pictopub.com

Kinderen 's ochtends wakker maken kan inderdaad een moment zijn dat het geduld op de proef stelt. Misschien heeft moeder al het mogelijke gedaan, maar niets helpt om de kleine wakker te maken om zich klaar te maken voor school. nuDus om je kleintje te laten wennen aan vroeg opstaan, kun je onderstaande tips toepassen.

Moeite met opstaan ​​in de ochtend komt veel voor bij schoolgaande kinderen. De reden kan zijn dat ze nog slaperig zijn of niet gewend zijn om vroeg op te staan.

De toestand van moeilijk wakker worden in de ochtend kan echter ook worden veroorzaakt doordat uw kind aan slapeloosheid lijdt. Als deze aandoening langer dan 3 weken aanhoudt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Tips om kinderen 's ochtends wakker te maken

Misschien voel je je al gefrustreerd omdat je kleintje elke ochtend erg moeilijk wakker wordt, vooral als je 's ochtends een druk schema hebt. Eigenlijk kan het schema van 's ochtends opstaan ​​worden gebruikt je weet wel, broodje. Je kleintje kan zelfs zelfstandig opstaan ​​zonder de hulp van mama.

Om je kleintje te laten wennen aan het opstaan ​​in de ochtend, doe je de volgende tips:

1. Discipline elke dag bedtijd

Moeders moeten weten dat de slaapbehoeften van kinderen variëren, afhankelijk van hun leeftijd. Je kleintje moet ook voldoende en goede slaap krijgen, omdat een gebrek aan slaap zijn prestaties op school kan beïnvloeden. Het volgende is de slaapbehoefte van een kind naar leeftijd:

• 3-5 jaar oud: 10-13 uur
• Leeftijden 5–13 jaar: 9–11 uur
• Leeftijd ouder dan 13 jaar: 8-10 uur

nu, zodat je kleintje 's morgens gemakkelijk wakker wordt, pas voor het slapengaan gezonde gewoontes toe en nodig hem uit om vroeg te slapen. Als hij 10 uur slaap nodig heeft, kun je hem om 20.00 uur naar bed brengen en om 6.00 uur wakker maken. Dit schema moet elke dag worden toegepast, zelfs als u op vakantie bent, totdat uw kleintje eraan gewend is.

2. Leer kinderen om hun eigen alarm in te stellen

Wanneer je je kleintje leert hoe hij zijn eigen wekker moet zetten, leer je je kleintje ook om verantwoordelijk te zijn voor de tijd. Zo hoeft je kleintje niet altijd afhankelijk te zijn van de moeder om 's ochtends wakker te worden.

Zorg ervoor dat je kleintje begrijpt en afspreekt hoe laat hij wakker moet worden en waarom. Je kunt met je kleintje bespreken hoe lang hij moet slapen en hoeveel tijd hij nodig heeft om zich klaar te maken voordat hij naar school gaat zonder te laat te komen.

Daarna kan Moeder haar leren de wekker te zetten volgens de onderling afgesproken tijd. Indien nodig kun je voor je kleintje een wekker kopen met zijn favoriete model en kleur. Dit kan hem nog meer opgewonden maken om 's ochtends op te staan.

3. Maak je kleintje op een leuke manier wakker

Het is belangrijk voor moeders om hun kleintjes op een leuke manier wakker te maken. Vermijd schreeuwen, schelden of ruw aan de deken trekken als je hem wakker maakt. Hierdoor kan je kleintje er zelfs een hekel aan hebben om vroeg op te staan.

Als je je kleintje wakker maakt, doe dan de kamerverlichting aan of open de jaloezieën zodat zonlicht binnenkomt. Ga daarna op de rand van zijn bed zitten en roep zijn naam op zijn gebruikelijke toon. Wrijf zachtjes over zijn rug zodat hij zich niet plotseling gestoord voelt.

Doe dit een paar keer en wees geduldig als je kleintje niet reageert. Probeer je kleintje 15-30 minuten voor de geplande wektijd wakker te maken, zodat ze niet gehaast wakker worden en nog even kunnen ontspannen voordat het tijd is om in bad te gaan.

4. Pas hetzelfde slaapschema toe op vakanties

Als u een vast slaapschema voor uw kind heeft ingesteld op schooldagen, moet deze regel ook worden toegepast op dagen dat hij niet op school is of tijdens lange vakanties. Laat het kind niet slapen tot 10 uur, zodat hij niet moeilijk wakker wordt als de vakantie voorbij is.

5. Leer je kleintje over consequenties

Je kleintje moet de gevolgen begrijpen die hij moet accepteren als hij laat wakker wordt. Als hij het verhaal vertelt dat hij door zijn leraar wordt uitgescholden omdat hij te laat op school komt, reageer dan met een reactie waaruit blijkt dat het natuurlijk is en eigenlijk niet zou zijn gebeurd als hij eerder was opgestaan.

Als hij door laat opstaan ​​de pick-up auto mist, zeg hem dan alleen te voet of met de fiets naar school te gaan. Zorg er echter voor dat de omgeving waar je doorheen gaat veilig is voor verschillende gevaren, ja, Bun. Voor de zekerheid kun je je kleintje te voet naar school brengen.

Dit soort dingen kan je kleintje afschrikken en motiveren om niet te laat op school te komen, zodat hij de volgende dag niet moeilijk meer wakker kan worden.

Kinderen 's ochtends wakker maken is soms niet gemakkelijk. Je moet geduld hebben, oké? Kleintje kan Hoe kan dat geleerd om te wennen aan vroeg opstaan, maar dit kost natuurlijk tijd.

Als je het moeilijk vindt voor je kleintje om wakker te worden omdat hij 's nachts moeilijk kan slapen, vooral als het gepaard gaat met tekenen van stress, overleg dan met je arts.