niet veilig is voor consumptie door kinderen, ja Bun. Plantaardige eiwitten kunnen antioxidanten en vezels leveren die niet uit dierlijke eiwitten kunnen worden gehaald. Bovendien heeft plantaardig eiwit ook vaak een laag cholesterolgehalte, dus het is goed voor de gezondheid van het hart.

Daarnaast moet ook worden opgemerkt dat sommige soorten voedselbronnen van dierlijke eiwitten ook veel cholesterol en verzadigd vet bevatten. Als deze voedingsmiddelen in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd, kan het risico van uw kleintje op obesitas, hoog cholesterol of zelfs hartaandoeningen op latere leeftijd groter zijn.

Nadat je weet welk type eiwit goed is voor kinderen, moet je niet in de war raken over het kiezen van eiwitbronvoedsel voor je kleintje, ja, Bun. Als hij echter bepaalde medische aandoeningen heeft of allergisch is voor voedsel, overleg dan met zijn arts om erachter te komen welk voedsel wel en niet kan worden gegeven.