Blessures door skeeleren en hoe deze te voorkomen

Skateboarden kan niet alleen calorieën verbranden, maar kan ook een leuke sport zijn. Maar achter de gevoelde opwinding kan rolschaatsen dat niet zorgvuldig wordt gedaan, het risico lopen blessures te veroorzaken.

Blessures bij het gebruik van rolschaatsen komen veel voor, ook bij professionele skaters. De reden is dat ze in een race met hoge snelheid schaatsen.

Diverse verwondingen door rolschaatsen

Het risico op blessures dat ontstaat bij het spelen van rolschaatsen is zeer divers, variërend van knieblessures, polsblessures en elleboogblessures. Om het risico op letsel verder te begrijpen, kunt u de volledige uitleg hieronder beluisteren:

  • Knieblessure

    Bij skaten is het vaak de knie die het eerst landt als je valt. Dit verhoogt dan het risico op knieblessures. Want bloedvaten en zenuwen kunnen bij een val beschadigd of bekneld raken. Verwondingen die kunnen optreden zijn onder meer verstuikingen, gescheurde ligamenten (bindweefsel tussen botten of kraakbeen of gewrichten), breuken van de knieschijf en gewrichtsdislocaties.

  • Polsblessure

    Niet alleen aan de voeten, het spelen van rolschaatsen kan ook blessures aan de handen veroorzaken. Want als je valt, is het niet onmogelijk dat je handen je proberen tegen te houden. Polsblessures die kunnen optreden zijn breuken of verstuikingen. Als je je pols verstuikt, probeer dan je pols te laten rusten en een ijspak op het gebied aan te brengen.

  • Elleboogblessure

    Blessures tijdens het skeeleren lopen het risico elleboogdislocatie of verplaatsing van de elleboogbotten te veroorzaken. Deze elleboogdislocatie kan ernstige pijn veroorzaken, kan de elleboog niet bewegen of buigen en zwelling ervaren. Een elleboogluxatie is een ernstig letsel, omdat onder de elleboog zenuwen en slagaders zitten.

Blessures voorkomen bij het spelen van rolschaatsen

Het risico op blessures tijdens het skeeleren kan op verschillende manieren worden verminderd en voorkomen, waaronder:

  • Eerste hulp verlenen

    Als u uw knie bezeert tijdens het skaten, zoek dan onmiddellijk eerste hulp. EHBO-opties zijn onder meer het geblesseerde been laten rusten, een kniebrace gebruiken of verkwikkend zodat de knie niet veel beweegt. Raadpleeg een arts als u denkt dat de verwonding ernstig genoeg is en niet verbetert.

  • De wond comprimeren met ijs

    Als u uw elleboog bezeert tijdens het skaten, is het raadzaam om onmiddellijk ijs aan te brengen op het gezwollen gebied en de beweging van uw elleboog te verminderen of te vermijden. IJsblokjes kunnen blauwe plekken en pijn door een blessure helpen verminderen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als de verwonding ernstig genoeg is.

  • Behandeling ondergaan in het ziekenhuis

    Voor behandeling in het ziekenhuis zullen artsen meestal samenwerken met fysiotherapeuten voor behandeling en oefeningen die kunnen worden gedaan om de ervaren verwondingen te overwinnen. Uw arts kan manipulatietechnieken gebruiken om uw elleboog weer in positie te brengen als u uw elleboog heeft geblesseerd. Een spalk kan voorkomen dat de pols te veel beweegt, waardoor de pees opnieuw kan beschadigen. Anders kan dit leiden tot onvolledige genezing, beperkte beweging en langdurige invaliditeit.

Rolschaatsen is leuk, maar vergeet niet om voorzichtig te zijn bij het beoefenen van deze sport. Zorg er ook voor dat je knie-, elleboog- en helmbeschermers gebruikt die specifiek zijn voor rolschaatsen. Laat het plezier van sporten niet verdwijnen of schadelijke blessures veroorzaken, want je bent niet voorzichtig.