pictopub.com

De voordelen van venkel voor moeders die borstvoeding geven zijn al lang bekend. Het is bekend dat deze plant galactagogue-eigenschappen heeft die de productie kunnen verhogen en de moedermelk kunnen vergemakkelijken. Aan de andere kant mag venkel niet te veel worden geconsumeerd, omdat het bijwerkingen voor het lichaam kan veroorzaken.

De venkelplant heeft groene en witte kleuren met behaard ogende bladeren. De bladeren en zaden worden vaak verwerkt tot specerijen en kruidengeneesmiddelen. Venkelzaden hebben ook een onderscheidend aroma dankzij het gehalte aan essentiële oliën.

Venkel Nutriënteninhoud

In 100 gram venkel zitten 30 calorieën en verschillende van de volgende voedingsstoffen:

• 1,2 gram eiwit
• 3 gram vezels
• 7 gram koolhydraten
• 50 milligram fosfor
• 50 milligram calcium
• 17 milligram magnesium
• 0,7 milligram ijzer
• 4 milligram zink
• 400 milligram kalium
• 12 milligram vitamine C
• 950 IE vitamine A

Venkel is ook rijk aan antioxidanten en andere voedingsstoffen, zoals B-vitamines, foliumzuur, bètacaroteen en zink. De voedingswaarde zit in de bladeren en zaden. Venkelzaden bevatten echter over het algemeen een hogere voedingswaarde dan de bladeren.

Voordelen van venkel voor het stroomlijnen van de productie van moedermelk

Onderzoek heeft aangetoond dat venkel galactagogue-eigenschappen heeft die de productie van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven kunnen vergemakkelijken. Niet alleen dat, in venkelzaden worden ook verbindingen gevonden anethol, een verbinding die eigenschappen heeft die lijken op het hormoon oestrogeen en in staat is de afgifte van moedermelk te stimuleren.

Sommige onderzoeken tonen ook aan dat venkel het hormoon prolactine kan verhogen. Dit in de hersenen geproduceerde hormoon is verantwoordelijk voor het stimuleren van de melkproductie in de borstklieren.

Welnu, om de voordelen van venkel te benutten bij het egaliseren van de productie van moedermelk, kunt u venkel op de volgende manieren consumeren:

• Brouw een paar lepels venkelzaad tot kruidenthee
• Venkelzaad toevoegen als kookkruid
• Venkelbladeren consumeren als bijgerecht of onderdeel van een gezonde dagelijkse voeding
• Venkel nemen in de vorm van een borstvoedingssupplement

U moet echter weten dat de effectiviteit van venkel om de melkproductie op gang te brengen en te verhogen bij moeders die borstvoeding geven, nog verder moet worden onderzocht. Voor de zekerheid is het raadzaam om eerst uw arts te raadplegen voordat u venkel als booster voor moedermelk gebruikt.

De effectiviteit en bijwerkingen van venkel als moedermelksoepeler

Venkel is gecategoriseerd als een veilig voedselingrediënt en kan worden geconsumeerd door volwassenen, inclusief moeders die borstvoeding geven. Niet alleen dat, er wordt zelfs aangenomen dat deze plant koliek bij zuigelingen kan behandelen, maar het gebruik ervan mag niet langer dan 2 weken duren.

Het wordt echter afgeraden om te veel venkel te consumeren, omdat dit bijwerkingen kan veroorzaken voor uw lichaam en uw kleintje.

Sommige onderzoeken zeggen dat het consumeren van te veel venkel bij moeders die borstvoeding geven een effect lijkt te hebben op de baby en de baby kieskeuriger maakt.

Daarnaast wordt u geadviseerd venkel niet te consumeren als u aan de volgende voorwaarden voldoet:

• Allergie voor venkel of ander voedsel, zoals wortelen en selderij
• Bloedstollingsstoornissen (hemofilie)
• Endometriose
• Kanker, zoals eierstokkanker, borstkanker of baarmoederkanker

Om zeker te zijn van de voordelen van venkel voor moeders die borstvoeding geven en de bijwerkingen ervan, kunt u uw arts raadplegen voordat u venkelsupplementen als booster voor moedermelk gebruikt. Op die manier kan de arts een veilige dosis bepalen in functie van uw toestand en behoeften.