pictopub.com

Kruidnagel is een van de veelzijdige kruiden die vaak wordt gebruikt bij het maken van eten, drinken en zelfs als mengsel bij het maken van sigaretten. Achter het nut ervan worden kruidnagel ook vaak gebruikt als traditionele medicijnen. Dus, wat zijn de voordelen van kruidnagel voor de gezondheid?

Kruidnagel met een Latijnse naam Syzygium aromaticum is een gedroogde bloemstengel die afkomstig is uit de boomfamilie Mirtaceae. Sinds eeuwen geleden worden kruidnagel gebruikt als specerij in de keuken en als kruidengeneeskunde. Naast de bladeren, bloemen en fruit wordt kruidnagelolie ook vaak gebruikt als aromatherapie en als actueel medicijn om kiespijn te verlichten.

Kruidnagel Voordelen voor de gezondheid

In een theelepel of ongeveer 2 gram kruidnagel zitten 21 calorieën aan energie, 1 gram vezels en 1 gram koolhydraten. Kruidnagel bevat ook andere voedingsstoffen zoals kalium, mangaan, calcium, magnesium, natrium, zink, foliumzuur, antioxidanten, vitamine A, vitamine C, vitamine E en vitamine K. Geen wonder dus dat deze verschillende voedingsstoffen de gezondheidsvoordelen van kruidnagel ondersteunen. Verschillende toepassingen van kruidnagel in de gezondheidswereld, waaronder:

• Verminder kiespijn

  Van kruidnagelolie wordt aangenomen dat het pijn als gevolg van kiespijn kan overwinnen. Dit komt omdat de eugenolverbinding in kruidnagel pijn in de tanden en het tandvlees kan verminderen. Van kruidnagel is ook aangetoond dat het antioxiderende, antibacteriële en schimmeldodende effecten heeft. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de verbinding eugenol effectief is bij het verlichten van pijn, ontsteking en infectie. Er is echter niet genoeg bewijs om de effectiviteit van de voordelen van kruidnagel bij het verlichten van kiespijn te ondersteunen.

• Help maagzweren te behandelen

  Maagzweren treden vaak op als gevolg van dunner wordend maagslijm of een verhoogd maagzuur dat wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals stress en infectie. Het consumeren van kruidnagel bij het ervaren van maagzweren zou kunnen helpen bij de behandeling van deze aandoening. Volgens een onderzoek kan etherische olie uit kruidnagel de productie van maagslijm verhogen. Maagslijm zelf fungeert als een barrière tegen maagzuur en voorkomt schade aan de maagwand door maagzuurvloeistof. De werkzaamheid van kruidnagel als kruidengeneesmiddel voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen, zoals maagzweren, moet echter nog verder worden onderzocht.

• Remt bacteriegroei

  Kruidnagel heeft antibacteriële eigenschappen die de groei van bacteriën die infecties veroorzaken kunnen stoppen. Volgens een onderzoek doodt etherische olie van kruidnagel effectief bacteriën E coli wat diarree kan veroorzaken. Niet alleen dat, kruidnagel helpt ook de mondgezondheid te behouden en de groei van verschillende soorten bacteriën in de mond te stoppen. De antibacteriële werking van kruidnagel kan ook de groei van ziektekiemen op de huid remmen die acne veroorzaken.

• Voorkom voortijdige ejaculatie

  Van kruidnagelolie wordt ook gedacht dat het voortijdige ejaculatie kan voorkomen. Volgens onderzoek kan het aanbrengen van een crème met kruidnagel vermengd met andere ingrediënten zoals ginseng op de huid van de penis vroegtijdige zaadlozing voorkomen. Het resultaat is behoorlijk effectief.

• Handhaaf de gezondheid van het hart

  Aangenomen wordt dat het gehalte aan eugenolverbindingen in kruidnagel de levergezondheid helpt verbeteren. Een laboratoriumonderzoek wees uit dat het eugenolgehalte in kruidnagel de leverfunctie kan verbeteren en ontstekingen kan verminderen. Aangenomen wordt dat de voordelen van kruidnagel die eugenol bevatten cirrose kunnen helpen voorkomen. Maar in feite is onderzoek naar de voordelen van kruidnagel voor de gezondheid van de lever nog steeds zeer minimaal klinisch gedaan bij mensen, dus verder onderzoek is nodig om deze verklaring te versterken.

• Behoud de gezondheid van de botten

  Botverlies kan leiden tot osteoporose. Een studie meldde dat de verbinding eugenol in kruidnagel in staat was om de botdichtheid te behouden en te verhogen. Bovendien wordt aangenomen dat het mangaangehalte in kruidnagel het proces van botvorming helpt. Toch zijn de voordelen van kruidnagel voor het behoud van de botgezondheid ook nog steeds niet klinisch bewezen.

• Heeft een pijnstillend effect

  Het is van oudsher bewezen dat de voordelen van kruidnagel kiespijn en pijn als gevolg van ontstekingen verlichten. Onderzoek bij dieren toont aan dat de chemische verbindingen in kruidnagel een pijnstillende, ontstekingsremmende werking kunnen hebben en schade aan zenuwcellen kunnen voorkomen. Er zijn echter nog steeds klinische studies bij mensen nodig om de voordelen van dit ene kruidnagel te bevestigen.

Voordat u het als kruidengeneesmiddel gebruikt, moet u er rekening mee houden dat kruidnagel ook bijwerkingen heeft, waaronder allergische reacties, irritatie van huid en tandvlees, leveraandoeningen en remming van bloedverdunnende medicijnen. Kruidnagel als kruidengeneesmiddel mag ook niet worden gegeven aan kinderen, zwangere of zogende vrouwen en mensen met leveraandoeningen.

Hoewel lang werd aangenomen dat kruidnagel kruidengeneesmiddelen zijn die verschillende ziekten kunnen genezen, is er onvoldoende klinisch bewijs om de beweringen met betrekking tot de voordelen van kruidnagel te ondersteunen. Wil je toch profiteren van de voordelen van kruidnagel, raadpleeg dan altijd eerst je arts om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.