De impact van stille behandeling en hoe ermee om te gaan?

Wanneer ze in conflict zijn met iemand, kunnen sommige mensen er de voorkeur aan geven om een ​​tijdje te zwijgen en de communicatie te vermijden of af te breken. Deze houding is een vorm van stille behandeling. In plaats van het probleem op te lossen, kan dit het probleem juist ingewikkelder maken, je weet wel.

Stille behandeling is de houding wanneer een persoon liever zwijgt en de persoon in conflict met hem negeert. Dit gedrag omvat niet een houding die tijdelijk wordt gedaan om te kalmeren en emoties te verminderen, maar kan voor een lange periode tot dagen of zelfs weken aanhouden.

Dit gedrag kan in elke relatie voorkomen, of het nu met uw partner, familie, vrienden of collega's is.

Niet alleen vanwege het conflict, stille behandeling kan ook worden beschreven wanneer het slachtoffer van misbruik niet wil praten over wat er met anderen is gebeurd. Dit is meestal bedoeld om zichzelf te beschermen en gewelddaden of bedreigingen van de daders te voorkomen.

Behalve dat, stille behandeling kan ook verschijnen als een vorm van reactie wanneer iemand zich gefrustreerd voelt bij het onder ogen zien van een probleem. Zodra de situatie echter onder controle is, kan deze houding verdwijnen en kan de persoon worden uitgenodigd om weer zoals gewoonlijk te communiceren.

Ken de impact Stille behandeling

Stille behandeling meestal gedaan door iemand omdat ze geen conflicten met bepaalde mensen willen aangaan.

Echter, soms stille behandeling het kan ook een vorm van emotioneel misbruik en manipulatie zijn, waarbij de misbruiker opzettelijk kil is om te straffen en te verwachten dat anderen zich bij hem verontschuldigen. Dit is een vorm van passief agressief gedrag om iemand te controleren.

De persoon die de behandeling krijgt stille behandeling kan de volgende effecten voelen:

  • Verwarring of angst
  • Boos
  • Je afgewezen en verbannen voelen
  • Zich niet gerespecteerd, gewaardeerd of geliefd voelen
  • Hopeloos
  • Zelfvertrouwen de lage
  • gefrustreerd

Als deze behandeling herhaaldelijk plaatsvindt, kan de impact zich ontwikkelen tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals fibromyalgie, eetstoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom, angst, tot depressie.

Een studie stelde dat stille behandeling Wat er in een partner gebeurt, blijft vaak geschillen veroorzaken, omdat ze niet de mogelijkheid hebben om elk probleem te bespreken en op te lossen.

Problemen die zich blijven ophopen en aanslepen, kunnen ook leiden tot giftige relatie, gebrek aan intimiteit, slechte communicatie, het kan zelfs eindigen in een scheiding. Dit kan ook leiden tot spookbeelden.

Hoe om te gaan met de behandeling? Stille behandeling

Behandeling behandelen stille behandeling extra geduld is vereist. Soms moet je zelfs een beetje toegeven en je ego verlagen om de slechte effecten van deze houding te voorkomen.

Sommige van de volgende tips kunnen u misschien helpen om te gaan met: stille behandeling:

1. Benader voorzichtig

Op een zachte en vriendelijke manier benaderen kan een manier zijn om deze houding te verminderen. Vertel hem dat je hebt gemerkt dat zijn gedrag nooit op jou heeft gereageerd en dat je echt wilt weten waarom zijn houding zo kil is.

Als hij je nog steeds negeert en niet heeft gereageerd, geef hem dan de tijd om zichzelf te beheersen. Probeer dan een tijd met hem af te spreken om het probleem te bespreken, wanneer hij gekalmeerd is.

2. Druk je gevoelens eerlijk uit

Je kunt uitdrukken wat je voelt als je krijgt stille behandeling. Leg de persoon uit dat dit gedrag geen goede manier is om problemen op te lossen. Hierdoor voel je je eenzaam, gefrustreerd en kwets je je gevoelens.

3. Wees kalm

Stille behandeling kan soms emoties en gevoelens van woede oproepen. Maar het is goed dat je je niet laat meeslepen door emoties, oké? Probeer kalm te blijven om de situatie niet erger te maken.

Bovendien, zelfs als het probleem dat zich voordoet niet helemaal jouw schuld is, probeer toe te geven en je ego te verlagen. Bied je oprechte excuses aan en zeg hem dat je het niet nog een keer zult doen.

Als dit echter vaak gebeurt en je je minderwaardig voelt, probeer dan opnieuw te evalueren of deze relatie de moeite waard is om te behouden. Indien stille behandeling je van collega's op het werk krijgt, kun je proberen professioneel te zijn of proberen hierover met je manager te praten.

4. Focus op jezelf

Naast het proberen zijn kille houding te onderdrukken, zou het fijn zijn als je ook even op jezelf focust. Neem de tijd die je kalmer en comfortabeler kan maken door positieve dingen te doen, zoals het nastreven van hobby's, sporten of socializen met je familie of vrienden.

nu, zo om te gaan stille behandeling die kan worden geprobeerd. Als alles goed is, moeten jij en hem bespreken hoe je een goede communicatie tussen jullie twee kunt verbeteren, ja. Met dat, houding stille behandeling in de toekomst kan worden voorkomen.

Soms is stilte de beste keuze, zodat je geen beslissingen neemt of dingen zegt waar je later spijt van krijgt. Wel is het belangrijk om voor jezelf grenzen te stellen, ja.

Als u na het uitvoeren van bovenstaande tips nog steeds deze behandeling krijgt totdat deze uw activiteiten verstoort en u zich neerslachtig voelt, moet u onmiddellijk een arts of psycholoog raadplegen voor het beste advies.