pictopub.com

Rijst is een bron van energie en koolhydraten voor iedereen, ook voor kinderen. Er zijn echter niet weinig kinderen die niet van rijst houden, je weet wel. Dit is genoeg om moeders duizelig te maken. Hoe ga je dan om met kinderen die niet van rijst houden?

In Indonesië is rijst een hoofdvoedsel dat gewoonlijk elke dag wordt geconsumeerd. Het idee van "je hebt niet echt gegeten als je geen rijst hebt gegeten" is in de hoofden van veel Indonesiërs geëtst. Als gevolg hiervan maken veel ouders zich zorgen als hun kinderen geen rijst willen eten.

Tips om te overwinnen dat kinderen niet van rijst houden

Rijst bevat koolhydraten en vezels. Dus rijst is niet alleen een bron van energie, maar ook gunstig voor de spijsvertering. Daarnaast bevat rijst ook verschillende vitamines en mineralen, zoals vitamine B1 en B6, magnesium, fosfor, selenium en mangaan, die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam.

Hoewel het de belangrijke voedingsstoffen bevat die kinderen nodig hebben, zijn niet alle kinderen blij als ze rijst moeten eten. Dit betekent echter niet dat je kleintje echt niet van rijst houdt. je weet wel, het kan zijn omdat hij zich verveelde.

nuDaarom zijn enkele van de volgende tips die u kunt proberen om te gaan met kinderen die niet van rijst houden:

Variaties in de verwerking van rijst

Als je kleintje rijst krijgt geserveerd en vervolgens weigert, moet je niet haasten om aan te nemen dat hij niet van rijst houdt, goed, Bun. Het kan zijn dat de kleine zich gewoon verveelt met de rijst die moeder heeft gegeven.

Als dit het geval is, moet je gevarieerder zijn bij het verwerken van rijst, bijvoorbeeld van rijst tot udukrijst of gele rijst. Je kunt ook andere natuurlijke kleurstoffen gebruiken om de rijst te kleuren, zoals bietensap voor rood en eigeel voor geel.

Daarnaast kan Moeder rijst tot balletjes of verschillende schattige vormen vormen, zodat het de wens van de Kleine wekt om het op te eten.

Smaak toevoegen

De oorspronkelijke smaak van rijst is meestal flauw. Om de eetlust van je kleintje voor rijst te vergroten, kun je ook: je weet wel, smaak toevoegen aan de rijst, bijvoorbeeld door het water voor het koken van rijst te vervangen door bouillon of kokosmelk.

Als u bovendien een geurig aroma aan de rijst wilt toevoegen, kunt u tijdens het koken van de rijst een beetje limoensap toevoegen of pandanbladeren en knoflook toevoegen.

Creëer een gezellige eetsfeer

Het is belangrijk om een ​​prettige eetsfeer te creëren. Maak van etenstijd geen twistpunt tussen moeder en baby, oké?

Voordat je je kleintje rijst geeft, let er dan op of hij echt honger heeft of niet. Als je geen honger hebt, rijst of welk menu je ook kookt, dan wil je het niet per se aanraken.

Als je kleintje honger heeft, probeer dan samen met je kind te eten, want wie weet kan samen eten je kleintje aanmoedigen om vraatzuchtiger te eten.

Andere koolhydraatbronnen dan rijst

Als je bovenstaande tips hebt toegepast, maar je kleintje nog steeds geen rijst wil eten, hoef je je geen zorgen te maken, Bun. Kinderen houden niet van rijst is geen probleem om te overdrijven, je weet wel.

Om ervoor te zorgen dat uw kleintje energie, koolhydraten en andere voedingsstoffen binnenkrijgt, kunt u hem een ​​aantal van deze voedingsmiddelen geven:

1. Aardappel

Net als rijst zijn ook aardappelen rijk aan koolhydraten. Niet alleen dat, een plant met een Latijnse naam Solanum tuberosum Het slaat ook andere voedingsstoffen op, zoals vezels, kalium, vitamine C, vitamine B6 en foliumzuur. Om het te verwerken, kan moeder aardappelen maken tot cakes, patat, toevoegen aan groentesoep of gebakken aardappelen worden.

2. Maïs

Maïs is een groente die rijk is aan koolhydraten en kan worden gebruikt als vervanging voor rijst. Behalve dat het een bron van energie en koolhydraten is, kan maïs ook een bron zijn van vezels, vitamine C, magnesium en natrium.

De zoete smaak van maïs kan ook de eetlust van kinderen opwekken. Moeder kan maïs verwerken tot bakwan-maïs, maïssoep, maïsmelkkaas en pudding.

3. Havermout

Havermout is een soort volkoren dat veel belangrijke voedingsstoffen bevat, variërend van koolhydraten, vezels, eiwitten, gezonde vetten, tot verschillende vitamines en mineralen, zoals vitamine B1, B2, B3, B5, B9, calcium, magnesium, folaat, fosfor, kalium, ijzer en mangaan.

Als het kind niet van rijst houdt, havermout kan een uitstekende keuze zijn om de bron van energie en koolhydraten te vervangen. Havermout kan worden verwerkt tot pap met verschillende toppings, bijvoorbeeld vers fruit, honing, noten of verse groenten, vlees en eieren.

4. Zoete aardappel en cassave

Knollen zoals zoete aardappelen en cassave worden al lang geconsumeerd als vervanging voor rijst. Zowel zoete aardappelen als cassave bevatten beide koolhydraten, vezels en eiwitten, dus ze kunnen een goede vervanger zijn voor rijst. Je kunt zoete aardappelen en cassave aan je baby serveren door ze te koken, te stomen of te bakken.

Kinderen hebben moeite met eten en houden niet van rijst, daar kunnen ouders inderdaad duizelig van worden. Laat dit probleem er echter niet toe leiden dat je je kleintje het voedsel laat eten dat hij wil maar niet voedzaam is, zoals donuts of chips, met als doel "zolang het kind eet".

Moeders moeten hun hersens pijnigen om manieren te vinden om aan de voedingsbehoeften van hun kleintje te voldoen, ook al wil hij geen rijst eten. Denk eraan, dwing uw kind niet om te eten, want dit kan hem zelfs traumatiseren en ervoor zorgen dat hij niet meer wil eten.

Wees er geduldig mee. Redelijk, Hoe kan dat, als het kind van kieskeurig eten houdt. Dit komt omdat hij zijn gevoel voor smaak wil verkennen om verschillende smaken in voedsel te proeven.

Als het kind niet alleen niet van rijst houdt, maar ook altijd ander voedsel weigert, vooral als het gewicht niet toeneemt of zelfs afneemt, dan onderneemt moeder actie. Raadpleeg onmiddellijk een arts voor de juiste behandeling.