pictopub.com

Overmatig zweten is een aandoening waar de meeste zwangere vrouwen vaak over klagen. Zweet kan zelfs verschijnen, ook al zijn zwangere vrouwen niet actief of wanneer ze zich in een koele kamer bevinden. Waarom doet deze aandoening zich voor?

In principe is zweten de poging van het lichaam om af te koelen wanneer het lichaam warm aanvoelt. Het zweetvocht wordt geproduceerd door de zweetklieren in de huid.

Het lichaam kan echter soms veel zweten, ook al is het niet warm. Deze aandoening wordt vrij vaak ervaren door zwangere vrouwen. Is veel zweten tijdens de zwangerschap normaal? Wat zorgt ervoor dat zwangere vrouwen vaak zweten en hoe ermee om te gaan?

Veel zweten tijdens de zwangerschap en de oorzaken ervan

Normaal gesproken zweten mensen als ze te dikke kleding dragen, veel bewegen, in een warme kamer zijn of pittig eten. Zwangere vrouwen kunnen echter veel zweten, zelfs als ze deze dingen niet doen.

Overmatig zweten is een veelvoorkomende aandoening die zwangere vrouwen ervaren. De reden is dat als je twee bent, het lichaam op veel manieren harder zal werken, waardoor zwangere vrouwen meer gaan zweten.

Hieronder volgen enkele van de redenen waarom zwangere vrouwen veel zweten:

Verhoogde doorbloeding en stofwisseling

Tijdens de zwangerschap zal uw bloedvolume met ongeveer 40% of meer toenemen. Deze toename van de hoeveelheid bloed treedt op omdat het lichaam van de zwangere vrouw probeert te voldoen aan de bloed- en voedingsbehoeften van de foetus.

Dit pompen van grote hoeveelheden bloed door het lichaam kan de lichaamstemperatuur verhogen, waardoor zwangere vrouwen meer gaan zweten.

Gewichtstoename

Elke zwangere vrouw ervaart een gemiddelde gewichtstoename van ongeveer 11-15 kg. De extra belasting zorgt ervoor dat het lichaam van de zwangere vrouw meer gaat zweten, vooral bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.

Hormonale veranderingen

Tijdens de zwangerschap zullen de hormonen in het lichaam van de zwangere vrouw toenemen. Verhoogde zwangerschapshormonen, zoals oestrogeen en progesteron, kunnen het metabolisme van zwangere vrouwen verhogen en tegelijkertijd actievere zweetklieren activeren. Hierdoor zweten zwangere vrouwen vaker.

Tips zodat zwangere vrouwen niet veel zweten

Het warm hebben, vooral 's nachts, is normaal voor zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen kunnen echter de volgende tips doen om comfortabel te blijven en overmatig zweten te verminderen:

1. Kies kleding die zweet kan absorberen

Bij het zweten kunnen zwangere vrouwen kleding van katoen of linnen dragen. Dit kledingmateriaal kan zweet goed opnemen en zorgt ervoor dat zwangere vrouwen zich koeler voelen.

Daarnaast wordt zwangere vrouwen geadviseerd om kleding te kiezen die comfortabel zit en niet te smal is. Vermijd ook het dragen van kleding in lagen, omdat het lichaam van de zwangere vrouw hierdoor meer kan zweten.

2. Houd de kamer koel

Gebruik een ventilator of airconditioning (AC) om de kamer koeler te maken. Vermijd op een warme dag te lang buiten te zijn.

Zwangere vrouwen moeten echter ook nog steeds actief zijn en sporten om gezond te blijven. Om het lichaam te helpen afkoelen, kunnen zwangere vrouwen kiezen voor sporten die niet veel zweten, zoals zwemmen.

3. Neem een ​​bad met warm water

Zwangere vrouwen denken misschien dat baden met koud water het lichaam kan afkoelen. In feite is dit niet waar. Koude douches zorgen ervoor dat het lichaam warm blijft en veel zweet. Als je je lichaam koel wilt laten aanvoelen, kunnen zwangere vrouwen een bad nemen met gewoon water of warm water.

4. Veeg het zweet dat verschijnt onmiddellijk af

Draag altijd een kleine handdoek of natte tissue bij je elke keer dat je beweegt of zelfs als je slaapt. Zo kunnen zwangere vrouwen het zweet meteen afvegen, zodat het lichaam droog blijft.

5. Vermijd bepaalde voedingsmiddelen

Vermijd of beperk de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die de lichaamstemperatuur en de zweetproductie kunnen verhogen, zoals gekruid voedsel en dranken die cafeïne en alcohol bevatten.

Om het lichaam van zwangere vrouwen koel te houden, probeer fruit en groenten te eten die veel water bevatten, zoals watermeloen, sinaasappels, meloenen en komkommers.

6. Voldoende behoefte aan lichaamsvloeistof

Om aan de behoeften van lichaamsvloeistoffen te voldoen en het lichaam te koelen, moeten zwangere vrouwen voldoende water drinken. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om minimaal 8 glazen water per dag te drinken.

Zwangere vrouwen moeten ook meer water drinken als ze veel zweten, zodat de lichaamsvloeistoffen die verloren gaan door zweet onmiddellijk worden aangevuld. Dit is belangrijk zodat zwangere vrouwen niet uitdrogen.

Veel zweten tijdens de zwangerschap is een normale aandoening voor zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen moeten echter nog steeds waakzaam zijn. Soms wordt veel zweten tijdens de zwangerschap ook veroorzaakt door bepaalde medische aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen, infecties, lage bloedsuikerspiegel, bijwerkingen van medicijnen, tot angst en overmatige stress.

Daarom, als zwangere vrouwen vaak zweten en zich gestoord voelen door deze aandoeningen, moet u een gynaecoloog raadplegen. Zwangere vrouwen moeten ook onmiddellijk naar de dokter gaan als overmatig zweten gepaard gaat met andere symptomen, zoals koorts, een zwak lichaam, hartkloppingen en kortademigheid.