pictopub.com

Spataderen bij zwangere vrouwen worden veroorzaakt door zwangerschapshormonen, een uitzettende baarmoeder en een toename van het bloedvolume. Hoewel het vaak voorkomt, zijn er natuurlijke manieren om met deze klacht om te gaan.

Spataderen bij zwangere vrouwen komen meestal voor in de benen, het vaginale gebied en rond de billen en anus. Spataderen treden op wanneer de bloedvaten die zich het dichtst bij het huidoppervlak bevinden verwijden en opzwellen. Spataderen worden gekenmerkt door bloedvaten die blauw of paars worden en uitsteken.

Oorzaken en risicofactoren van spataderen bij zwangere vrouwen

Spataderen bij zwangere vrouwen veroorzaken ongemak omdat ze de benen zwaar en pijnlijk kunnen maken, de huid rond de spataderen jeukt, bonst en pijnlijk aanvoelt.

Het ongemak kan op elk moment optreden, maar wordt meestal 's middags en' s avonds erger, vooral nadat zwangere vrouwen veel activiteit hebben verricht en te lang staan.

Spataderen bij zwangere vrouwen kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt, waaronder:

Toename van het bloedvolume in het lichaam

Tijdens de zwangerschap neemt het bloedvolume in het lichaam toe. Deze aandoening kan de bloedvaten samendrukken en de druk op deze aderen kan het verschijnen van spataderen bij zwangere vrouwen veroorzaken.

Aders zijn bloedvaten die bloed van verschillende lichaamsweefsels naar het hart terugvoeren. Omdat onze anatomie loodrecht staat, zijn de voeten het verste deel van het hart. Dit zorgt ervoor dat de aderen in de benen een zware taak hebben omdat ze de zwaartekracht moeten bestrijden om het bloed terug naar het hart te brengen.

Foetale groei in de baarmoeder

Naarmate de foetus groeit, zal de baarmoeder ook groter worden en de grote aderen aan de rechterkant van het lichaam, namelijk de inferieure vena cava, samendrukken. Dit veroorzaakt een verhoogde druk op de aderen in de benen, waardoor spataderen ontstaan.

Effecten van zwangerschapshormonen

Verhoogde niveaus van het hormoon progesteron tijdens de zwangerschap kunnen de wanden van bloedvaten verwijden. Verwijding van de wanden van de aderen zal het optreden van spataderen veroorzaken.

Het risico op het ontwikkelen van spataderen is groter bij zwangere vrouwen met een familiegeschiedenis van spataderen. Andere risico's die ervoor zorgen dat zwangere vrouwen vatbaar zijn voor spataderen zijn zwanger van een tweeling, voortschrijdende zwangerschapsduur, overgewicht en de gewoonte om te lang te staan.

Hoe spataderen bij zwangere vrouwen te overwinnen?

Er zijn verschillende manieren om spataderen bij zwangere vrouwen te behandelen en te voorkomen. Hier zijn er een paar:

1. Hef je voeten op

Houd bij het liggen uw voeten hoger dan uw hart. De truc is om wat kussens op elkaar te stapelen en je voeten erop te plaatsen. Deze positie kan helpen om de bloedcirculatie te vergemakkelijken.

2. Veranderen van zittende en staande posities

Vermijd te lang staan ​​of zitten. Als je te lang hebt gestaan, laat je voeten dan even rusten door even te zitten. Omgekeerd, als je te lang hebt gezeten, probeer dan een tijdje te staan ​​of te lopen. Vermijd ook om met je benen over elkaar te zitten.

3. Op gewicht blijven

Overgewicht kan de belasting van bloedvaten zwaarder maken en spataderen veroorzaken. Blijf dus tijdens de zwangerschap op gewicht volgens het advies van de arts.

4. Regelmatig sporten

Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan de bloedcirculatie helpen verbeteren en spataderen voorkomen.

5. Het dragen van compressiekousen

Compressiekousen zijn ontworpen om te voorkomen dat bloed zich ophoopt in de benen. U kunt deze kousen krijgen bij apotheken of gezondheidscentra.

6. Let op de slaaphouding

Het wordt aanbevolen om op uw zij te slapen. Deze slaaphouding zal de druk op de aderen in de benen verminderen en de bloedcirculatie weer normaal maken.

7. Eet vezelrijk voedsel

Om aambeien, het type spataderen dat rond de anus en het rectum voorkomt, te voorkomen, wordt u geadviseerd vezelrijk voedsel te eten en veel water te drinken. De reden is dat deze gewoonte kan helpen constipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen, wat een trigger is voor aambeien.

8. Vermijd het dragen van hoge hakken

U wordt geadviseerd platte schoenen (plat) te dragen om de bloedcirculatie rond de voeten en kuiten op peil te houden. Dus tijdens de zwangerschap wordt geadviseerd om geen hoge hakken te dragen.

9. Beperk de zoutinname

Door de inname van zout (natrium) tijdens de zwangerschap te beperken, wordt zwelling van de aderen geminimaliseerd.

Spataderen bij zwangere vrouwen zullen over het algemeen verbeteren na de bevalling, vooral als u vóór de zwangerschap geen spataderen had. Als de spataderen echter niet verbeteren na de bevalling, kunt u een arts raadplegen voor onderzoek en verdere behandeling.

Spataderen bij zwangere vrouwen die erger worden, zwelling, roodheid en bloeding hebben onmiddellijke medische hulp nodig. Ga daarom direct naar een gynaecoloog als je deze klachten ervaart.