pictopub.com

Knuffelen of elkaars hand vasthouden doe je vaak met je partner om genegenheid te uiten. Daarachter zitten echter veel voordelen van fysieke aanraking of skinship u kunt krijgen, van het verlichten van stress tot het versterken van uw relatie met uw partner.

Niet alleen door woorden, genegenheid of liefde kan ook worden uitgedrukt door fysieke aanraking of skinship. Naast het kunnen behouden van de harmonie van je relatie met je partner, kan fysieke aanraking ook veel gezondheidsvoordelen bieden.

Voordelen van fysieke aanraking of huidschap met koppel

Fysieke aanraking of skinship heeft verschillende voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van u en uw partner. Hieronder volgen enkele van de voordelen:

1. Versterk de relatie met je partner

Regelmatig fysiek contact met je partner kan de innerlijke en emotionele band tussen jou en je partner sterker maken. Dit komt omdat fysieke aanraking, zoals knuffelen of handen vasthouden, het hormoon oxytocine kan verhogen.

Oxytocine is een hormoon waardoor je je beter voelt. Dit hormoon zal ook toenemen als je genegenheid of een intense emotionele band voelt.

Om emotioneel dichter bij je partner te komen, kun je daarom de fysieke aanraking vergroten, bijvoorbeeld door elkaar tijdens het slapen te knuffelen.

2. Verlicht stress

Wanneer je in fysiek contact komt met dierbaren, produceert je lichaam een ​​chemische stof in je hersenen, serotonine genaamd. Deze stof kan gevoelens van geluk veroorzaken. Fysieke aanraking kan ook het stresshormoon of cortisol verlagen.

Daarom kan fysieke aanraking, zoals handen vasthouden of knuffelen met een partner, je hart regelmatiger laten kloppen, de bloeddruk verlagen en stress verminderen. Fysieke aanraking met degenen die het dichtst bij je staan, kan je ook minder eenzaam maken.

3. Versterking van het immuunsysteem

Sommige onderzoeken tonen aan dat fysieke aanraking ook gunstig is voor het versterken van het immuunsysteem. Men denkt dat dit komt omdat fysieke aanraking met mensen om wie je geeft stress kan verminderen en je gelukkiger kan maken, zodat het ook een effect heeft op het versterken van het werk van het immuunsysteem.

4. Verlicht pijn

Lichaamspijnen, zoals rugpijn, spierpijn en hoofdpijn, kunnen optreden als u gestrest, geblesseerd of ongeschikt bent. Er zijn verschillende manieren om met pijn om te gaan, variërend van voldoende rust tot het nemen van pijnstillers.

Er zijn echter ook natuurlijke manieren die je kunt doen om pijn te verminderen, namelijk door fysiek contact. Onderzoek toont aan dat fysieke aanraking ervoor kan zorgen dat het lichaam endorfine aanmaakt. Dit hormoon is een hormoon dat pijn en stress verlicht.

Elkaar fysiek contact geven in een relatie is een belangrijk iets om elke dag te doen. Daarom kan het voor jou en je partner nooit kwaad om genegenheid te tonen door middel van fysieke aanraking of huidslokje.

Tijdens deze COVID-19-pandemie is fysieke afstand een van de gezondheidsprotocollen die moeten worden geïmplementeerd. Daarom moet u waakzamer zijn en ervoor zorgen dat u uw handen wast en uzelf schoonmaakt voordat u uw partner aanraakt, vooral na activiteiten buitenshuis.

Als je nog vragen hebt over de voordelen van fysieke aanraking of: skinship, kunt u een psycholoog raadplegen. U kunt ook verder vragen hoe u uw relatie met uw partner kunt versterken.