Cascara, koffievruchtenschil rijk aan gezondheidsvoordelen

Cascara is misschien niet algemeen bekend bij de Indonesische bevolking. De schil van de koffievrucht die veel als kruidenthee wordt geconsumeerd, heeft een verfrissende smaak. Niet alleen dat, cascara bevat ook een verscheidenheid aan voedingsstoffen en antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam.

Cascara wordt gemaakt van de schil van de koffievrucht en wordt vaak verwerkt en geconsumeerd als kruidenthee. Naast de verfrissende smaak, cascara of koffie kers Het staat ook bekend om zijn kenmerkende aroma.

Sommige mensen die het hebben geprobeerd, oordelen dat cascara-thee een aroma heeft dat bijna lijkt op appels, perziken, sinaasappels en kaneel.

Voordelen van Cascara voor de gezondheid

Cascara bevat veel Cascara thee wordt daarom beschouwd als een van de dranken die goed zijn voor de gezondheid.

De volgende zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van cascara die u kunt krijgen:

1. Zorg voor een gezond spijsverteringskanaal

Van Cascara is bekend dat het goed is voor de spijsvertering. De voordelen van deze cascara kunnen worden gebruikt om constipatie of constipatie te voorkomen en te behandelen. Daarnaast is cascara ook rijk aan antioxidanten die de groei van goede bacteriën of probiotica in de darmen kunnen ondersteunen.

Sommige onderzoeken stellen ook dat consumptie van thee die veel antioxidanten bevat, zoals groene thee en cascara, de symptomen van maagzweren en darmontsteking kan verlichten.

2. Rem de groei van kankercellen

Cascara is rijk aan antioxidanten, vooral polyfenolen, die goed zijn voor het voorkomen van cel- en weefselschade door blootstelling aan vrije radicalen. Antioxidanten zijn een soort stof die de groei van kankercellen kan voorkomen.

Sommige onderzoeken vermelden ook dat voedingsmiddelen of dranken met veel antioxidanten, waaronder cascara-thee, het risico op kanker kunnen verminderen. De voordelen van deze cascara moeten echter nog verder worden bestudeerd.

3. Handhaaf de gezondheid van het hart

Niet alleen rijk aan polyfenol-antioxidanten, cascara-thee bevat ook veel cholorogeen zuur. Sommige onderzoeken tonen aan dat bekend is dat deze stoffen goed zijn voor het verminderen van ontstekingen, het verlagen van het slechte cholesterol (LDL) en het voorkomen van blokkades in bloedvaten.

Dit effect maakt cascara goed voor consumptie om het risico op hart- en vaatziekten, zoals hartaandoeningen, te verminderen.

4. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Het is bekend dat consumptie van koffie en thee, inclusief cascara-thee, de bloedsuikerspiegel verlaagt en onder controle houdt. Sommige onderzoeken stellen ook dat consumptie van thee en koffie het risico op insulineresistentie en diabetes type 2 kan verminderen.

Probeer echter om gezonder te zijn geen suiker of extra zoetstoffen aan cascara-thee toe te voegen.

5. Behoud de hersenfunctie en gezondheid

Van Cascara-thee is ook bekend dat het goed is voor consumptie om de gezondheid en functie van de hersenen te behouden. Dit is te danken aan het gehalte aan antioxidanten en cafeïne in cascara. Cafeïne is een stimulerend middel dat de concentratie en het geheugen kan verbeteren en slaperigheid kan bestrijden.

Niet alleen dat, sommige onderzoeken tonen ook aan dat consumptie van koffie en thee, inclusief cascara-thee, het risico op verminderde hersenfunctie die dementie of seniele dementie veroorzaakt, kan verminderen.

De cafeïne in cascara-thee kan echter bijwerkingen veroorzaken, zoals slaapproblemen, hartkloppingen en angstgevoelens. Daarom moeten mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals angststoornissen, hun consumptie van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en cascara-thee, beperken.

Hoe te genieten van Cascara-thee

Cascara-thee kan warm of koud worden gedronken. Het volgende is een methode om cascara-thee te verwerken die u kunt proberen:

  • Giet 3 eetlepels droge cascara in een kopje.
  • Voeg voldoende heet water toe en wacht 5-7 minuten tot de kleur van het weekwater begint te veranderen.
  • Zeef het brouwsel en de warme cascara-thee is klaar om van te genieten.
  • Als je van koude cascara-thee wilt genieten, kun je ijs toevoegen aan de cascara-thee.

Cascara-thee is een van de gezonde dranken die door iedereen kan worden geconsumeerd. Om de bijwerkingen van cafeïne die erin zit te voorkomen, moet u de consumptie van cascara-thee echter beperken tot niet meer dan 2-3 kopjes per dag.

Probeer ook geen cascara-thee te drinken voor het slapengaan, omdat dit het moeilijker voor je kan maken om in slaap te vallen.

Als je nog vragen hebt over de gezondheidsvoordelen van cascara-thee of bepaalde medische aandoeningen hebt en je wilt zeker weten of cascara veilig is voor consumptie, dan kun je een arts raadplegen.