Voordelen van watermeloen voor het verlagen van hoge bloeddruk
Watermeloen is een vrucht met veel voordelen. Watermeloen verfrist niet alleen het lichaam wanneer het wordt geconsumeerd bij warm weer, maar kan ook helpen de hoge bloeddruk te verlagen.
Watermeloen is een tropische vrucht met een zeer hoog watergehalte. Volgens onderzoek bereikt het watergehalte in één watermeloen 91%. Naast een hoog watergehalte is watermeloen ook rijk aan vezels, vitamines en mineralen, die gunstig zijn voor de gezondheid.
Verschillende voordelen van watermeloen
Er zijn verschillende voordelen waarvan wordt aangenomen dat ze worden verkregen door watermeloen te consumeren, waaronder:
- Voldoende behoefte aan lichaamsvloeistof
- Het spijsverteringsproces stroomlijnen
- Vermindert het ontstekingsproces
- Verminder spierpijn
- Prestaties verbeteren tijdens het sporten
- Zorg voor een gezond hart en bloedvaten
- Voorkom kanker
De bovenstaande voordelen worden verondersteld te zijn omdat watermeloen bevat: citrulline die werkt als een antioxidant. Citrulline is een aminozuur (een eiwitvormend bestanddeel) dat in voedsel voorkomt en ook van nature door het menselijk lichaam wordt aangemaakt.
Tarief Citrulline in elke watermeloen is niet hetzelfde, afhankelijk van hoe de watermeloen wordt gekweekt.
Watermeloen en hypertensie
Afgezien van de bovengenoemde voordelen, citrulline Van watermeloen wordt ook aangenomen dat het de bloeddruk verlaagt. Citrulline Hierdoor verwijden en ontspannen de bloedvaten, waardoor de doorbloeding soepeler wordt en de druk in de bloedvaten afneemt.
Niet alleen dat, citrulline Als antioxidant kan het vrije radicalen tegengaan die plaquevorming in bloedvaten kunnen veroorzaken en bloedvaten kunnen verharden.
In wezen kan het consumeren van watermeloen veel voordelen bieden voor het lichaam. Maar gezien het tarief? citrulline verschilt in elke watermeloen, het is niet zeker hoeveel watermeloen moet worden geconsumeerd om de bloeddruk te kunnen verlagen.
Als u watermeloen wilt maken als voedselondersteuning bij het verlagen van de bloeddruk, moet u eerst uw arts raadplegen.
Geschreven door:
dr. Diani Adrina, SpGK(Klinisch voedingsspecialist)
