5 voordelen van paling voor kinderen MPASI

Hoewel palingvlees niet zo populair is als rundvlees, vis en kip, zijn er veel voordelen van paling voor aanvullend voedsel voor kinderen die jammer zijn om te missen, je weet wel, Bun. Paling is niet alleen goed voor de gezondheid van kinderen, maar heeft ook een verscheidenheid aan voedingsstoffen en heerlijke smaken.

Op het eerste gezicht lijken palingen bijna op slangen, ja Bun. U moet echter weten dat dit glibberige dier nog steeds in de visklasse is opgenomen. Net als vissen hebben palingen een groot aantal belangrijke voedingsstoffen die het lichaam van het kind nodig heeft.

Voedingsinhoud paling

In 100 gram palingvlees zitten ongeveer 185 calorieën en verschillende van de volgende voedingsstoffen:

  • 18,5 gram eiwit
  • 11,5-12 gram vet
  • 270 milligram kalium
  • 20 milligram calcium
  • 4 milligram vitamine E
  • 500 IE vitamine A
  • 900 IE vitamine D
  • 15 microgram folaat
  • 6,5 microgram selenium
  • 1,5 milligram zink

Niet alleen dat, paling bevat ook andere voedingsstoffen, zoals choline, magnesium, fosfor en vitamine B. Paling bevat ook omega-3-vetzuren, maar de hoeveelheid is minder dan bij andere soorten vis. Het kwikgehalte in paling is echter laag, dus het is veilig en gezond voor kinderen.

Voordelen van paling voor kinderen MPASI

Vanaf de leeftijd van 6 maanden kunnen kinderen aanvullende voeding krijgen bij moedermelk of aanvullende voeding. Bij het geven van MPASI wordt moeder ten zeerste aanbevolen om een ​​uitgebalanceerd dieet te geven. Een daarvan is paling.

Dankzij de overvloedige voedingswaarde kan het eten van paling verschillende gezondheidsvoordelen bieden, waaronder:

1. Verhoog het uithoudingsvermogen

Het gehalte aan eiwitten, foliumzuur, vitamine A, vitamine D en vitamine E, evenals verschillende mineralen, zoals: zink en selenium, de paling speelt een belangrijke rol bij het versterken van het immuunsysteem van het kind. Door je kleintje voedzaam voer zoals paling te geven, wordt zijn immuunsysteem sterker, waardoor hij minder vaak ziek zal worden.

Het is ook belangrijk om bij kinderen een sterke lichaamsimmuniteit te behouden, zodat ze verschillende virussen en ziektekiemen kunnen vermijden, zoals de griep of het Corona-virus.

2. Versterkt de gezondheid van botten en tanden

Het voordeel van paling voor het aanvullende voedsel van het volgende kind is dat het de gezondheid van hun botten en tanden kan versterken, Bun. Paling bevat namelijk voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid en de vorming van botweefsel en tanden bij kinderen, zoals vitamine D, calcium, kalium, fosfor en eiwit.

Naast het eten van paling, zodat de botten en tanden van de baby goed op peil blijven, wordt moeder ook aangeraden om regelmatig melk, kaas, groene bladgroenten en verschillende soorten vis te geven. Met voldoende voedingsinname zal uw kleintje ook een lager risico lopen om diabetes te krijgen dwerggroei.

3. Voorkom bloedarmoede

Bloedarmoede of gebrek aan bloed is een van de ziekten die de groei en ontwikkeling van kinderen kunnen belemmeren, vooral als deze ziekte niet goed wordt behandeld. Om bloedarmoede te voorkomen, moeten kinderen voedsel krijgen dat ijzer, foliumzuur en vitamine B12 bevat. Een daarvan is paling.

IJzer, foliumzuur en vitamine B12 die in paling worden aangetroffen, spelen een belangrijke rol bij de vorming van hemoglobine en rode bloedcellen. Als het aantal rode bloedcellen en hemoglobine in het lichaam van de kleine voldoende is, zal hij niet vatbaar zijn voor bloedarmoede.

4. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen

Paling is een bron van vitamine A en choline, wat erg goed is voor de gezondheid van het oog. Bij voldoende inname van deze twee voedingsstoffen blijven de groei en functie van de ogen van het kind behouden.

Daarnaast speelt vitamine A ook een belangrijke rol in het proces van cel- en weefselgroei in het lichaam, vooral bij het in stand houden van gezond haar, nagels en huid.

5. Ondersteun het proces van groei en ontwikkeling

Vanwege de overvloedige voedingswaarde zijn palingen ook goed te verwerken tot aanvullende voedingsmiddelen die het groei- en ontwikkelingsproces van het kind kunnen ondersteunen. De voedingswaarde van deze dieren kan ook voldoen aan de dagelijkse voedingsinname die de kleine nodig heeft.

In feite is de inname van eiwitten, choline, foliumzuur en omega-3 van paling goed voor het ondersteunen van de hersenontwikkeling. Bovendien kunnen palingen een bron van energie zijn om de dagelijkse activiteiten van uw kleintje te ondersteunen.

Dat zijn de verschillende voordelen van paling als aanvullend voedsel voor kinderen. Deze dierlijke eiwitbron kan ook verwerkt worden in diverse gerechten, zoals: sushi, rendang, krokant gebakken paling, versnipperd of verwerkt tot roerbak, waar je kleintje zeker dol op zal zijn.

Voordat u paling toevoegt aan het aanvullende voedselmenu van het kind, moet u ze echter verwerken totdat ze volledig gaar zijn, ja. Zorg er daarnaast voor dat je kleintje geen palingallergie heeft.

Als uw kleintje na het eten van paling bepaalde symptomen ervaart, zoals jeuk en huiduitslag, misselijkheid, braken, maagpijn, diarree of kortademigheid, breng hem dan onmiddellijk naar de dokter voor goed onderzoek en behandeling.