pictopub.com

wanneer zwanger,Vrouwen worden aangemoedigd om aan te komen. Het doel is dat de foetus voldoende voeding krijgt om te groeien. Maar wat als het daadwerkelijk obesitas veroorzaakt? Welk gevaar schuilt er?

Gecorrigeerd voor de gemiddelde lichaamsgrootte van de Aziatische bevolking, kunnen zwangere vrouwen al zwaarlijvig worden genoemd als ze een body mass index (BMI) van 25 of meer hebben. Op deze aandoening moet worden gelet, want zwaarlijvigheid is niet alleen gevaarlijk voor zwangere vrouwen zelf, maar ook voor de foetus in de baarmoeder.

Risico om zwanger te worden met obesitas

Naast het moeilijker maken voor zwangere vrouwen om te bewegen, verhoogt obesitas ook het risico dat zwangere vrouwen last krijgen van:

• Moeilijk of lang werk
• zwangerschapsdiabetes
• Postpartum bloeding
• Hart- en nieraandoeningen
• Slaapapneu
• Bevallen door middel van keizersnede
• Bloedstolling
• Pre-eclampsie
• Miskraam of de baby wordt dood geboren

Niet alleen zwangere vrouwen, ook de foetus kan de nare effecten voelen, zoals een handicap of geboren worden met overgewicht. Geboren worden met overgewicht kan het risico van een baby verhogen om als kind zwaarlijvig te worden, evenals het ontwikkelen van diabetes en hartaandoeningen als volwassene.

Hoe gewicht te behouden tijdens de zwangerschap?

Hoewel obesitas bij zwangere vrouwen verschillende nadelige effecten heeft op de zwangerschap, betekent dit niet dat zwangere vrouwen helemaal geen gewichtstoename mogen ervaren.

Voor zwangere vrouwen die eerder overgewicht hadden, wordt aanbevolen om tijdens de zwangerschap een gewichtstoename van 7-11 kg aan te houden.

Op gewicht blijven, bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, is een manier die zwangere vrouwen kunnen doen om het risico op zwaarlijvigheid tijdens de zwangerschap te verkleinen. Sommige soorten oefeningen die worden aanbevolen voor zwangere vrouwen zijn yoga, ontspannen wandelingen, zwangerschapsoefeningen en zwemmen.

Naast regelmatige lichaamsbeweging moeten zwangere vrouwen ook letten op het voedsel dat ze eten, omdat de voedingsinname van zwangere vrouwen de ontwikkeling van de foetus sterk beïnvloedt.

Zwangere vrouwen moeten de soorten voedsel kennen die moeten worden geconsumeerd en de soorten voedsel die moeten worden vermeden. Om aan de voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap te voldoen, wordt zwangere vrouwen bovendien geadviseerd om zwangerschapssupplementen te nemen.

Overleg verder met uw verloskundige als u zwaarlijvig bent tijdens de zwangerschap. De arts zal bepalen wat de juiste manier is om het risico op het ontwikkelen van obesitas te verminderen, afhankelijk van uw gezondheidstoestand. Vermijd uw eigen afslankprogramma of dieet zonder het advies en toezicht van een arts.