pictopub.com

Duizeligheid is een klacht die vaak voorkomt en behoorlijk storend is. Om te voorkomen dat duizeligheid terugkomt, kunt u dit omzeilen door de consumptie van voedsel dat duizeligheid veroorzaakt te verminderen. Het is ook belangrijk om de symptomen van ernstige duizeligheid te helpen verminderen.

Wanneer duizeligheid terugkeert, zal een persoon ernstige duizeligheid ervaren of het gevoel hebben dat hij of zijn omgeving boeren. Vertigo is eigenlijk geen ziekte, maar een symptoom van bepaalde ziekten, zoals labyrintitis, vestibulaire neuritis, cholesteatoom, ziekte van Ménière, en Goedaardige paroxismale positieduizeligheid (BPPD).

Over het algemeen treedt duizeligheid op als gevolg van een verstoring van de vloeistof in het binnenoor, dat functioneert als een evenwichtsorgaan in het lichaam. Bovendien kunnen aandoeningen van het cerebellum soms duizeligheid veroorzaken.

Niet alleen duizeligheid, mensen die last hebben van duizeligheid kunnen ook symptomen van misselijkheid, braken, zweten, oorsuizen voelen (oorsuizen), en de ogen bewegen ongecontroleerd (nystagmus).

De duur van duizeligheidsaanvallen varieert van persoon tot persoon, sommige duren slechts een paar seconden, maar sommige kunnen het urenlang voelen.

Soorten voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken

Vertigo kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een ongezond voedingspatroon. Consumptie van voedsel dat duizeligheid veroorzaakt, kan ook vaak duizeligheid veroorzaken en duizeligheidssymptomen verergeren.

Om duizeligheid te voorkomen en te verlichten, is het daarom belangrijk dat u wegblijft van de volgende voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken:

1. Voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zout voor volwassenen is niet meer dan 5 gram of het equivalent van 1 theelepel per dag.

Overmatige zoutinname kan hypertensie of hoge bloeddruk veroorzaken. Deze ziekte kan leiden tot de bloedstroom in de evenwichtsorganen van het lichaam (vestibulair systeem) verminderd en minder vloeiend, waardoor u vaak duizelig wordt.

Om duizeligheid te voorkomen, moet u de consumptie van zoutrijke voedingsmiddelen, zoals fastfood, ingeblikt voedsel, kaas, snacks en MSG, verminderen.

2. Voedingsmiddelen met veel suiker

Het tweede voedsel dat duizeligheid veroorzaakt, is voedsel met veel suiker. Als u deze voedingsmiddelen in grote hoeveelheden en te vaak consumeert, loopt u het risico diabetes te krijgen. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een verhoogde bloedsuikerspiegel in het lichaam.

Welnu, mensen met diabetes kunnen risico lopen op zenuwaandoeningen, waaronder zenuwen in het binnenoor. Hierdoor kunnen duizeligheidsklachten ontstaan.

Om diabetes en duizeligheid te voorkomen, moet u uw suikerinname daarom beperken tot niet meer dan 50 gram per dag of het equivalent van 12 theelepels.

 3. Eten en drankjes met kafeine

Cafeïne wordt vaak aangetroffen in chocolade, koffie, thee en energiedrankjes. Sommige onderzoeken zeggen dat overmatige consumptie van cafeïne het risico op duizeligheid en hoofdpijn kan verhogen.

Men denkt dat dit te wijten is aan de bijwerkingen van cafeïne, die het risico op uitdroging en veranderingen in zenuw- en hersenprestaties kunnen verhogen. Hierdoor kunnen mensen die vaak cafeïne consumeren vaker last hebben van duizeligheid.

Bovendien kan overmatige consumptie van cafeïne ook het risico op bijwerkingen veroorzaken ontwenning van cafeïne of symptomen van cafeïneontwenning, die duizeligheid en hoofdpijn kunnen veroorzaken.

4. Eten en drankjes met aalcohol

Eigenlijk mag je alcohol drinken, maar de hoeveelheid moet beperkt worden. Bij overmatig of te vaak gebruik kunnen voedingsmiddelen en dranken die alcohol bevatten, zoals sterke drank, tapai en durian, bijwerkingen veroorzaken in de vorm van vernauwing van bloedvaten.

Wanneer er een bloedvataandoening is in het evenwichtsorgaan in het binnenoor. Hierdoor kunt u zich duizelig voelen van duizeligheid. Daarnaast kan alcohol invloed hebben op de hersenfunctie, waardoor lichaamsbewegingen onstabiel worden. Dit is wat er gebeurt als je dronken wordt van alcohol.

Als u al een probleem heeft met alcoholisme, waardoor u vaak duizeligheid of andere klachten krijgt, dient u onmiddellijk contact op te nemen met uw arts om de juiste behandeling te krijgen.

Dat zijn voorbeelden van vertigo-veroorzakende voedingsmiddelen die moeten worden vermeden. Door de inname te beperken, kunnen uw duizeligheidsklachten minder frequent worden.

In plaats daarvan kunt u de inname van voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken, vervangen door voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met duizeligheid, zoals spinazie, eieren, vis, gember, bananen, water, fruit- of groentesappen en melk en noten.

Als u zich na het beperken van de drankjes en voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken, nog steeds vaak duizelig voelt vanwege duizeligheid, probeer dan een arts te raadplegen voor het juiste onderzoek en de juiste behandeling.