Tips voor veilig gebruik van een hurktoilet tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen hebben zich misschien afgevraagd, is het veilig of niet? de hel squat toilet gebruiken tijdens de zwangerschap? Zwangere vrouwen hoeven zich geen zorgen te maken, omdat het hurktoilet als veilig wordt beschouwd, wordt het zelfs aanbevolen voor zwangere vrouwen die hun laatste trimester van de zwangerschap ingaan. Maar er zijn natuurlijk dingen waar rekening mee gehouden moet worden.
De vorm van het hurktoilet is inderdaad eenvoudiger dan het zittoilet dat er comfortabeler uitziet. Plassen in een hurktoilet levert echter meer voordelen op dan in een zittend toilet.
Zwangere vrouwen moeten echter voorzichtiger zijn omdat de conditie van een grotere maag of een glad toilet het risico kan vergroten dat zwangere vrouwen vallen of uitglijden in de badkamer.
Voordelen van het gebruik van een hurktoilet tijdens de zwangerschap
Qua gezondheid zijn hurktoiletten inderdaad superieur aan zittoiletten, vooral voor zwangere vrouwen. Enkele voordelen van hurktoiletten voor zwangere vrouwen zijn:
- Het poepenproces wordt gemakkelijker en sneller, omdat zwangere vrouwen niet extra energie hoeven te steken of te hard hoeven te persen bij het poepen met een hurktoilet. Het kan ook constipatie en aambeien voorkomen die vaak worden ervaren door zwangere vrouwen.
- De gehurkte houding kan voorkomen dat de bekkenspieren te strak worden uitgerekt, zodat er niet te veel druk wordt uitgeoefend op de blaas en de baarmoeder.
- De gehurkte houding helpt ook om de buik- en dijspieren te versterken, zodat het lichaam beter voorbereid is op een normale bevalling.
- Kraken minimaliseert de druk op de baarmoeder tijdens stoelgang.
- De gehurkte houding wordt beschouwd als de aanbevolen positie tijdens de bevalling, omdat het het bekken helpt te openen, waardoor het voor de baby gemakkelijker wordt om eruit te komen tijdens de bevalling. nuDoor te wennen aan het gebruik van een hurktoilet kunnen zwangere vrouwen er indirect aan gewend raken om te hurken wanneer de bevalling arriveert.
Veilige tips voor het gebruik van een hurktoilet saat zwanger
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd voorzichtig te zijn bij het gebruik van het hurktoilet en altijd op het volgende te letten:
- Zorg ervoor dat het hurktoilet schoon en droog is, vooral toiletten in openbare ruimtes. Een schoon toilet mag geen onaangename geur hebben of vuil bevatten.
- Om het risico op vallen of uitglijden bij gebruik van het toilet te verminderen, dient u antislip schoeisel te dragen en altijd op de voetensteun te letten bij gebruik van het toilet.
- Nadat de positie van beide benen stabiel is, laat u het lichaam langzaam zakken. Zorg ervoor dat je rug recht is terwijl je je lichaam laat zakken.
- Zwangerschap kan zwangere vrouwen sneller duizelig maken, vooral als ze snel opstaan vanuit een zittende of gehurkte houding. Sta dus langzaam op om duizeligheid te voorkomen.
- Duw niet te hard als u de ontlasting wilt passeren. Als zwangere vrouwen constipatie hebben, drink dan veel water en consumeer vezelrijk voedsel. Als constipatie niet verdwijnt, kunnen zwangere vrouwen een gynaecoloog raadplegen voor verdere behandeling.
- Om het risico op vallen te verminderen en ervoor te zorgen dat het hurktoilet veilig te gebruiken is, installeert u een leuning aan de muur rond het toilet om zwangere vrouwen te helpen hurken en staan.
Als zwangere vrouwen baat willen hebben bij een hurktoilet, maar er is alleen een zittoilet thuis, dan kunnen zwangere vrouwen een krukje als voetensteun plaatsen zodat de stand van de benen iets hoog is. Maar onthoud, hurk niet op de wc-bril.
Het belangrijkste om op te merken is om de badkamer altijd schoon te houden, van de vloer tot alle apparatuur. Een schone en droge badkamer kan voorkomen dat zwangere vrouwen uitglijden. Vergeet tot slot niet uw handen te wassen met water en zeep voordat u het toilet verlaat.
