pictopub.com

Velen gaan ervan uit dat de voordelen van mineraalwater hetzelfde zijn als gewoon water. In mineraalwater zijn er zelfs veel natuurlijke verbindingen die het lichaam nodig heeft. Dit is anders dan gewoon water dat niet noodzakelijkerwijs mineraalgehalte heeft.

Mineraalwater is water verkregen uit natuurlijke bronnen aan de oppervlakte of ondergronds. Water uit deze bron is meestal rijk aan mineralen, zoals calcium, magnesium en natrium. Dankzij dit gehalte heeft mineraalwater veel voordelen die goed zijn voor het lichaam.

Verschillende voordelen van mineraalwater voor de gezondheid van het lichaam

De volgende zijn enkele van de voordelen van het drinken van mineraalwater die u moet weten:

1. Verbeter de gezondheid van botten en spieren

Calcium in mineraalwater kan net zo goed door het lichaam worden opgenomen als calcium in melk, misschien zelfs beter. Dit betekent dat mineraalwater kan worden gebruikt als een bron van calcium om de gezondheid van botten en spieren te verbeteren. Niet alleen dat, magnesium en bicarbonaat in mineraalwater kunnen ook gezonde botten en spieren behouden.

2. Help de bloeddruk te verlagen

Een studie stelt dat de consumptie van mineraalwater kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk bij hypertensieve patiënten. Men denkt dat dit te wijten is aan het hoge gehalte aan calcium en magnesium in mineraalwater. Het verband tussen mineraalwater en het verlagen van de bloeddruk vereist echter nog nader onderzoek.

3. Handhaaf de gezondheid van het hart

Magnesium staat bekend als een mineraal dat een belangrijke rol speelt bij het beheersen van het werk van de hartspier en het hartritme. Een studie zegt dat het is bewezen dat het magnesiumgehalte in mineraalwater het risico op overlijden door hartaandoeningen vermindert.

4. Helpt constipatie te overwinnen

Het volgende voordeel van mineraalwater is om constipatie te helpen overwinnen. Dit kan gebeuren omdat het magnesium in mineraalwater water in de darmholte kan trekken, waardoor de ontlasting zachter wordt.

Naast bovenstaande voordelen zijn er nog vele voordelen die uit mineraalwater gehaald kunnen worden. Het bicarbonaatgehalte in mineraalwater kan maagzuur helpen neutraliseren. Terwijl het sulfaat en chloride gunstig zijn voor het spijsverteringskanaal, inclusief de lever en gal, evenals ijzer, wat belangrijk is om bloedarmoede te voorkomen.

Impact van mineraaltekort

Het gebrek aan mineralen in het lichaam moet niet worden onderschat, omdat deze aandoening het risico met zich meebrengt dat het een aantal problemen veroorzaakt, waaronder:

• Fracturen, vooral bij kinderen
• Bepaalde neurodegeneratieve ziekten
• Motorische zenuwziekte
• Plotselinge dood

Bovendien kunnen mineraaltekorten ook bepaalde soorten kanker en zwangerschapscomplicaties veroorzaken, zoals pre-eclampsie.

Net als water is het belangrijkste voordeel van mineraalwater dat het voorziet in de behoefte aan vocht. Kinderen zouden idealiter 5-8 glazen mineraalwater per dag moeten drinken, terwijl volwassenen idealiter ongeveer 10-15 glazen per dag zouden moeten drinken om uitdroging te voorkomen.

Mineraalwater kan ook zorgen voor de opname van mineralen die het lichaam ook nodig heeft. Daarom kan het kiezen van mineraalwater als dagelijkse drank meer voordelen opleveren dan bij het kiezen van gewoon water.

Mensen met bepaalde ziekten, zoals nierstenen of nierfalen, moeten echter mogelijk letten op de inname van water en mineralen. Als u deze ziekte heeft, moet u eerst uw arts raadplegen over het type en de inhoud van mineraalwater dat u kunt consumeren.