pictopub.com

Wil je de gezondheid van intieme organen op een eenvoudige en gemakkelijke manier thuis oefenen? Als dat zo is, moet u het zitbad proberen. Ontdek hier hoe!

Sitz-bad is een warmwatertherapie die wordt gedaan om het perineum, het gebied tussen de anus en de intieme organen, te behandelen en schoon te maken. Het zitbad kan door volwassenen en kinderen worden gedaan. je weet wel.

Verschillende voordelen van Sitz Bath voor de gezondheid

Hier volgen enkele voordelen van een zitbad die u niet mag missen:

• Verhoogt de bloedstroom.
• Vermindert jeuk en irritatie in het perineale gebied.
• Behandel kleine wonden in het perineum.
• Verlicht klachten van aambeien, chronische constipatie en afdaling.
• Verlicht vaginale pijn na de bevalling.

Hoewel sitz-baden behoorlijk wat gezondheidsvoordelen hebben, vergeet dan niet om uw arts te raadplegen voordat u sitz-baden gaat doen als u bepaalde medische aandoeningen heeft.

Hoe een zitbad te doen?

Zitbad kan in badkuip of gebruik een wastafel. Voordat u de apparatuur voorbereidt die u gaat gebruiken, kunt u items voorbereiden die u meer ontspannen en niet verveeld kunnen maken tijdens een zitbad, zoals tijdschriften of muziekspelers.

Zitbad in badkuip

Als je een zitbad wilt doen in badkuip, zeker weten dat badkuip het is echt schoon.

Hoe doe je een zitbad? badkuip zijn als volgt:

• Inhoud badkuip met warm water tot een hoogte van 7-10 cm of diep genoeg om het perineum te laten weken. Zorg ervoor dat het water warm is, maar niet te heet, zodat het niet verbrandt of ongemak veroorzaakt.
• Voeg indien nodig niet-gejodeerd zeezout, olijfolie, etherische oliën of bakpoeder toe. Dit kan nuttig zijn om de groei van bacteriën te remmen en het risico op infectie te verminderen.

• Ga zitten om badkuip gedurende 20-30 minuten,

• Droog daarna de intieme zone af met een zachte schone handdoek. Wrijf echter niet over het perineum.

Zitbad met wastafel

Het eerste dat u hoeft te doen, is een speciale zitbadkuip klaarmaken met een maat die groot genoeg is om de billen te laten weken.

Hoe u een zitbad met een wastafel doet, gaat als volgt:

• Was de bak totdat deze helemaal schoon is.
• Plaats de wastafel over de toiletbril. Bedek de toiletbril met een rubberen mat, zodat de wastafel niet verschuift.
• Vul het bassin met warm water. Zorg ervoor dat het waterniveau voldoende is om het perineale gebied onder te dompelen.
• Voeg indien nodig niet-gejodeerd zeezout, olijfolie, etherische oliën of bakpoeder toe.
• Ga 20-30 minuten op het toilet zitten met je billen in de wasbak,
• Als je klaar bent, dep je de intieme zone droog met een zachte, schone handdoek.

Nadat u een zitbad heeft gedaan, kunt u de zalf van de arts aanbrengen om aambeien of huiduitslag te behandelen die u mogelijk ervaart.

nu, niet moeilijk Rechtsaf zitbaden doen? Eén ding moet je onthouden: gebruik schoon en niet te heet water. Als het perineum echt pijnlijk, rood of gezwollen aanvoelt na het doen van een zitbad, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.