pictopub.com

Er zijn mensen die weigeren te douchen als hun lichaam zweet, vooral na het sporten, omdat ze denken dat deze gewoonte niet goed is om te doen. Laten we, in plaats van ons bezig te houden met zaken die niet waar zijn, eerst naar de feiten kijken.

Een van de redenen waarom mensen terughoudend zijn om te douchen als het lichaam zweet na het sporten, is omdat ze denken dat deze gewoonte een slechte invloed kan hebben op de gezondheid.

In feite is dit slechts een verzinsel. Een douche nemen na het sporten brengt eigenlijk een aantal voordelen met zich mee. U moet echter op verschillende dingen letten, zodat u de maximale voordelen van baden kunt krijgen en geen droge huid kunt veroorzaken.

Veiligheidsfeiten Badkuip Saat zweet

Zoals eerder vermeld, is het idee dat baden tijdens het zweten na het sporten niet veilig is, niet waar. Aan de andere kant is baden tijdens het zweten heel veilig om te doen, zelfs aanbevolen omdat het voordelen voor het lichaam kan opleveren. De voordelen zijn onder meer:

Reinigt de huid van bacteriën

Vochtige huidaandoeningen door zweet zullen de ontwikkeling van schimmels en bacteriën op de huid vergemakkelijken, waardoor de huid vatbaarder wordt voor irritatie en infectie. Met een douche worden vuil, olie en ziektekiemen die na het sporten aan je huid blijven plakken verwijderd.

Voorkom verstopte poriën

Tijdens het sporten gaan de huidporiën open om het zweet dat door de zweetklieren wordt geproduceerd, vrij te geven. Daarom moet je direct na het sporten en zweten direct douchen. Anders kunnen deze poriën verstopt raken met huidcellen of restzweet.

Verhoog de lichaamsimmuniteit

Naast verfrissend, kan baden wanneer het lichaam zweet of na het sporten ook helpen de immuniteit van het lichaam te verhogen.

Tips om te douchen na het sporten

Hoewel het voordelen biedt, zijn er enkele dingen waar u op moet letten voordat u gaat douchen. U wordt geadviseerd om 5-10 minuten af ​​te koelen voordat u gaat douchen, omdat dit het risico op stijve spieren en het gevoel van een snelle hartslag kan verminderen.

Naast de verkoeling zijn er enkele tips waar je op moet letten bij het douchen na het sporten. De volgende tips kunnen bijvoorbeeld helpen voorkomen dat problemen met een droge huid te vaak in bad gaan:

1. Neem een ​​bad met warm of koud water

Na het sporten kunt u douchen met warm of koud water. Baden in warm water moet worden vermeden, omdat uw huid droog en jeukend kan worden, waardoor deze vatbaarder wordt voor ontstekingen.

2. Gebruik zeep huidvriendelijk

Tijdens het baden kunt u antibacteriële zeep gebruiken om huidirritatie en de groei van bacteriën die lichaamsgeur veroorzaken te voorkomen. Zorg er echter voor dat de gebruikte antibacteriële zeep geschikt is voor uw huidtype.

Wil je weten of de zeep die je gebruikt geschikt is of niet? Een zeepproduct is geschikt voor de huid als de zeep uw huid schoon en fris kan laten aanvoelen, zonder dat deze trekt, droogt of gaat jeuken.

3. Beperk de badtijd

Om het risico op een droge huid te voorkomen, moet u letten op de duur van het douchen. Vermijd te lang baden, omdat deze gewoonte ervoor kan zorgen dat de huid zijn natuurlijke vocht verliest, waardoor de huid droog wordt. Dus beperk de badtijd, die ongeveer 5-10 minuten is, ja.

4. Gebruik een vochtinbrengende crème na het baden

Droog het lichaam na het baden af ​​door de huid zachtjes te deppen met een handdoek. Breng daarna een vochtinbrengende crème aan op de hele huid. Door deze gewoonte te doen, kan je huid nog steeds gehydrateerd zijn, ook al douche je vaak na het sporten.

Voor degenen onder u die na het sporten geen tijd hebben om te douchen, is het aan te raden natte kleding direct te vervangen door schone en droge kleding. Dit wordt gedaan om het risico op huidirritatie en infectie te verminderen.

Door op bovenstaande zaken te letten, hoef je niet meer te aarzelen om direct na het sporten te gaan douchen. De reden is dat de huid niet alleen nuttig is, maar dat de huid nog steeds goed gehydrateerd kan blijven, ook al baadt u vaker dan normaal.

Als je nog vragen hebt over baden bij zweten of vragen hebt over de gezondheid van de huid, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.