Onbeantwoorde liefde? Herstel jezelf met deze vier manieren
Onbeantwoorde of onbeantwoorde liefde omdat het werd afgewezen door de persoon die je leuk vindt, is niet prettig. U kunt zich verdrietig, boos of teleurgesteld voelen. Dat betekent echter niet dat je kunt blijven vallen, je weet wel.
Behalve directe afwijzing van de persoon die je leuk vindt, kan onbeantwoorde liefde ook worden gekenmerkt door communicatie die slechts eenrichtingsverkeer is, bijvoorbeeld alleen jij hebt vaak contact met hem, of hij ziet je alleen als een vriend (vriendschapszone).
Hoe te herstellen van eenzijdige liefde
Hartzeer als gevolg van onbeantwoorde liefde is pijnlijk. Om de pijn echter niet te laten aanslepen, zijn er verschillende manieren om te herstellen, namelijk:
1. Geef jezelf de tijd om te rouwen
Eenzijdige liefde zal je zeker diepbedroefd en verdrietig maken. Dat is normaal, Hoe kan dat. Dus het eerste wat je kunt doen is accepteren dat alles wat je voelt normaal is, en jezelf dan de tijd geven om het te verwerken.
Indien nodig kunt u al uw verdriet opschrijven in een dagboek. Door jezelf de tijd te geven om te rouwen, kun je je meer opgelucht voelen, zodat je weer enthousiast over je dag kunt beginnen.
2. Vertel het de dichtstbijzijnde persoon
Niet alle dingen en verdriet hoef je alleen te dragen. Ook al is het soms moeilijk, het is een goed idee om al je klachten en gevoelens te uiten aan andere mensen die je vertrouwt.
Door verhalen te delen met degenen die het dichtst bij je staan, kun je je minder verdrietig voelen. Je zult je ook realiseren dat er mensen om je heen zijn die van je houden, respecteren en steunen.
Daarnaast kan het delen van verhalen je geest ook openen om problemen vanuit een ander, meer neutraal standpunt te bekijken. Op die manier verdwaal je niet in droevige verhalen die misschien alleen in je hoofd bestaan.
3. Doe waar je van houdt
Om niet in verdriet te blijven hangen, kun je je energie ook afleiden door de dingen te doen die je leuk vindt, je weet wel. Je kunt hobby's en dingen doen waar je je goed bij voelt, of misschien doelen nastreven die je nog niet hebt bereikt.
Het is bewezen dat het hebben van een hobby gunstig is voor het stimuleren van de hersenen, het verhogen van de positieve energie in het lichaam, het verminderen van het risico op depressie en het verlagen van de niveaus van het hormoon cortisol (een hormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt bij stress).
4. Train regelmatig
Er wordt aangenomen dat regelmatige lichaamsbeweging verbetert humeur en verdriet verminderen. Deze activiteit veroorzaakt de productie van serotonine, een chemische stof in de hersenen die de stemming reguleert en depressie kan voorkomen. Sporten die u kunt kiezen, zijn onder meer: joggen of zwemmen.
Onbeantwoorde liefde kan inderdaad heel pijnlijk zijn. Dat betekent echter niet dat je je altijd down kunt voelen. Nog steeds veel Hoe kan dat dingen die je gelukkig kunnen maken. Onthoud dat liefdesverdriet niet het einde van alles is.
Dus, kom op, herschik je leven en maak plannen die je in de toekomst zult doen om beter en zeker gelukkiger te zijn, zelfs zonder hem.
Als je moeite hebt met opstaan uit je tegenslag, je lange tijd verdrietig voelt en niet enthousiast bent om activiteiten te ondernemen, is er niets mis met counseling met een psycholoog om hulp te krijgen.
