pictopub.com

Baden is een belangrijk onderdeel van de routine om de gezondheid te behouden. Vooral na blootstelling aan ziektekiemen die samen met stof en vuil aan de huid kunnen kleven. Het is daarom aan te raden om een ​​badzeep te kiezen die in staat is om bacteriën te bestrijden en tegelijkertijd vuil te reinigen en een gezonde huid te behouden.

Zoals we al weten, zijn de voordelen van baden het behoud van de netheid en gezondheid van de huid en het haar. Maar daarnaast kan baden ook de stofwisseling en de stemming van het lichaam verhogen.

De juiste zeep kiezen

Er zijn zoveel zepen op de markt verkrijgbaar en niet alle zepen hebben dezelfde ingrediënten en voordelen. Om een ​​gezonde huid te behouden, wordt aanbevolen om elke dag een bad te nemen en de juiste zeep te kiezen, afhankelijk van de specifieke behoeften van uw huid:

• Natuurlijke en huidvriendelijke ingrediënten

  Het is belangrijk om huidvriendelijke materialen te kiezen, zodat de huid schoon kan worden gehouden en irritatie wordt voorkomen. Kies een milde zeep, die over het algemeen natuurlijke ingrediënten zoals fruit bevat. Zeep met abrikozen kan bijvoorbeeld vrije radicalen die een van de oorzaken van huidbeschadiging kunnen zijn, vertragen, voorkomen en bestrijden, omdat abrikozen antioxidanten bevatten.

• Schrobben

  Voor het reinigen tot in de poriën kunt u een zeep met fijne korrels of een scrub gebruiken. Deze fijne korrels zijn in staat om het huidoppervlak tot in de poriën te reinigen door de opeenhoping van dode huidcellen en vuil uit de huidlaag op te tillen en te verminderen.

Hoewel de effectiviteit van zeep over het algemeen hetzelfde is, zijn er keuzes van zepen met antibacteriële ingrediënten die erop gericht zijn de huidhygiëne prioriteit te geven om deze gezond te houden. Vooral in bepaalde omstandigheden die blootstelling aan veel ziektekiemen mogelijk maken. Zoals wanneer je ziek bent of voor de zieken zorgt.

Andere manieren om de huid gezond te houden

Naast regelmatig en correct baden, zijn er nog andere manieren om een ​​gezonde huid te behouden:

• Gebruik een vochtinbrengende crème

  Vermijd te lang baden omdat het de huid kan uitdrogen. De aanbevolen tijdslimiet voor het baden is ongeveer 10 minuten. Na het baden wordt u geadviseerd om een ​​vochtinbrengende crème of moisturizer te gebruiken. Dit komt omdat het vocht van de huid meestal wordt opgeheven tijdens het baden. Moisturizers zijn in staat om het watergehalte in het huidweefsel op peil te houden, zodat de huid goed gehydrateerd kan worden.

• Gebruik zonnebrandcrème

  Het gebruik van zonnebrandcrème is erg belangrijk voor het behoud van een gezonde huid, omdat het de huid kan beschermen tegen blootstelling aan direct zonlicht. Zorg ervoor dat de zonnebrandcrème die je draagt ​​UV-A- en UV-B-stralen goed kan blokkeren, zodat vroegtijdige veroudering, het ontstaan ​​van rimpels en kleine bruine vlekjes op de huid kunnen worden voorkomen. Niet alleen dat, deze stap vermindert ook het risico op het ontwikkelen van huidkanker.

• Leef een gezond dieet

  De gezondheid van de huid wordt ook beïnvloed door het geconsumeerde voedsel. Als je een gezonde huid wilt hebben, is het raadzaam om veel fruit, groenten, noten en eiwitten te eten en verzadigde vetten te vermijden.

• Sport

  Een gezonde huid behouden kan ook door regelmatig te sporten. Dit komt omdat lichaamsbeweging de bloedcirculatie kan verbeteren, zodat het de huid gezond kan houden.

Neem dus regelmatig minstens twee keer per dag een douche, vooral na activiteiten die overmatig zweten veroorzaken, zoals lichaamsbeweging. Dit komt omdat bacteriën zich snel kunnen vermenigvuldigen op vochtige kleding die vol zweet zit. Vergeet niet om altijd de juiste zeep voor je huid te kiezen, om je huid gezond te houden.