pictopub.com

Als u zwanger bent, kunt u als huisvrouw niet meer vrij bewegen. De reden is omdat op dit moment wordt je lichaam gemakkelijker moe. Sommige huishoudelijke taken, of je het nu leuk vindt of niet, moet je loslaten om voor jezelf te zorgen toestand van jou en je kleintje blijf gezond.

Het is niet gemakkelijk om als zwangere vrouw door de dag te leven. Er zijn veel dingen die moeten worden gevolgd, vermeden of zelfs helemaal niet moeten worden gedaan. Dat is natuurlijk allemaal voor de gezondheid van de baby die zich in de baarmoeder ontwikkelt.

Sommige verboden voor zwangere vrouwen kunnen de vorm hebben van het niet eten van bepaalde voedingsmiddelen, het vermijden van ongezonde leefgewoonten, zoals roken en het nuttigen van alcoholische dranken, tot voorzichtigheid en selectiever zijn bij het bepalen van het huiswerk.

Huishoudelijk werk dat moet worden opgegeven

Sommige van de volgende huishoudelijke taken zijn niet goed om te doen tijdens de zwangerschap, omdat het gezondheidsproblemen kan veroorzaken:

1. De kattenbak schoonmaken

Als je een kat hebt, moet je de kooi en het strooisel tijdens de zwangerschap niet schoonmaken. Vraag uw man of iemand anders om een ​​tijdje uw plaats in te nemen.

Kattenbakvulling bevat meestal parasieten Toxoplasma gondii. Als u vastbesloten bent om kattenbakvulling schoon te maken, kunt u toxoplasmose krijgen. Deze aandoening is niet alleen gevaarlijk voor u, maar ook voor de foetus in uw baarmoeder.

De effecten van deze infectie kunnen mild tot ernstig zijn. Vroeggeboorte en schade aan de ogen, huid en hersenen zijn enkele van de gezondheidsproblemen die de foetus kan ervaren als u besmet bent met deze parasiet.

Erger nog, blootgesteld aan parasieten Toxoplasma gondii veroorzaken vaak geen symptomen, waardoor veel zwangere vrouwen niet weten dat ze besmet zijn. Als je ooit kattenbakvulling uit de kooi hebt gehaald of denkt dat je een hoog risico op infectie hebt, moet je onmiddellijk een arts raadplegen.

2. Heffen of verplaatsen van zware voorwerpen

Tijdens de zwangerschap wordt u afgeraden om werk te doen waarbij u zware voorwerpen moet tillen of verplaatsen. Als u zwanger bent, maken hormonale veranderingen in uw lichaam uw gewrichten en banden zwakker. Hierdoor loop je meer risico op blessures of spierpijn als je zware voorwerpen optilt of verplaatst.

Daarnaast moet je ook voorzichtiger zijn met je rug, omdat het dragen van de foetus in de baarmoeder alleen al veel druk op je rug legt. Als je jezelf blijft dwingen om zware voorwerpen op te tillen of te verplaatsen, heb je een grote kans op rugpijn.

Het tillen of verplaatsen van zware voorwerpen tijdens de zwangerschap kan ook ernstigere aandoeningen veroorzaken, zoals bloedingen, vroegtijdige bevalling en voortijdige breuk van de vliezen.

Vermijd daarom het tillen of verplaatsen van zware voorwerpen tijdens de zwangerschap, ja. Vraag uw man of gezinsleden om hulp als er zware voorwerpen zijn die verplaatst moeten worden.

3. Sta op of zitten te lang

Het klinkt misschien triviaal, maar langdurig staan ​​of zitten kan rugpijn veroorzaken, evenals zwelling, pijn en stijfheid in de benen.

Een van de huishoudelijke taken waarbij u lang moet staan, is koken. Als je kookt, moet je de ingrediënten bereiden, wassen, snijden en koken, en dit hele proces houdt je op de been.

Om te voorkomen dat u te lang staat tijdens het koken, kunt u gaan zitten tijdens het snijden van voedsel of terwijl u wacht op het koken.

4. Het huis schoonmaken met chemische producten

Misschien voelt u zich ongemakkelijk bij het zien van een vuile badkamervloer en wilt u deze onmiddellijk schoonmaken met een chemische oplossing. Het kan ook zijn dat u niet tegen de aanwezigheid van insecten in uw huis kunt en deze graag wilt verwijderen met een insectenwerend middel.

Helaas zitten er enkele chemicaliën in deze producten die niet veilig zijn voor jou en je baby.

Gedurende deze tijd is het het beste om natuurlijke en veilige reinigingsmiddelen te gebruiken, zoals bakpoeder, azijn of boorzuur, om de insecten te verwijderen. Aarzel niet om uw arts te vragen hoe u het huis veilig kunt schoonmaken tijdens de zwangerschap.

5. Doenriskante activiteit

Als je ziet dat de ventilator aan het plafond er vies uitziet, haast je dan niet om de trap te nemen en naar boven te gaan om hem schoon te maken. Weersta de drang om gebieden die buiten uw bereik liggen schoon te maken. Dit om ongelukken te voorkomen, zoals vallen terwijl u op een stoel of trap staat.

Tijdens de zwangerschap is het de beste oplossing om uw partner om hulp te vragen bij huishoudelijke taken die u en uw baby in gevaar brengen. Gebruik dit echter niet als een excuus om lui te zijn. Ook tijdens de zwangerschap moet je actief blijven.

Naast het vermijden van een deel van het bovenstaande huiswerk tijdens de zwangerschap, moet je ook een gezonde levensstijl hebben, inclusief aandacht voor voedingsinname. Onthoud dat al het eten en drinken dat je consumeert en de activiteiten die je doet de foetus in de baarmoeder zullen beïnvloeden.

Zorg ook voor regelmatige controles bij uw gynaecoloog. Naast het controleren van de toestand van uw baarmoeder en foetus, zal de arts u ook vertellen wat u moet doen om gezond te blijven tijdens de zwangerschap.