Let op, dit is een teken van ondervoeding tijdens de zwangerschap

Als u tijdens de zwangerschap niet goed op de voedingsinname let, kan dit leiden tot ondervoeding. Deze aandoening moet niet lichtvaardig worden opgevat omdat het de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen in gevaar kan brengen. Om hierop te anticiperen, moeten zwangere vrouwen herkennen wat de tekenen zijn van ondervoeding tijdens de zwangerschap.

Ondervoeding tijdens de zwangerschap is over het algemeen het gevolg van langdurige niet-vervulling van de voedingsbehoeften van zwangere vrouwen. Naast slechte voeding, overmatige misselijkheid en braken of hyperemesis gravidarum, kunnen zwangerschap op jonge leeftijd, financiële problemen of zelfs niet-ondersteunende huishoudelijke omstandigheden ook bijdragen aan de oorzaak van ondervoeding bij zwangere vrouwen.

Tekenen van ondervoeding tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap moeten zwangere vrouwen zich bewust zijn van de onnatuurlijke veranderingen die in het lichaam plaatsvinden, ja. Het kan een teken zijn van ondervoeding die een slechte invloed kan hebben op de gezondheid van zwangere vrouwen en hun kleintjes in de baarmoeder.

Dit zijn tekenen van ondervoeding tijdens de zwangerschap waar zwangere vrouwen op moeten letten:

1. Gewicht neemt niet toe

Idealiter zullen zwangere vrouwen gewichtstoename ervaren samen met een toenemende zwangerschapsduur. Als het gewicht echter niet toeneemt of zelfs daalt, moeten zwangere vrouwen waakzaam zijn. Het kan zijn dat zwangere vrouwen ondervoed zijn.

Naast het gewicht is de voedingswaarde van zwangere vrouwen ook te zien aan de omtrek van de bovenarm. Zwangere vrouwen met een bovenarmomvang van minder dan 23,5 cm worden aangemerkt als ondervoed. Dus als de omtrek van de bovenarm van de zwangere vrouw kleiner is dan dat aantal, is het waarschijnlijk dat niet aan de voedingsbehoeften van de zwangere vrouw is voldaan.

2. Bloedarmoede

Gebrek aan bloed of bloedarmoede kan ook een teken zijn dat zwangere vrouwen niet genoeg voedingsinname krijgen. Bloedarmoede kan optreden wanneer zwangere vrouwen ijzer en foliumzuur missen, voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het transport van zuurstof door het lichaam en de foetus in de baarmoeder.

Symptomen die zwangere vrouwen kunnen herkennen aan bloedarmoede zijn onder meer snel moe, kortademig, frequente duizeligheid, hartkloppingen, concentratieproblemen en een bleke huid, lippen en nagels.

3. Psychische problemen

Uit een onderzoek bleek dat een gebrek aan inname van omega-3-vetzuren tijdens de zwangerschap ervoor kan zorgen dat zwangere vrouwen symptomen zoals depressie vertonen, zoals zich verdrietig, waardeloos en schuldig blijven voelen en emoties niet kunnen beheersen. Dus als zwangere vrouwen deze symptomen ervaren, kan de juiste voedingsinname ze misschien overwinnen.

4. Makkelijk ziek worden

Zwangere vrouwen die ondervoed zijn, zijn meestal vatbaarder voor ziekten omdat ze niet de voedingsinname krijgen die nodig is om hun immuunsysteem te versterken. Ten slotte zullen virussen, bacteriën, schimmels en parasieten die ziekten veroorzaken gemakkelijker aan te vallen zijn.

Zwangere vrouwen die aan hun voedingsbehoeften voldoen, is de beste voorbereiding om de geboorte van de baby te verwelkomen. Met goede voeding zal de kleine in de baarmoeder perfect groeien en zich ontwikkelen. Bovendien kan het risico op complicaties tijdens de bevalling, arbeidsongeschiktheid of chronische ziekte in de toekomst worden verminderd.

Om een ​​gezonde zwangerschap te realiseren, zorg ervoor dat zwangere vrouwen altijd volledige voedzame voedingsmiddelen consumeren en voer routinematig zwangerschapscontroles uit, ja. Als zwangere vrouwen de bovenstaande tekenen van ondervoeding ervaren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor de juiste behandeling.